Массаж хуурай сойз, гэртээ хийж, би саяхан гайхалтай түгээмэл эдэлж эхэлсэн байна. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ журмыг мэддэг, тэр ч байтугай бидний эмээ хайртай байсан. Ямар ч гайхах нь тэд бүх зүйл нь шинэ гэж хэлж - сайн хуучин мартагдсан. массаж хэрхэн хийх, тэд охид аль хэдийн энэ журмыг хийхийг хичээдэг болсон нь тухай юу хэлэх вэ?
Зөв сойз сонгох нь
Маш ихэвчлэн хуурай сойз массаж Учир нь бага өртөг, энгийн, сайн үр хослуулан сонгосон. Олон охид аль хэдийн энэ техник тусламж, тэр олон жилийн өмнө орхисон биеийн сөөг хүлээн зөвшөөрнө эзэмшиж байна. хуурай массаж давуу тал нь түүний биеэ авч явах байдал нь бийр илүү юу ч хэрэггүй байсан юм. Энэ дагалдах хэрхэн сонгох вэ? Үед үүнээс үстэй хийсэн материал цалингийн анхаарал худалдан авах. Давуу эрх байгалийн өгсөн байна. Маш ихэвчлэн биеийн массажист модоор хийсэн байна. бариул хэлбэр, урт анхаарал хандуулаарай. бүх бие нь хамгийн шилдэг нь байгалийн үстэй хуурай массаж бийр тохиромжтой байдаг нь, урт бариултай байна. хувийн мэндийн Өнөөдөр хэрэгслүүд амьтны арьс нь, бас ургамал утас нь нь зөвхөн хийсэн байна. Та асуудал нутагт хамгийн их анхаарлаа хандуулах нь төлөвлөж байгаа бол та гар дээр зүүж байгаа нь дагалдах хэрэгсэлтэй нь татгалзаж болно. биеийн Таны анхны массаж сойз зөөлөн байх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь өндөр хөшүүн чанар, эсвэл хатуу орлуулж болно. массаж зориулсан дагалдах хэрэгсэлтэй нь зохих ёсоор анхаарал халамж тавих мартаж болохгүй. Ойролцоогоор долоо хоногт нэг удаа сойз ашиглаж өмнө дараа нь сайтар хуурай, савантай усаар угаах хэрэгтэй. Аливаа массаж зөвхөн нэг л хүн хэрэглэж байх ёстой. сойз эвдэрсэн, эсвэл түүний үс нь хэлбэрээ байгаа бол - шинэ дагалдах солих хэрэгтэй. нүүр энгийн массаж бүтээгдэхүүн худалдаж авах, биеийн эмийн сан, гоо сайхны дэлгүүр, халуун ус, барааны газар байж болно.
бүх ерөнхий дүрэм
зөвхөн хуурай арьсанд хуурай сойз массаж хэрэгтэй. ямар ч Биеийн тос, тослог нэгдлийг хэрэглэх хэрэггүй. Та хөлөрсөн бол цаасан алчуур болон салфетка биеийг хуурай арчих гэж оролддог. үстэй нойтон арьсыг зурж түүнийг сунгах буюу үрэвсэх өдөөн болно. Хэзээ ч шүршүүрт нь массажны сам хэрэглэх - ус цэвэрлэх тусгай Хөвөн худалдан авч байна. массаж арьс бүрэн эрүүл л ашиглаж болно шүү. Болгоомжтой өөрийн биеийг шалгах: хөхөрсөн зулгарсан, зураасны, бууруулсан болон цочрох зэрэг нөлөөнөөс заалт байдаг. судлууд, хайрст үлд, бусад арьсны өвчин нь хуурай сойз бүү хэрэглэ. Энэ нь зүгээр л шүршүүрт эсвэл угаал үйлдэж өмнө иллэг хийх нь зүйтэй. Та арьс улайх анзаарсан бол бүү ай - энэ нь ямар ч массаж нөлөө нь хэвийн урвал юм. таагүй мэдрэмж, энэ арга нь шалтгаан байх ёстой. үйл явцад чанарын амрах нь чухал юм. , Тав тухтай байр суурийг авч тааламжтай амарч хөгжим хаадаг юм. Эхлэх, дуусах массаж удаан, зөөлөн мэдрэгчтэй. Хуралдааны дундуур бага зэрэг хөдөлгөөний хурд, даралт эрчмийг нэмэгдүүлэх болно.
таны биеийг хэрхэн массаж вэ?
Та ийм ноцтой журам эмчлэх бус, арьсны ямар ч гадаргуу өртөх нь олон эрхтэн, биеийн систем нөлөөлж болно. ямар ч техник массаж хөдөлгөөн зүрх сэтгэлд гар, хөл нь чиглэлд хийгдэх ёстой. Массаж шулуун хуурай сойз цус харвалт болон дугуй хөдөлгөөнөөр нь гүйцэтгэсэн байна. хуруу дээш өргөх чиглэлд нүүж ирсэн, хөл нь эхлэх хэрэгтэй. Өвдөг хөл тус бүр бүх талын massaged болно. Харин гуяны, эсвэл цавинд дотор дэндүү хэцүү иллэг хийж, шаардлагатай биш юм. дээд байгууллага Хэрэв эхлэх ёстой массаж. мөрөн Гараа хөдөлж эхлэн, нуруун дээр нь шилжих, дараа нь түүнийг ар руу иллэг. Хөхний болон цээжний талбай, сойз ил байхаар энэ салбар дахь арьс маш нимгэн, эмзэг байдаг шаардлагатай биш юм. массажны хэвлийн газар байх ёстой төгсгөнө. Анхааруулга: хүйснээс орчим газар хүчтэй дарамт шахалт ч зөвхөн цагийн зүүний дагуу massaged болно. Эдгээр энгийн дүрэм нь дараах байдлаар, дараа нь бүтэн биеийн массаж нь хуурай бийр нь та зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөл, хүссэн үр дүнг авчрах болно. журмын дараа шүршүүрт авна. washcloths ашиглан зогсоо, илүү сайн арьсан дээр шууд зарим гель тавьсан. Энэ нь зайлж, ямар ч гоо сайхны ямар ч боломжтой юм. шүршүүрт орж дараа зөөлөн идэвхтэй зурж зайлсхийх нь алчуураар арьсыг атгаж.
Энэ нь өөрөө массаж хичээл, хийх нь илүү дээр юм бол тэднийг хэдэн удаа давтан хийнэ вэ?
Орчин үеийн ихэнх охид Целлюлитийн ангижирч биеийн сойз олж авдаг. Хэрэв та тунхаглал асуудал байгаа бол, массаж өдөр бүр байх ёстой. Удалгүй та тааламжтай өөрчлөлтийг анзаарсан мэт, та өдөр зохион эхэлж болно. хэдэн сарын дараа ч массаж нь долоо хоногт 2-3 удаа хийх хангалттай юм. А хуралдаан 5-аас 10 минут үргэлжилнэ. Энэ хугацаанд, энэ нь арьсны бүх гадаргууг судлах нь чухал юм. Хэтэрхий хатуу, байх нэг ч газар иллэг хийж, урт. Энэ нь хуурай бийр нь массаж нь илүү дээр юм бол? Энэ процедур invigorates болон energizes. Тэдний хариултаас маш олон эмэгтэйчүүд массаж нь тэдэнд сайхан ааштай өглөө сэрэхэд бүх өдөр vivacity нь цэнэг хадгалах сурах тусалсан гэж үздэг. Хүн бүр л зарим тусгай гоо сайхны журам сэрсний дараа цаг шударга хэмжээг байна. Та орой массаж зохион шилжих оролдож болно. Мөн та дараа унтах хэцүү байх болно гэдгийг бүү ай. A батлагдсан баримт - орой гоо сайхны эмчилгээ амарч, дотоодын асуудлаас сатааруулах тусалж байна. Үнэн хэрэгтээ, Целлюлитийн хуурай сойз массаж өдрийн аль ч цагт хийж болно. Өөрийн өдөр тутмын дүн шинжилгээ хийж, хувийн хуваарь гаргах. залхуу байж байхыг хичээх хэрэгтэй, өдөр бүр массаж хийж, удахгүй байгалийн сойз биеийн таны дагалдах хэрэгсэлтэй дассан болдог. А нь өөрийгөө массаж шүршүүр зан үйлийн Шүдээ зэрэг байгалийн гэж ойлгож болно.
үр ашиг
Байгалийн үстэй нь Массаж сойз - хоёр талд нь хэвлэх ямар ч төрлийн нь зохистой хувилбар. Энэ журмын явцад арьсны гадаргууг үхсэн арьсны мөхлөг устгана эхлээд сэргэсэн юм. Тэдний санал, энэ аргыг олон фенүүд байнгын эмчилгээ, арьс гялгар сэтгүүл загвар шиг гөлгөр, гялалзсан, болдог гэж үздэг. Энэ нь массаж техник цус, тунгалагийн эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Ингэснээр эсийн түвшинд эдийн хоол тэжээлийг сайжруулах, бодисын солилцоог хэвийн. Энэ нь итгэхэд бэрх ч, массаж нь олон дотоод эрхтэн, үе мөч, шөрмөсөнд ашиг тусаа өгөх болно тогтмол гүйцэтгэлд хамаарах юм. Аль хэдийн байнгын эмчилгээ 3-4 долоо хоногийн дараа та хаван бууруулах, арьс илүү уян хатан болсон анзаарч болно. Anti-Целлюлитийн массаж нь хуурай бийр нь үнэхээр "улбар шар хальс" салахыг тусалдаг. Зарим охид нь "хуурай" техник массажны эмчилгээ нь мэдээж таны өөрийн биеийн хэмжээг бууруулахын тулд тэдэнд тусалсан гэж хэлж байна. АНХААРУУЛГА: гайхамшигт мөн хурдан турах хүлээх шаардлагагүй юм. хоолны дэглэм болон дасгал хосолсон үед энэ журам үнэхээр жингээ хэвийн тусалж чадна. Энэ нь массаж биеийн токсины салахыг тусалдаг гэж үздэг байна. Энэ нөлөө сайжруулах хуралдаан ус уухыг уух нэн даруй дараа ашигтай байдаг. Энгийн өөрөө массаж дархлааны системийг сайжруулж, ерөнхий эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг байна. Энэ энгийн журам асар том ашиг. түүнийг хэрэгжүүлэх Contra-заалтын жагсаалтыг хамгийн бага биш юм. Жирэмсэн үед, архаг өвчний сэдрэлийн үед массаж боломжийн талаар мэргэжлийн зөвлөгөө хэрэгтэй.
шинээр ирж дунд нийтлэг алдаа
сойз массаж болзож эхний үе шатанд, олон эмэгтэйчүүд хуурай арьсанд иллэг хийж, айж байна бас эмульс, газрын тос нь төрөл бүрийн хэрэглэх илүүд үздэг. ямар ч үстэй нь Visual хяналт дэндүү хатуу, ширүүн байна. Гэхдээ надад энэ нь зөвхөн энэ Массаж арьс хэрэгсэл барих шаардлагатай бүх айдас байх болно гэдэгт би итгэдэг. Нойтон болон гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг өмнө нь ийм үзэсгэлэн хатуу хориглоно арьсыг чийгшүүлдэг. Тэгэхгүй бол таагүй үр дагавар нь ч дуулиан шуугиантай байж болно. Ээлжит "нойтон" арьс массаж үрчлээ болон сунгах тэмдэг төрхийг хүргэж болно. массаж чуулганы дараа нэн даруй шүршүүрт авна. Энэ нь эрүүл ахуйн шаардлага хангасан журам бүх авчээ хэсгүүд хол угааж, арьсыг нь тусалдаг. Энэ нь бас гэрэл чийгшүүлэгч тос, эсвэл ашиглах журам эцэст чухал ач холбогдолтой эсрэг Целлюлитийн тос. Та тосны хэрэгсэл ашиглаж чадахгүй. Та тос хэрэглэх мартсан бол загатнаа үүсгэж болно. массаж нь мэдээж эхэнд хуралдааныг өдөр бүр дээр зохион байгуулж байгаа үед энэ нь тийм биш шаардлагатай бол шүршүүрт авч байхдаа нэмэлт сөөг болон хатуу угаах Сансрын ашиглах явдал юм.
оролдсон байна хүмүүсээс Санал хүсэлт нь "хуурай" өөрөө иллэг хийх
массаж сойз тайлбарыг уншиж байхад ийм энгийн журам үнэтэй мэргэжлийн pampering үр харьцуулж болно гэж итгэхэд хэцүү юм. Тэгвэл яагаад энэ аргыг өөртөө оролдож болохгүй гэж? ихэвчлэн үнэхээр урам зоригтой хуурай сойз Тойм массаж. форум охид журам мэдээж үр гайхуулах болон түүний найз нөхөд энэ аргыг туршиж үзэхийг зөвлөж залхаж байна. Үнэн хэрэгтээ, хуурай сойз массаж Целлюлитийн - энэ нь маш энгийн журам минут байна. өөрөө массаж амжилттай хэрэгжүүлэх нь тусгай мэдлэг, ур чадвар шаарддаггүй. (Гарын тос шүршүүрт болон хэрэглэх гэх мэт) бүрэн журам ямар ч 20 гаруй минутын турш үргэлжилдэг. залхуу байж болохгүй - амраг "хуурай" массажны хамгийн чухал зүйл гэж байдаг. Бийр тогтмол хэрэглэх нь мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүд байх болно. Сонирхолтой нь, өнөөдөр маш олон гоо сайхны салон эмчилгээ хуурай Шүдээ сургалтыг санал болгож байна. Гэхдээ энэ сайхан англи хэлний нэр дээр бүгд адил сойз массаж нуудаг. Энэ нь илүү төлөх утга учиртай вэ? Охид, оролдох, гэрийн болон массажны газар, яг ижил нөлөө хэлж байна.
сөрөг сэтгэгдэл
Та гайхаж байж болно, харин бүх охид, массаж, хуурай сойз олсон аз жаргалтай нөлөө юм. шударга хүйсийн зарим нь өөртөө энэ аргыг үзээрэй, үрэвсэх нь гомдоллож байна. Бусад эмэгтэй арьсан дээр бийр ил үед тэд таагүй мэдрэх гэж хэлж байна. сөрөг үнэлгээ нь яагаад хуурай сойз массаж? Ихэнх тохиолдолд сэтгэл хангалуун журам нь зохих ёсоор хэрэгжүүлэхэд бүх зөвлөмжийг ажиглах байхгүй бол эмэгтэйчүүд байдаг. Та хийж эхлэх бол иллэг магадгүй эвгүй мэдрэх болно, маш хатуу сойз юм. Энэ нь арьсны гэмтэл, үрэвсэх нь харагдах өндөр эрсдэл юм. Бодит үнэлгээ нь эргэж, та нэг турах хуурай сойз массаж үргэлж туслах биш гэдгийг анзаарах болно. Хэрэв та хоолны дэглэм дагах юм бол, спортын эрхлэх байхгүй бол, та жингээ хасах боломжгүй юм. Аливаа массаж - энэ нь залруулах нэмэлт хэрэгсэл болон гол биш юм.
Энэ нь нүүрний массаж сойз хийх боломжтой юу?
Энэ аргын фенүүд нь нүүрэн дээр хийх хийх боломжтой эсэхийг асууж адил юм. зөв массаж дагалдах сонгох - Үнэн хэрэгтээ энэ нь гол зүйл болох юм. жижиг дугуй сойз ашиглах нь хамгийн тохиромжтой тулгарч байна. Давуу эрх нь зөөлөн үстэй сойз нь бүтээгдэхүүний өгсөн байна. Нүүрний массаж доод эхлэн чиглэлд хийж байна. Үндсэн хөдөлгөөн - гэрэл stroking. Хацар тойрог сойз толгойг хөдөлж өөр massaged болно. арьсан дээр дэндүү хэцүү дарж байхгүй бол, түүнийг сунгах байна. массаж эмчилгээ асарч үед нүдний орчмын газар нутгийг хүрч байх. ямар ч таагүй мэдрэмж үед журмыг нэн даруй зогсоох нь зүйтэй. нүүрний массаж ерөнхий зөвлөмж биед адил байна. Массаж нь цэвэр, хуурай арьс байх ёстой. журмын дараа бага зэргийн угаалгын нунтаг уусмалаар угаах хэрэгтэй. төгсгөлийн шат - нь чийгшүүлэгч хэрэглэх.
нүүрний массаж сэтгэгдэл
Арьс нь "хуурай" сам массаж нь нотлохоор, биеийн эмчилгээ зэрэг ач холбогдолтой юм. Хүрсэн үхсэн хэсгүүдийг устгаж сойз болон арьсны дээд давхаргад эргэлтийг дэмжихийн. арьсны байгалийн нөхөн сэргээх өртөх нь үр дүнд энэ нь үнэхээр эрүүл, гэрэлтсэн болдог. Тэд аль хэдийн үүнийг оролдсон нь хуурай сойз охид нүүрний массаж талаар хэлэх вэ? Энэ процедур нь их нь хялбар болж адил юм. мөн та нар байгалийн зэрвэс хэдэн цаг эдлэх болно - өглөө угаах нь зөөлөн сойз нь нүүрээ атгаж өмнө хангалттай. нь массаж тогтмол гүйцэтгэлийн үрчлээс салахыг туслах боломжтой, нүүрний хэлбэр алдагдах сайжруулна. Зүгээр л биеийн массаж тохиолдолд шиг хэтэрхий их арьс т хүмүүс сэтгэл хангалуун бус байдаг. нарийн цэвэрлэх хэрэгтэй хүн. гоо сайхны мэргэжилтнүүд нь рн нь таны арьсыг массаж идэвхтэй иллэг хийж, санал болгохыг хүсэхгүй байна. Энэ журам нь маш хуурай, мэдрэмтгий арьсны эзэд нь тохиромжтой байж болох юм. Та массаж бүх дүрэм журмыг дагах юм бол, гэхдээ энэ нь ч тогтмол цочрол байдаг, хуралдааныг зогсоох ёстой. бусад, илүү уучламтгай, массаж техник оролдож үзээд, үнэхээр та бусдаас илүү сайн тохирсон болно нэгийг нь олж мэдэх болно.