Хүүхдийн бие бялдрын боловсрол гол арга гэж юу вэ?

Физик боловсролын хүүхдийн зан цогц хөгжлийн хамгийн чухал асуудал юм. Энэ нь хичээл зүтгэл, үүрэг болон багаар ажиллах зэрэг эерэг чанар нь бага зэрэг хүний бүрэлдэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүнээс гадна, биеийн тамир, эрүүл мэндийн зорилго баримталдаг. Энэ нь хөлний нуман хаалга хөгжилд, шормос хамтарсан болон булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэх, амьсгалын замын эрхтэн, цусны судас болон зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулах, нурууны зөв муруйлтын тусалдаг.

Физик боловсролын арга хэрэгсэл

Хүүхдийн хувийн эрүүл, эв нэгдэлтэй хөгжлийг өсч боломж зэрэг чухал ажлыг хэрхэн шийдэх вэ? Үүний тулд дараах арга хэрэгсэл сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн бие бялдрын сургалт хэрэглэж болно:

• эрүүл ахуйн хүчин зүйлс;
• биеийн дасгал хөдөлгөөн хийх;
• байгалийн хүчин, гэх мэт. г.

Зөвхөн эдгээр бүх нөөцийн нэгдсэн хэрэглээ байж болох хүүхдийн биед олон талын нөлөө хангах. Энэ нь хүүхдийн бие бялдрын боловсрол эзэмших хувь нэмэр оруулах болно.

Энэ тохиолдолд нэг чухал үүрэг нь эрүүл ахуйн шаардлага хангасан хүчин зүйл өгсөн байна. Энэ нь унтах горим, сургалт, хоол тэжээл болон сэрүүн байх үеийн. Үүнээс гадна, багш нар, эцэг эх нь гутал, хувцасны хүүхэд эрүүл ахуй, түүнчлэн бүлгийн өрөө, спортын хясаа, дагалдах хэрэгсэл цэвэрлэх заах ёстой.

бага зэрэг хүний хүчин чадал үлэмж сайжруулсан, ийм ус, агаар, нар мэт байгалийн байгалийн хүчин зүйл, өөр байдаг. задгай агаарт байгаа хүүхэд, байгууллагын үйл ажиллагааг идэвхжүүлсэн. Байгалийн хүчин зүйл хатуужуулж хувь нэмэр оруулна. Үүнээс гадна, тэдний тусламжтайгаар биеийн сургалт thermoregulatory механизмыг хийсэн байна. Тэгээд дасгал нь янз бүрийн хосолсон байгалийн хүчний хэрэглээ, бодисын солилцоог хурдасгах, биеийн хамгаалалтыг сайжруулах.

идэвхтэй хөдөлгөөний ач холбогдол

хүүхдийн физик боловсролын анхан шатны арга гэж юу вэ? Хариулт нь хоёрдмол юм. Энэ дасгал. Тэд боловсрол, эрүүл мэндийн асуудал нь бүхэл бүтэн хүрээг шийдвэрлэхэд ашиглаж байгаа, зорилго нь хувь залуу хүн дүүрэн хөгжүүлэх юм.

Хүүхдийн моторт арга хэмжээ маш олон янз байдаг нь маш их байдаг. Тэр бүтээлүүдийг хийгээд татаж, тоглох болон бүжиг. Эдгээр хөдөлгөөн салшгүй арга хэмжээ болгон нэгтгэж нь бухэлд.

Бага зэрэг түүх

Яагаад бид физик боловсролын анхан шатны арга хэрэгсэл болгон дасгал үзэж байна вэ? Энэ асуултанд хариулахын тулд та өнгөрсөн рүү богино аялал хийх хэрэгтэй. Эрт цагт дасгал хүн амьдралын салшгүй нэг хэсэг байсан юм. Тэдний тусламжтайгаар энэ нь орон сууц, хоол хүнс, үр удмаа үлдээх, дулаан гэх мэт шаардлагыг хангасан. Д. Дараа нь хүн хөгжлийн янз бүрийн үе шатыг дамжин явдаг. Түүнтэй хамт илүү боловсронгуй, түүний хөдөлгөөн болж байв.

Ямар дасгал хувь нэмрээ оруулсан юм бэ? Тэд ажил, ан агнуур, тэр ч байтугай дайны улмаас байсан. Хүн амьд үлдэх ёстой байлаа. Энэ бол яагаад тэр ийм хүч чадал, шаламгай, тэвчээр, хурд, уян хатан байдлаар организм сайжруулсан чанар. Бараг бүх хүний ур чадвар, тодорхой үйл ажиллагааг гүйцэтгэх чадвар шаардсан анги. нь ан орохоос өмнө, хүн амьтны дүрс чулуулаг нь хэрэглэж, сумаараа тэднийг гөлөг байгаа юм. Энэ сургалт нь нэг төрлийн, анчин араатан барих шаардлагатай ур чадвар эзэмшсэн ямар холбоотой байсан юм.

дасгалын гарч ирснээр хөдөлмөрийн үйл явц болон шашны үйл ажиллагаа, түүнчлэн нийгэмд гарсан бусад олон үйл явдлын дамжуулан боломжтой болсон юм. соёл иргэншлийн хөгжилд нь аажмаар хөдөлмөр, биеийн дасгал хооронд оршин тогтнож төстэй алдсан байна. Энэ тохиолдолд, олон моторт үйл ажиллагаа аажмаар тодорхой үйл ажиллагааг тусгаарлаж эхэлсэн байна. Тэд хүнд, дасгал гэж нэрлэдэг биет боловсролд ашиглаж эхэлсэн байна. Энэ нь шидэж, мөн ажиллаж байгаа, үсрэх, усан гэх мэт. Д. байгуулагдаж байсан бөгөөд булчин бүлэг хөгжилд тодорхой дасгал юм. Тэд обьектууд эсвэл тэдэнд ямар гүйцэтгэсэн байна.

Өргөн тархсан болон хөдөлгөөнт тоглоом эрт дээр үед үүссэн байна. Энэ нь олон чанарын цагны, шатаагч, lovishki илүү тааламжтай байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд, спорт тоглоом (хөл бөмбөг, хоккей, теннис болон сагсан бөмбөгийн шүүх, гэх мэт. Д.) байна.
Бүтээл болон дасгалын цаашдын хөгжил өнөөдөр зогсоож чадахгүй байна. илүү их, илүү шинэ, сайжруулсан системийн хөгжлийн хүүхдүүдийн моторт үйл ажиллагаа хөгжүүлэх боломжийг олгодог.

дасгал гэж юу вэ?

ямар нэг хүний амь идэвхтэй хөдөлгөөн ч боломжгүй юм. Тэд хөгжиж буй хүүхдийнхээ биеийн чухал ач холбогдолтой юм. Тэр биеийн тамир үндсэн арга хэрэгсэл байгаа эсэх асуултанд талаар, тодорхой хариулт өгөх боломжтой юм. Энэ нь заах аргын нь зөвхөн онолын төдийгүй практик мэдлэг баталсан байна. хүний биеийн боловсролын гол онцлог арга - энэ нь дасгал юм. Тэд нэгэн зэрэг боловсрол, эрүүл мэндийн зорилтуудыг шийдвэрлэх, хослуулан хэрэглэж байна.

Физик боловсролын гол хэрэгсэл болгон дасгал нь олон янзын маш үр дүнтэй организм хөгжиж буй хүүхэд сэтгэлийн байдал нь залруулга гаргаж байна.

биеийн тамир, практикт онолын дагуу цаг "дасгал" 2 утга агуулдаг. Юуны өмнө, энэ нь төрөл бүрийн авто үйл ажиллагааны төрлийг тодорхойлох болно. Тэд мөн биеийн тамирын байгууламж болж байна. Үүнээс гадна, дасгал дор удирдамжийн дагуу төлөвлөсөн удаа нөхөн үйл ажиллагааг ойлгоно. Аль аль нь нэр томъёо тайлбар бие биетэйгээ ойр дотно харилцаатай байдаг. Гэсэн хэдий ч, тэдний хооронд зарим нэг ялгаа бий. үгийн эхний тайлбар нь энэ нь хүүхдийн биеийн байдал дээр ямар нэгэн нөлөөлөл байхгүй юу багаж ашиглах талаар үндсэндээ байна "хэрэгжүүлнэ." Хоёр дахь тайлбар энэ үр дүн үйлдвэрлэсэн хэрхэн тайлбарладаг.

Энэ нь биеийн тамирын дасгал холбоотой?

Бус, бүх хүүхдүүд идэвхтэй хөдөлгөөн боловсролын үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг. дасгал хэлбэрээр физик боловсролын анхан шатны арга хүүхдүүд үйл ажиллагаа нь хувийн эв нэгдэлтэй хөгжлийн асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн үед л явагддаг ба сурган хүмүүжүүлэх үйл явцын бүх дүрэм хамаарна. Ийм хөдөлгөөн гүйлт, алхалт, усанд сэлэх гэх мэт. D. ажиллаж болно гэж тэд арга хэрэгсэл болж ажиллах сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн бие бялдрын боловсрол. Ийм хөдөлгөөн организм ба хүний сэтгэл санааны болон бие махбодийн чанар сайжруулах үйл ажиллагааны үйл ажиллагааг хангахад тусалдаг. Энэ нь ямар физик боловсролын гэдэг үндсэн болон зарим нэг өрхийн болон хөдөлмөрийн үйл ажиллагааны бүхий л тэнцэхгүй биш гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй.

Сургалтын хөдөлгөөн агуулга

Дасгал тодорхой моторт үйл ажиллагаа, биеийн бүх системд тэр үед тохиолддог үйл явц бүрдэнэ. хүүхэдтэй идэвхтэй ажил эрхлэх үйл ажиллагааны хүссэн үр дүнд хүрэхэд чиглэгдсэн ухамсартай хандлага гаргах шаардлагатай. Энэ нь багш нар тулгарч буй ажлуудын харгалзана.

Яагаад дасгал боловсролын гол арга байна вэ? Учир нь тэдний хэрэгжүүлэхэд сэтгэцийн үйл явц, моторт төлөөлөл нэлээд идэвхжүүлэх байна. Энэ төсөөлөл, анхаарал, ой хөгжүүлж, гэх мэт .. Үүнээс гадна, биеийн дасгал хийж аас зүрх судасны, мэдрэлийн болон амьсгалын системийг бэхжүүлдэг. Идэвхтэй хөдөлгөөн сэтгэл санааны бөмбөлөг болон sensorimotor чиг хөгжлийг дэмжих зарим нь хүсэл хүүхдүүдийг шаарддаг.

дасгал тоног төхөөрөмж

Энэ үзэл баримтлал нь сүлжээний урсгалыг шаардлагатай арга замыг багтана. дасгал тоног төхөөрөмж өөр өөр байж болно. Энэ нь (оймс, т. Д. нь хойноо) түвшин болон гүйцэтгэлийн арга хэлнэ. нь технологийн сонголт дасгал үр дүнд асар их нөлөө үзүүлж байна. Үүнээс гадна, хуралдааны үеэр ихэвчлэн төгс төгөлдөрт хөдөлгөөнийг авчрах боломжийг олгодог спортын тоног төхөөрөмж, ашигласан.

Тоног төхөөрөмж ямар ч бие бялдрын дасгал гурван хэсэгтэй. Эхний үндэс суурь юм. Эдгээр хөдөлгөөн асуудлыг шийдвэрлэх зорилготой юм дасгал гол элемент юм. Хоёр дахь хэсэг нь нэгжийг тодорхойлоход идэвхтэй хуралдааны урлаг юм. Энэ хөдөлгөөн, чухал ач холбогдолтой юм нэг хэсэг юм. газар дээр нь үсэрч байхдаа түвшин repulsion тодорхойлох нэг жишээ нь хөл үйлчлэх болно. Илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон дасгал тоног төхөөрөмж хуваарилах. Тэд өөрчилж болно, ялангуяа идэвхтэй дунд үйл ажиллагаа юм.

Нас үйл ажиллагаа боломжуудтай

Ихэнх эцэг эх нь хүүхдийн бие бялдрын боловсрол чухал арга гэдгийг би мэднэ. Яагаад эрт амьдрал төл, эх нь эхэлж, эцэг нь тэдний хүүхдүүд идэвхтэй сесс бүхий зарцуулж байгаа юм. , Хүүхдийн хөдөлгөөн түүний нас таарч байх ёстой. Жишээ нь, хүүхэд амьдралынхаа туршид цээж тэрээр насанд тусалдаг гэдгийг гүйцэтгэх, зөвхөн идэвхгүй дасгал буюу идэвхгүй идэвхтэй чадвартай байдаг. Эдгээр уулзалт агаарын ванн, массажны дагалдаж байна. өсөж, хүүхэд, мөлхөж эхэлдэг, алхаж унаж, бөмбөг хаях бэлтгэдэг. , мэдээлэл хөдөлгөөний энэ эрин үед хувийн хөгжилд шаардлагатай физик дасгал юм.

Илүү төвөгтэй хичээл хүүхдүүдэд 5-6 жилийн турш явуулж байна. энэ насандаа бие бялдрын боловсрол гол арга гэж юу вэ? Мөн ерөнхий хөгжлийн дасгал. Зөвхөн өссөн хүүхдүүд хангасан байх ёстой байна:

• гүйх, алхах, үсрэх, мөн авирах төрөл бүрийн;
• барилга, эргэж, дахин;
• бүжгийн хөдөлгөөн.

Судалгааны хэлбэр

биеийн тамир, дасгал юм гол онцлог арга, янз бүрийн аргаар хэрэгжүүлж болно. Хүүхдэд зориулсан идэвхтэй сургалтын үндсэн хэлбэр нь:

• fizkultminutki;
• өглөөний дасгал,
• биеийн сургалт;
• гадаа тоглоом,
• хувиараа хөдөлмөр.

өглөө дасгал

Физик боловсролын гол онцлог арга - дасгал нэгэн төрөл юм. Тэдний хэрэгжүүлэх өглөө дасгал гэж өдөр хүүхдүүд горимд орсон байдаг ийм бүрэлдэхүүн аргаар хийсэн байна. Түүний дасгал Хэрэв та шөнө унтаж дараа үлдсэн зарим нэг саад барьж боломжийг олгодог. Энэ нь сайн маяг хувь нэмэр оруулж, стресс, цаашид хүүхдийг эмзэг биеийг бэлтгэх бүх булчингийн бүлгийн сургалт, үзүүлдэг.

Сургалтын үргэлжлэх хугацаа нь хүүхдүүд нас хамаарна. Тиймээс залуу бүлгийн 4-5 минут хангалттай дасгал юм. Ахлах kindergartners 10-12 минут үргэлжилсэн хуралдааныг шаардлагатай байна.

зогсоох мор бүс янз бүрийн булчингийн бүлгийн тогтвортой хөгжлийг бий тулд бүх дасгал сонгосон байна. Цаашид биеийн бодисын солилцоог сайжруулах хөдөлгөөнийг ашигладаг. Энэ нь гэрэл гүйлт нь ээлжлэн, орохыг нь янз бүрийн юм. өглөө дасгал сүүлийн шатанд амьсгалын замын болон зүрх судасны системийн үйл ажиллагааг зохицуулна. Энэ дасгал, бүжгийн алхам алхах гэх мэт өөр байж болох юм. Д.

Fizkultminutka

Физик боловсролын болон гол онцлог арга цагийн анги дээр нь богино байдаг. Энэ нь хөдөлмөр эрхлэлтийн явцад, эсвэл тэдгээрийн хоорондын зайтай дунд, түүнчлэн ахлах болон бэлтгэл бүлэгт санал болгосон fizkultminutki. Тэр ч байтугай богино хугацааны бие махбодийн үйл ажиллагаа нь та ядаргаа арилгах, эерэг сэтгэл санааны байдлыг сэргээх боломжийг олгодог.

fizkultminutka зохион сууж байв. Энэ нь зохион байгуулж, хүүхдийн эрхэлж байгаа ширээн дээр зогсож байна. Энэ нь зэвсгийн хөдөлгөөн, их бие нь сунгах, мөн газар шатан дээр хоёр, гурван дасгал бүрдэнэ. Энэ бүх булчин идэвхижүүлдэг ба цээж нэмдэг. Эдгээр дасгалууд нь ямар ч нэг эсвэл хоёр минутаас илүү гүйцэтгэнэ.

Гадна тоглоом

заах нь ихэвчлэн хүүхдийн хамт ажлын өөр хэлбэрийг ашигладаг. Энэ гадаа тоглоом. биеийн тамирын хичээлийн хэрэгсэл болгон нь:

• аль аль нь шинэ, илүү нарийн төвөгтэй хөдөлгөөн баяжуулах, хүүхдийн моторт туршлага өргөтгөх;
• Одоогийн хүүхдүүд моторт ур чадварыг сайжруулах;
• үйл ажиллагаа, хараат бус байдал, багт эерэг тэнгийн харилцааг нэмэгдүүлэх;
• тэсвэр, хурд, шаламгай гэх мэт моторт чанарыг хөгжүүлдэг.

гол арга хэрэгсэл болон урьдчилан төлөвлөсөн биеийн тамирын багш нарын арга гэж Гадна тоглоом. Энэ тохиолдолд тэд өдөр хүүхдүүд горимд орсон байдаг. Өглөө нь хүүхдийн тоглоом өөрсдөө байдаг. Тэд аль хэдийн алхаж дараа хэвээр байна. Зөвхөн энд тэд багш нарын өдөр тутмын ажлын нэг хэлбэр юм. Үргэлжлэх хугацаа гадаа тоглоом, дасгал гудамжинд, ихэвчлэн 30-40 минут зохион байгууллаа. орой Ийм судалгаагаар 10-15 мин хасагдана. биеийн тамир Энэ хэлбэр нь хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг бэхжүүлж, тэдний биеийг чийглэхийн. За, энэ үйл ажиллагааны үеэр хүүхдүүд тоног төхөөрөмж, спортын тэтгэмж авах, locomotor үйл ажиллагааг урамшуулахад олгоно уу.

хувиараа хөдөлмөр

Биеийн дасгал хүүхдүүдийн хүсэлтээр болон санаачилгаар хийж болно. Энэ тохиолдолд тэд хувиараа хөдөлмөр эрхэлдэг байж болох юм. Гэсэн хэдий ч, ийм бие махбодийн үйл ажиллагаа нь багш нарын байнгын хяналтан дор байх ёстой. хүүхдүүдтэй ажлын Энэ хэлбэр нь хөдөлгөөний хөгжил, өөрөө дасгал зуршил үүсэх анхаарлаа хандуулсан байна.

биеийн тамир ашиглах арга

Дараа нь аргын тусламжийн хүүхдийн хүмүүжил идэвхтэй хөдөлгөөнийг ашигласан нь нас, ажил эрхлэлт, тийрэлтэт хөдөлгүүрийн хүүхдүүд боломж нөхцөл хамаарна. өөр өөр аргуудын хоёр бүлэг байдаг. Эдгээр эхний тодорхой байна. Тэд зөвхөн биеийн боловсролын үйл ажиллагаанд ашиглаж байна. Хоёр дахь бүлгийн ерөнхий сурган хүмүүжүүлэх арга багтана.

ашиглалтын Тэдний нөхцөл нь боловсрол, сургалтын бүх тохиолдолд хэрэглэнэ. тодорхой үйл ажиллагаа жагсаалт дурдвал:

• арга нь хатуу NAT-ийг зохицуулж байна. дасгал,
• гадаа тоглоом,
• өрсөлдөх арга, дасгал өрсөлдөх хэлбэрээр ашиглаж байна.

Эдгээр аргуудын тухай мэдээлэл хүүхдүүдэдийг урлагийн дасгал зааж бэрхшээлүүдийг даван туулахад туслах зорилготой юм. Тэд бас физик чанар боловсролд тусалдаг.
Хүүхдэд зориулсан мэдээлэл дасгал хамгийн бетон хэлбэрээр санал болгож байна. Энэ нь янз бүрийн гүйцэтгэл нь байж болох юм "сандал хүртэл ажиллуулах хэрэгтэй." Цаашилбал, багш нар нь ихэвчлэн хэрэглэж, дуурайх даалгавар хэлбэртэй байна. Жишээ нь, "ажиллах нь хулгана шиг чимээгүй байх ёстой." Тодорхой арга биеийн боловсрол татан оролцуулах, янз бүрийн обьект (савх, бөмбөлөг гэх мэт. Д.) хамтран ажилладаг. Энэ тохиолдолд бүх сургалтын илүү төвөгтэй энгийн хөдөлгөөн, үйл ирдэг.

арга obschepedagogicheskih хэрэглэхдээ аман болон харааны санал аргуудыг ашигласан. Ямар биеийн тамирын үйл явц нь багш сонгох арга? Та нэгээс илүү аргыг ашиглах хэрэгтэй. Зөвхөн тэдний хослол асуудлыг амжилттай шийдлийг хангах болно.

багш нарын сургалт коллеж, оюутан, эцсийн биеийн тамир юм хамрагдсан оюутнуудын хувьд MIT сэдвээр бэлэн хугацааны баримт бичиг болон эссэ нэвтрүүлэх санал болгож байна.