Хэрхэн өөрийгөө, өөрийгөө ойлгож, хайрлаж ойлгох вэ?

өөрсдийгөө ойлгох хүсэл нь та сэтгэл ханамжгүй мэдрэх үед таны амьдрал ямар нэг зүйл буруу явдаг гэж байх ёстой гэж боддог тохиолддог. Эсвэл та нэг үйлдэл хийх үед, зарим тохиолдолд, та энэ нь зөв биш, харин гарах байдаг гэж ойлгодог.

ердийн байдлаар хүн оролдож байгаа өөрийгөө мэдэх вэ? Тэд ном, өөрсөддөө сэтгэл зүйн тестийг давах гэж оролдож уншиж, үзэл бодол нэгтэй хүмүүсийг олж, өөрийгөө сайжруулах сэдвийг хөндсөн хүмүүс.

хүмүүс тэмдэглэлийн дэвтэр, эсвэл блог, тэдний санаа бодлыг бичиж, тэдний амьдралд буй үйл явдлыг шинжлэх байлгах нь эхлэх юм. Энэ нь өөрөө мэдлэг маш чухал дасгал болно. Энэ асуудал байдаг бол ойлгох боломж олгож байна. Мөн маш чухал гаднаас өөртөө харах боломжтой болно. Мөн энэ нь тэдний үйл ажиллагааг үнэлэх нь заримдаа хэцүү байдаг бол ухаалаг тэднийг уншиж, та өөрийн бодол, гуравдагч этгээд харагдах арга хэмжээний талаар нөхцөл байдлыг харах боломжтой болно.

Тариалах үйл явц - урт зам, заримдаа ямар ч эцсийн зорилго нь. Тэрээр амьсгал, хооллоход шиг хүнд байгалийн юм. Энэ бол өөрийгөө сайжруулах нь амарч, тав тухтай л яаж хийх вэ? өөрсдийгөө хэрхэн илүү сайн ойлгохын тулд, та нар байдаг тул өөрийгөө хүлээн авах вэ?

Олон хүн perfectionism хандлагатай байна. Учир нь тэд өөрсдөө нийтлэг зорилго тавьж, тэдний ололт амжилт өөрсдийгөө шавхана. айдас үндсэн мэдрэмж олон нийтийн өмнө буруу алхам болж, бүх зүйл төгс байх нь хүсэл байдаг. Гэхдээ бодитоор амьдрал дээр харж байна. Эцсийн эцэст, байгальд ямар ч тохиромжтой байна. цонхоор харах - мод эсвэл хадан дээр. Тэд гоо сайхан болон төгс төгөлдөр ямар ч стандартын талаар санаа зовохгүйгээр, түүний анхны хэлбэрээр нь бидний өмнө нь гарч ирдэг. 65 кг, хэн нэгний төлөө - - 45, ижил өндөрт хэн нэг нь хамгийн тохиромжтой жин нь. , Жин нь энэ тоо хүрч чадаагүй үед, хүн хоолны дэглэм, өмсдөг өөрөө идэж байгаа бөгөөд энэ нь үнэхээр байдаг шиг хайрлаж чадахгүй. Үнэн хэрэгтээ өөрөө хайр - энэ нь зарим нэг онцлог шинж илрэх юм. Энэ нь эхийн сэтгэл шиг: ээж нь ердөө л энэ юу нь түүний хүүхдийг хайрладаг. мөн өөрсдөдөө хамаарахгүй байх ёстой.

Ямар ч хамаагүй та нар харж, хэр их жинтэй хэрхэн. Эсэх нь таны сэтгэл ханиа олж, эсвэл хаа нэгтээ ирээдүйд хэвээр байгаа эсэх. Хэрэв та ямар ч сэтгэл ханамжгүй байх, мөн та нар зорилго, хэрэгжүүлэх өмнө тэдний өөртөө итгэх итгэл нэмэгдүүлэх, таны бодлоор тавих юм бол - явах нь буруу арга зам юм.

ямар ч зорилго, бүх эхний хүрэхийн тулд, та тэдний хүсэл сонсож, хэрэгжүүлэх явах хэрэгтэй. Үүнээс гадна нэр хүнд байх ёстой. Мөн энэ асуултын талаар хайр ч байж болохгүй.

Яаж өөрсдийгөө ойлгож өөрийн тоглоом, maladaptive зан үйлийг ойлгож, амьдралыг эдлэх вэ? Ихэнх тохиолдолд, сэтгэл зүйч ийм асуулт эмэгтэйчүүдийг үзнэ. Үүний зэрэгцээ, эмэгтэй муур нь маш төстэй байдаг: Та муур лааз нь эвгүй, эвгүй байдалд хэр гэж боддог вэ? туршиж үзээрэй. Та бараг 10 хүртэл тоолох цаг хугацаа байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн хүч нь сул дорой харагдахгүй айдаг биш юм гэдгийг оршино. муу, эвгүй, эсвэл ямар нэг зүйл өвтгөж бол эмэгтэй хамгийн шилдэг нь өөрийн статусаа өөрчлөхийг оролддог. Мэдээж, бүх хүрээнд "Нэг хэмжээ нийцэж байгаа бүх" тавьж байна вэ биш, энэ нь бүх хувь хамаардаг, харин эмэгтэйчүүд илүү хялбар эрэгтэйчүүдээс илүү түүний сул талыг хүлээн зөвшөөрдөг. шийдэл нь тэд зорилгодоо эргэж болно. Учир нь тэд өөрсдөө өөрийгөө хэрхэн ойлгох, боломжтой бүхий л арга замаар үүнийг шийдэж эхлэх ажлыг тогтоосон.

АНУ-ын өөрийн тусын тулд энэ чанарыг ашиглаж үзье. Бид өөрсдийгөө хэрхэн ойлгох ойлгох бөгөөд олон хийх гэх мэт, түүний эсрэг тэмцэх биш байх хэрэгтэй. Бид тэдний олж байгаа давуу тал, тодорхой зорилгодоо хүрэхийн тулд туслах болно. Энэ тохиолдолд, зорилго - ойлгож, өөрсдийгөө хүлээн авах юм.