Ходоодны үрэвсэлийн шалтгааныг юу гэж үздэг вэ?

Энэхүү өвдөлт, маш тааламжгүй мэдрэмж нь гэнэтийн байдлаар, амрах, эсвэл хэлбэлзэлтэйгээр гэнэт тохиолддог. Ходоодны үрэвслийн булчингийн үрэвсэлийн шалтгаан юу вэ?

Венийн дутагдал, венийн судаснууд болон хөлөг онгоцонд цус зогсолттой холбоотой бусад асуудлууд хөлний булчингийн олон давтамжтайгаар дагалдаж болно . Gastrocnemius булчингуудын хурц бууралтыг өдөөж, амьдралын хэв маягийг өдөөж болно. Хэрвээ хэн нэгэн нь бага зэрэг хөдөлдөг бол алхаж дасаагүй , өдөржингөө суугаад, нэг газар сууж, сандал дээр гэртээ ядарсан байдаг. Эдгээр нь бүгд ходоодны булчингийн булчинг хураах шууд шалтгаан болдог.

Ихэнхдээ булчингийн булчингийн агшилт нь биеийн магни, кальцийн дутагдалын үр дүн юм. Эмч нар эдгээр хоёр микроэлементийг Д витаминтай хослуулан хэрэглэдэггүй бөгөөд эхний хоёр аргыг хэрэглэх нь хангалтгүй байдаг. Ихэвчлэн эдгээр хоёр элемент нь биед хоол хүнс оруулдаг боловч ямар ч эмч үүнийг шаарддаг жижиг тунгаар тайлбарлаж болно. Тиймээс тусгай хоол тэжээлээс гадна биологийн идэвхитэй нэмэлт тэжээл, эмийг хэрэглэдэг.

Эдгээр нь газрын гадарга дээр байрлах ходоодны булчингийн булчинг хураах шалтгаан болдог. Үнэндээ, олон шалтгаантай, бас ноцтой ноцтой байж болох юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь чихрийн шижин, эпилепси, бамбай булчирхайн өвчин, элэг, нуруу, жирэмсний хүндрэл зэргийг дагалддаг. Тиймээс булчин хөндүүрлэх нь эмчилгээг яаралтай авах шалтгаан болдог. Хэрэв та ходоодны хавдар дээрх дээрх асуудлуудын нэгэнд хавсарч байвал эмчилгээ нь өвдөлтийн хам шинжийг арилгахад биш харин эх үүсвэрийг устгахад чиглэнэ.

Үүнийг хэрхэн шийдэх вэ? Энэ нь өвчинтэй холбоотой эсэх, эсвэл шалтгаан нь зөвхөн тав тухгүй байдалд байгаа шалтгаан - ямар ч тохиолдолд өвдөлтийг арилгана. Хүн бүрийг зөвхөн санаж байх ёстой цөөн хэдэн энгийн арга зам байдаг. Нүдний үед булчингийн спор нь ихэвчлэн тохиолддог. Орноосоо босч гарах нь ажил хийх магадлал бага байдаг боловч энэ нь үргэлж шаардлагатай биш юм. Хөлийг нь барьж, гараа барьж, хөлийнхөө хурууг барина. Өвдөлт нь тэсэх болно. Булчингийн булчинд эмчилгээ хийлгэж байгаа үед Нэгэн цагт боломжгүй ч энгийн ур чадвар нь тусалж чадна. Жишээлбэл, зангидсан булчингийн хялбархан мэдрэхүй массаж нь сүнсийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Мэргэжлийн усанд сэлэгчид заримдаа таталцлын үед зүүг зүү зүүж, энэ нь ихэвчлэн аяллын үеэр тохиолддог. Тэд энэ нь хурдан тусалдаг гэж хэлдэг. Энэ аргыг мөн энгийн нөхцөл байдалд тусалж чадна.

Өөр нэгэн дасгал байдаг. Хананы хананд хагас алхмаар зогсоод, гараараа хана хана нааж, хөлийг нь хамгийн их зайд буцаана. Энэ нь спазмыг арилгахад тусалж, урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Олон нимбэгтэй өвчтэй газрыг цэвэрлэж, зөвлөдөг - нимбэгийн хүчил нь спазм багасгаж, тогтмол grindings, cramps нь их бага нийтлэг байдаг.

Дахин хэлэхэд ходоодны хавдрын хамгийн түгээмэл шалтгаан нь магни, кальци, витаминий дутагдалтай холбоотой юм. Хоол тэжээлдээ баялаг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх боломжгүй тул эмийг нэмэх хэрэгтэй болно. Гэхдээ энэ нь хоол тэжээлийн үнээс буурдаггүй. Цэсний хувьд эдгээр микроэлементүүд болон бусад үнэ цэнэтэй витаминаар баялаг өдөр тутмын бүтээгдэхүүн цэс дээр эхний ээлжинд хатаасан чангаанз, үзэм, бүйлс, самар байна. Эдгээр амттан дээрээс гадна хоолны дэглэм нь сүүний бүтээгдэхүүн - кальцийн эх үүсвэр, түүнчлэн магнийн олон агуулсан Сагаган будаа, буурцагны дутагдалтай байх ёсгүй.

Хэзээ нэгэн цагт хөлөнд эвдрэх нь бараг бүх зүйл байдаг бөгөөд эдгээр энгийн зөвлөмжүүд нь хүн бүрт хэрэгтэй гэдгийг санаарай.