Шалтгаан, эмчилгээний: Доод даралт бага байдаг.

Нэлээд олон удаа бид ийм бага, цусны даралт, судасны dystonia мэт үгсийг сонсох. Тэгээд үнэхээр бараг л хүн бүр эдгээр асуудлууд тулгардаг байна. Тиймийн тул, та хурдан ядарсан авах уу, чих, толгой эргэх нь pulsation мэдэрч, та анхааралтай тэдний цусны даралтыг хянаж байх ёстой.

Энэ нийтлэлд бид бага буурсан даралтын тухай ярилцах болно.

Бага цусны даралт зүрхний булчин сулрах үед цусны даралт хянах үзүүлсэн байна. Норм, үед бага, мм-ий 60-70 дээд даралт хоорондын зөрүү. Hg. багана. Тиймээс нөхцөл байдал дээд даралт хэвийн байна, хэзээ доод даралт организмд маш аюулгүй бага байна. Энэ тохиолдолд энэ нь нойрмоглох, ядрах, сулбагар, цухалдах, толгой эргэх, ядрах илэрхийлсэн.

Энэ асуудал байгаа хүмүүст хамаатай гол асуудал нь: бага даралт яагаад бага байна вэ?

Бөөрний өвчин, зүрх судасны өвчин, харшлын урвал, хортой, шок, хуурайшилт зэрэг даралт илэрч буй шалтгаан байж болох юм. Тэдний онош нь харшлын урвалын бөөрний хэт авиан, ЭКГ, зүрх сэтгэлийн хэт авиан, дээж шаардлагатай байна. бага даралтын гол шалтгаан нь бага бөөр, зүрхний дутагдал байдаг. мэдээ өвчний батлагдсан байгаа бол, зохих эмчилгээ хэвийн даралт хүргэнэ.

цусны даралт Дээрх өвчний холбоотой бол, энэ нь өвчний шалтгааныг салахыг туслах болно доор заасан зөвлөгөө, анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Хэрхэн хэвийн буцааж авчрах бууруулж бага даралтын?

Нэгдүгээрт, энэ нь тодорхой цагийн хуваарийн дагуу байгуулах шаардлагатай байна. Унтах 8-10 цаг ба түүнээс дээш байх ёстой. Энэ нь амралтын өдөр болох юм бол, энэ нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно. унтах гэж өмнө та талбайг агааржуулна ёстой.

Хоёрдугаарт, та зөв идэх хэрхэн сурах ёстой. 4-5 хоол - өдөр. хоолны бүр янз бүр байх ёстой, хэсгийг - жижиг. Энэ дэглэм нь бие нь өдрийн турш шаардлагатай материалыг олж авах болно. өөх, уураг, витамин С, В1, нүүрс усны бүрдсэн Diet. Ийм хоолны дэглэм, байгалийн бодис палитр бүрдэнэ.

Гуравдугаарт, бага даралт бага ашиг хэвийн, та тодосгогч усанд авна уу. Энэ нь цусны судасны ханыг бэхжүүлэх таатай даралтыг нөлөөлөх нь туслах болно. Эхэлж, хүйтэн ус нь угаалга хийхгүй шаардлагатай юм дуусна.

Дөрөвдүгээрт, энэ нь ажлын байран дахь эрх зохион байгуулах шаардлагатай байна. Муу гэрэлтүүлэг, slaboprovetrivaemye байр, толгой өвдөх, хүчилтөрөгч дутагдаж үүсгэж, улмаар бага даралт буурсан байна.

доод даралт сайжруулах бүтээгдэхүүн.

Дээр дурьдсанчлан, зохистой хоол тэжээлийн байдлыг бага бага даралтын ажиллах боломжтой юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн шош, самар, хөх тариа, талх, мах, төмс, селөдерей, даршилсан байцаа, шанцайны ургамал, хар гашуун шоколад, хуурай улаан усан үзмийн дарс орно. карри, шанцай, чинжүү, цагаан гаа: Энэ нь халуун ногоо нь чийгийг, хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй юм. Маш сайн тоник уух шингэн, кофе гадна, алим, лууван, селөдерей, манжин, хулуу нь цэвэр шүүс юм. Та ийм лууван болон алим зэрэг хэд хэдэн хүнсний ногоо, шүүс тэр үед ууж болно. Энэ нь 1-р сар цагаан гаа нь эм уух хэрэгтэй байдаг. Үүнийг хийхийн тулд, эх цагаан гаа (3-4 см) жижиглэсэн, эсвэл grater дээр үрж, буцалж буй асгах ус (1 литр), 10-15 минутын турш уусвэрийг татах, дараа нь шавхана. Энэ нь эм, 3-4 удаа өдөрт уух шаардлагатай байдаг.

Дээрх зөвлөмж, заль мэх гүйцэтгэл та бага даралт хэвийн амьдралд өгөөжийн бага хурдыг удирдах туслах болно.