Ямар далайн сарын эхэлсэн бол яах вэ? Зөвлөмж, зөвлөгөө

Түүний дараагийн амралтаараа хүлээж баяр хөөрөөс, сэтгэл догдлом эмэгтэй бүр. шударга хүйс, хүмүүст эсрэгээр, түүний өмнө урт амрах бэлтгэж эхэлдэг. Тэргүүн хатагтай тэдний хэлбэр тааруулж эдгээр нэмэлт кг унтраах хаях гэж оролдож. Үүний дараа тэд хувцасаа шинэчилж байна.

Энэ нь төлөвлөсөн гэж үргэлж үлдсэн хэсэг нь үгүй биш явдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Энэ нь мөн далайд сарын эхээр гэж тохиолддог байна. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ, энэ нийтлэл нь хэлж өгөх болно. Та үндсэн зөвлөмж, аргачлал сурах болно. Та мөн сар бүр үзэл бодлоо эхэлсэн бол хэрхэн, уйтгартай авч байх нь олохын тулд боломжтой болно.

Сарын тэмдэг болон амралт: тохируулга мөчлөг

Олон эмэгтэй найз нартайгаа зөвлөлдөж, тэдэнд хэлж: "Би далай руу явж байна, биений эхэлсэн байна. Би юу хийх ёстой вэ? "Шударга бэлгийн Туршлагатай цус алдалт өмнө буюу төлөвлөсөн амралтын дараа гарсан тул хэрхэн зөв циклийг тааруулах мэднэ.

• Та аман жирэмслэлтээс авч байгаа бол, дараа нь хойшлуулах, эсвэл хоногийн хүссэн дугаар сарын авчрах харьцангуй хялбар байх болно. Энэ нь эмчийн зөвлөгөө авах ёстой өмнө нь гэдгийг санаарай.
• яншуй нь эм , их халуун хоног хослуулан С витамин хэмжээ нь хэдэн хоногийн турш сарын тэмдэг эхлэлийг хандах боломжийг олгодог.
• компот, нимбэгний хальс нь бага зэрэг саатал үүсгэдэг.

Эдгээр бүх аргууд нь үргэлж ажиллаж чадахгүй гэдгийг санаарай. байгууллага нь зарим эмэгтэйчүүд ямар ч тохируулга байж болохгүй, мөн сарын тэмдэг зөв цагт эхэлнэ. Та далайд сарын ирсэн бол юу хийх вэ? үндсэн практик зөвлөгөө авч үзье.

зохих эрүүл ахуй ашиглах

Ямар далайн сарын эхэлсэн бол яах вэ? Эхлэхийн тулд өөрийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих явдал юм. үтрээний дотоод хөндий цус болон умайн маш эмзэг болдог үеэр. Далайн ус авахын тулд усанд орох үед бол энэ хүнд үрэвсэл хүргэж болох юм. давс, эдгээх нөлөө үзүүлэх усны чадвар их хэмжээний хэдий ч, далайн нянгийн тооны бүрдэнэ. Ялангуяа баярын улиралд нийтийн наран шарлагын газар дээр тэдний маш олон.

усанд орох үед арийн хаяна. тампон хэрэглэх. Та бэлгийн идэвхтэй биш, онгон бүсгүй бол дараа нь танд зориулсан хамгийн бага хэмжээг сонгох хэрэгтэй. Өөр нэг арга нь та үтрээний аяга илүүд үзэж болох юм. Энэ нь зөвхөн та нар сарын тэмдгийн цус гарах, харин далайн шингэн санаж байхгүй бол боломжийг олгодог.

Түгээмэл тампон ба арийн өөрчлөх

Ямар далайн сарын эхэлсэн бол яах вэ? эрүүл ахуйн зөв сонголт гадна, бид ч бас зөв ашиглаж сурах хэрэгтэй. тампон үтрээ дүрэх нэн даруй өмнө руу удирдаж байх ёстой. 15-аас илүүгүй минутын ус байх нь зүйтэй. Үүний дараа, далайн ус нь даавуун бааз руу нэвт норгох эхэлдэг.

Та далайг орхиж байхад, та нэн даруй бие засах газар руу явах ёстой. тампоноор авч, жийргэвчийг гулсуулна. Ийм схемийг та дүрж авах хүсэлтэй бүх хугацаанд баримтлах ёстой. эмэгтэйлэг эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний өөрчлөлт хийсний дараа бэлэг эрхтэн угаах, эсвэл дотно нутагт нойтон даавуун алчуурыг ашиглах мартаж болохгүй.

амралтын үеэр өдөрт зөв горимыг зохион байгуулах

Ямар далайн сарын эхэлсэн бол яах вэ? Та өрөөнд хааж болохгүй бөгөөд энэ хугацааны туршид тэнд сууж байх ёстой. Та нар эмэгтэйчүүдийн өвчин болон хорт хавдар байхгүй бол, энэ нь наран шарлагын газар очих боломжтой юм. Гэсэн хэдий ч,-аас нар татгалзах явдал юм.

зүйл нь сарын тэмдэг үеэр меланиныг үйлдвэрлэл буурч байгаа юм. Энэ материал нь арьс нь сайхан хүрэл наранд олгодог. Ялангуяа эхний өдрүүдэд, цус алдах тохиолдолд, та нар маш их шатсан эрсдэлийг ажиллуулах хэрэгтэй. бор толбо бий болно боломж ч бас байдаг. Өглөө, эсвэл таван дараа оройн цагаар бас агаар, нар, бат авч үзээрэй. Эдгээр цаг нарны шатааж шиг биш юм байна.

алдалтыг зогсоох нэгдлийг авах

Ямар далайн сарын эхэлсэн бол яах вэ? цус алдалт нь маш элбэг байгаа бол та тусгай залруулах эмчилгээний давуу талыг ашиглах боломжтой. Эдгээр нь "Tranexam", "Dicynonum" чинжүү хандмал ус гэх мэт орно.

эдгээр эмийн ихэнх нь зөвхөн цус алдалтын гурав дахь өдөр нь дараа авч болно. найрлага тусгаарлаж цусны хэмжээг бууруулах, сарын тэмдэг төгсгөлийг авчирна. Энэ нь эм олон заалт байдаг гэдгийг санаж үнэ цэнэтэй юм. авах өмнө шалгах хэрэгтэй. Энэ нь хатуу, тохиолдолд уг нэгдлийг ашиглах та цусны нөжрөлийн асуудалтай байгаа бол хориглоно. Бие даан ийм эм хийх нь маш аюултай юм.

далайд зугаа цэнгэл хувилбарт горим, цус өөр эхэлсэн

гэнэт далайн ямар ирээгүй эхэлсэн бол яах вэ? Та уйдаж авч чадахгүй туслах болно зугаа цэнгэл өөр аргыг сонгож болно. Та сэлж чадахгүй байгаа, эсвэл та халдвар дараах аргуудыг авах гэж айж байгаа бол.

аялан тоглолт эхлуулж. Одоо наран шарлагын газар бүр завь аялал, сэтгэл хөдөлгөм аялал санал болгож байна. Та зовж байгаа бол seasickness авсан, зарим нь морь унах илүүд үздэг. Dolphinarium болон бусад сонирхолтой газруудаар зочлох. бие даасан аялан тоглолтоо сонгоно уу. Хэрэв та гадаадад явж байгаа бол, ашиг сонирхлын дурсгалтай газар очих хэрэгтэй. Магадгүй та улс орны урлаг сонирхдог. Энэ тохиолдолд, музей үзнэ үү. эсэхийг нь та өөртөө сонирхолтой, ашигтай ямар нэг зүйлийг олох болно.

дүгнэлт

Та сард тэнгист эхэлсэн бол юу хийх хэрэгтэй талаар мэдэж болно. тогтмол ихэнх эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөг. яагаад хүн төрөлхтний сайхан хагас төлөөлөгчид дараагийн цус эхлэх үед тооцоолоход хэцүү биш ихэвчлэн байгаа юм. эмчлэгч эмч зөвлөгөө болон засварын мөчлөгийн тохиромжтой хэлхээг сонгох хэрэгтэй. Энэ нь далайд өөрийн оршин суух үеэр гэнэтийн зайлсхийхэд туслах болно. сайхан баярын байна!