Ямар витамин хулуу олж байна вэ? Ашиг болон хулуу хор уршгийг

Хулууны - маш сайн хүнсний ногооны ургац. Энэ нь олон улс оронд өсч, нь зөвхөн хоол хийх төдийгүй анагаах ухаанд түгээмэл байдаг. Ямар витамин нь хулуу агуулагдаж байгаа юм бэ? Энэ нь манай зүйлд олж болно. Эхлээд бид энэ жимсний байгаа элементүүдийн талаар ярилцах болно.

Шим тэжээл, амин дэм

Ямар хулуу баялаг витамин? Энэ хүнсний ногоо байна:

• Цогц витамин A, C, E, K, Т, PP бүрдсэн.
• В витамин (B1, B2, В5, В6).
• Амархан шингэцтэй сахар: глюкоз, сахароз, фруктоз.
• Pectin.
• Шилэн.
• кальци, магни, фосфор, цайр бүрдсэн цогцолбор эрдэс.
• Каротин.

Хулууны - хамгийн их төмрийн баялаг хүнсний ногоо. Энэ элемент нь идэвхтэй эрхтний болон цусан дахь гемоглобины оновчтой индексийг хадгалах дэмждэг. Тэр нь эргээд, хүний гүйцэтгэл, үйл ажиллагаа нөлөөлдөг. Энэ нь бие даасан бага гемоглобин, дараа нь тэр унтаарсан болон Бэлэнчлэх болдог бол гэж нэрлэдэг.

Витамин А, Е

Ямар витамин хулуу олж байна вэ? Эхний retinol юм. Энэ нь арьсны өвчин, шархлаа эдгээх, түлэгдэл авсан шарх нь тусалдаг. Энэ тохиолдолд хулуу хэрхэн ашиглах вэ? Энэ нь буталсан жимсний зутан нь poultice хийж, өдрийн турш 1-1,5 цагаар асуудал газар дээр хэрэглэх шаардлагатай юм. унтаж байх үед, бүх шөнө орхиж болно.

цэвэршилтийн эмэгтэйчүүдийн тохиолдолд хулуу витамин нь юу доод буцааж (улмаас цусны урсгалын байхгүйгээс) халуун оргих (жихүүдэс хүрсэн мэдэрч) болон өвдөх нь таагүй бууруулдаг? Мэдээж Е витамин болон каротин. Эдгээр элементүүд нь биеийн эс байхаа больсон, хуучин ургаж шинэчлэгдэж тусалдаг. Эдгээр бодисууд нь үрчлээс, нас толбо эрт төрхийг урьдчилан сэргийлэх.

витамин T

хулуу витамин ямар ховор, харин ашигтай юм бэ? Хүнсний ногоо материал өндөр агууламж Т баялаг фолийн хүчил, витамин В12 болон ДНХ-ийн энэхүү анхны синтез. Баярлалаа түүнд тэнд биеэс нь хуваах, хасах муу холестерин юм. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгах нь тусалдаг ба таргалалт сэргийлдэг. Илүү, энэ витамин цусны нөжрөлийн болон ялтас үүсэх оролцож байна. Үүний зэрэгцээ хүнсний ногоо агуулагдах pectin, хортой бодис, Буруу холестерин, атеросклерозын хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх ялгаруулах.

хулуу, түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг идэх ашиг гэж юу вэ?

түүхий хүнсний ногоо нь эхэлье. Хэрхэн бие энэ хулуу ашигтай?

1. Энэ нь цөс үйлдвэрлэлийг өдөөдөг, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулах, хаталтын урьдчилан сэргийлэх тустай.
2. давсаг болон бөөрний үрэвслийн үйл явц нь чухал ач холбогдолтой.
3. Та нойргүйтэх өвчнөөр зовж байгаа бол та хулуу компот нь шөл гуравны нэг нь аяга ууж байх ёстой.
4. Жирэмсний toxemia нь бөөлжилтийн эсрэг болгон хулуу ашиглахыг зөвлөдөг бол.
5. Энэ нь жимс агуулагдах бодис, сүрьеэгийн нянгийн өсөлтийг дарангуйлах болохыг илрүүлсэн байна. Энэ нь аюултай өвчний эмчилгээ, химийн бууруулах эмүүдийг хэрэглэх дэмжлэг үзүүлдэг.
6. Энэ нь арьсны өвчин холбоотой асуудал нь тусалдаг. Энэ нь загатнах болон экзем улайх арилгаж, арьсны.
7. Энэ нь илүүдэл жинтэй тэмцэх нь сайн туслагч юм. Энэ нь хорт бодис, илүүдэл шингэнийг устгана тул бодисын солилцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
8. Энэ нь кали, ус хангалттай агуулсан байдаг. Тиймийн тул, энэ нь шээс хөөх үүрэг гүйцэтгэж болно. бага зэргийн тохиолдолд энэ нь urolithiasis тусалдаг.
9. Хулууны мах ходоодны шүүс эрчимтэй хөгжлийг шаардаж болохгүй вэ хөнгөн хоол гэж үзэж байна. Энэ нь ходоодонд их хүчиллэг хүмүүст зориулсан хоол эмчилгээ гэж тодорхойлсон байна.
10. хулуу үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Үүний улмаас энэ нь гоо сайхны тос, лосьон нь компот, нэмж түүний баг болгож байна.

хулуу шүүс ашигтай шинж чанар

Шүүс нь амьсгалын замын өвчин, цусны судас, зүрх, таргалалт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь хэрэглэж болно. Та өдөр тутмын үндсэн дээр урьдчилан сэргийлэх үр дүнд хүрэхийн тулд энэ эмийн ундаа хагас литр уух хэрэгтэй. хулуу витамин ямар ийн харааны ихэсгэж байна вэ? шүүс Энэ нь нүд, арьс нь эрүүл мэндэд маш их ач холбогдолтой юм витамин А нь их агууламж байх юм.

хулууны үр ашигтай шинж чанар

Наран цэцгийн үрийг баялаг байна:

• Цогцолбор ашигт малтмал зэрэг амин хүчил болон уураг. хоолны дараа үрийг ашиглаж дараа, та хоол боловсруулах систем нь туслах болно.
• Цайр. Энэ нь батга, янз бүрийн тууралт зэрэг арьсны нөхцлийг сайжруулах тусалдаг.

Хулууны үрийг - түрүү булчирхайн нь эмчилгээ. Өдөр бүр тэднийг идэх эрэгтэй түрүү булчирхайн асуудалд эрсдэлийг бууруулахад тусална. Хулууны үрийг нь туулгалт агент болгон ашиглаж байна. Тэд өт нь хортой бодисыг агуулсан байдаг. Үүний зэрэгцээ энэ нь хүнд хоргүй юм. Өглөөний цайны өмнө долоо хоногийн турш усаар үрийг нь 50 грамм идэх хэрэгтэй паразитуудын салахыг.

Хор хулуу, түүний ашиглах заалт

Бүх эргэлзээгүй давуу тал нь, тодорхой нөхцөлд энэ ногоо нь хортой байж болох юм. ашиглах хэд хэдэн заалт байдаг:

1. Хулууны - өндөр Гликемик индекс нь хүнсний ногоо. Түүний хэрэглээ нь цусны элсэн чихэр нь гэнэт өссөн нь хүргэж болно. Тиймээс болгоомжтой чихрийн шижин оношлогдсон хүмүүсийн хоолны дэглэм үүнийг хийх шаардлагатай байна. Энэ нь бус харин илүү, түүний түүхий эд хэлбэрээр нь хулуу идэх нь илүү дээр юм халуунд үзнэ.
2. Энэ нь хүнсний ногооны хүчлийг багасгах чадвартай байдаг. Үүнээс гадна, ходоодны үрэвсэл, хүнсний ногоо идэж зөвлөж байна.
3. Gum өвчин, шүд муудах. хулууны шүүс паалантай зэврүүлж болох юм. Тиймийн тул, энэ нь эмзэг байдаг хүмүүс, та энэ бүтээгдэхүүнийг зайлсхийх хэрэгтэй. Аль ч тэд Хоол идсэний дараа нь усаар амаа зайлах хэрэгтэй.
4. Хандлага жин авахын тулд. Илүүдэл жин нь асуудалтай байгаа хүмүүс, дэмий үрийг хэрэглэх (өдөрт 40-50 нэгж байж болно) -д оролцож байна.
5. Хулууны үрийг салицили хүчил их хэмжээгээр агуулсан байдаг. Энэ нь гэдэс, ходоод нь асуудлуудад хүргэж болох юм.

хэрэглэх арга

Энэ нь санал болгож байгаа хэдий ч, маш том бэлэг эмэгтэй бие энэ ногоо идэж үүнийг буруугаар байх. хүнсний ногоо нь долоо хоногт хоёр, гурван удаа идэх хангалттай.
дулааны эмчилгээний дараа хулуу ямар витамин аврагдсан байна вэ? Бараг бүх юм. E. жигд, түүний үр ашигтай шинж чанарыг алдаж болохгүй вэ энэхүү гайхамшигт ногоо хоол хийх үед юм.

Хулууны, зөгийн бал нэмж бүхэлд нь шатаасан байна хаталтын нь тусалж, боловсруулалт сайжруулах. Энэ нь бүтээгдэхүүн хоол хийх хамгийн уламжлалт арга юм. Энэ нь одоо илүү олон удаа махан хоол нь чимэн гоёг босгыг болгон ашиглаж байгаа хэдий ч. Өнөөдөр хулуу шөл, ногооны салад, тэр ч байтугай амттан нэмж.

Жин алдах хүсэж байгаа хүмүүс та нар уух хэрэгтэй хулуу нь шүүс болон зутан хийсэн идэх нь хялбар шөл. Энэ бүтээгдэхүүн нь бусад хүнсний ногоо (хулуу, хонх чинжүү, улаан лооль, цэцэгт байцаа, байцаа) сайн явдаг. Тиймээс энэ нь ашигтай casseroles, stews нь их хэмжээгээр бэлтгэх боломжтой юм.

Хулууны - мал, амьтны тэжээл

тариалангийн сортын гадна мөн малын тэжээлийн өссөн байна. Би малын хулуу тэжээл зэрэг хөдөө аж ахуйн салбарт өөрийн програм олдлоо. Энэ агуулсан витамин, бид дээр дурдсан билээ. Хүнсний ногоо сайн байлаа. Мөн энэ нь тэгээд өвлийн улиралд малын тэжээл бэлтгэхэд ашиглаж болно. Хулууны болон бусад эх хүнсний ногоо, холимог буталсан болон Roughage нь нэмэлт болгон өгсөн байна. Сүү, сүүн үнээ Өдөрт 20-50 кг буталсан масс өгч болно.