Ямар толгой өвдөх нь чухал ач холбогдолтой газрын тос байна вэ? Хянах, үнэлгээ

Толгой өвдөх - том хотын бараг бүх дахь оршин суугч haunts нь муу шинж тэмдэг юм. амьдрал, бие махбодийн болон сэтгэл санааны хэт ачааллаас нь ухаангүй хурдац нь орчин үеийн хүний толгой өвдөх байнгын хамтрагчаа болгож байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь хүлээн зөвшөөрч болохгүй. Энэ нь таагүй шинж тэмдэг янз бүрийн шалтгаантай байж болох юм. Тэдний хамгийн түгээмэл - Улиг болсон стресс болон хурцадмал байдал юм. Толгой өвдөх нь зөвхөн аюултай өвчин намдаагч байнгын хэрэглээ аас зохион байгуулсан болно, бас байгалийн үнэрт тос. түүнийг хэрэглэх зөв үнэрт найрлага, аргыг сонгох тулд та эхлээд толгой өвдөх шалтгааныг тогтоох ёстой.

Учир нь ямар нэг толгой өвдөх?

Overwork. Толгой өвдөх - компьютер дээр их ажилладаг, маш их сэтгэл санааны хэт ачаалал туулж байна хүмүүсийн байнгын хамтрагч. өвчин, чухал тос даван туулахад нь туслахын тулд өөрийн тохиромжтой ажлын байр, байнгын таслах, хамт, гашуун жүрж, эсвэл жүржийн жишээ нь толгойн өвчин, газрын тос чөлөөлөхгүй. Гэхдээ энэ нь толгой өвдөх нь туслах үнэрт тос бүхэл бүтэн жагсаалт биш юм. -ийн хамаарна ургамлын гаралтай анагаах ухааны бусад тохируулгуудын, авч үзье толгой өвдөх төрөл.

Стресс. Байнгын сэтгэл зүйн сэтгэл санааны стресс, айдас түгшүүр, мөн хоосон - бүх өдөр тутмын туршлага том хот. стресст улмаас толгой өвдөх нь чухал ач холбогдолтой газрын тос, маш олон өөр sedatives илүү сайн тусалдаг. Амарч тайвшруулах нөлөө газрын тос байна:

• лаванда цэцгийн;
• иланг иланг;
• гашуун, чихэрлэг улбар шар,
• Мандарин,
• Ветивер.

Энэ жагсаалт нь - энэ нь стрессийг багасгах, байгалийн амт өргөн хүрээтэй зөвхөн нэг жижиг хэсэг юм.

Муу эргэлтийн. A суурин амьдралын хэв маяг, эвгүй байдалд байнгын дүгнэлт машин жолоодох, эсвэл компьютерийн эрүүл мэндийн ноцтой асуудлуудад хүргэж болох үед. толгой өвдөх нүд, чих шуугих, хүнд толгой эргэх, мөн мөчид нь хорссон нь ороо бусгаа хамт байгаа бол, энэ нь магадгүй цусны эргэлтийн эмгэгийн шинж тэмдэг юм. Энэ тохиолдолд эмчид нь илүү дээр юм, Гэхдээ хэт их биш, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон гэрийн үнэрт юм. нь толгой өвдөх хүзүүний Гүйлгээнд байгаа бэлэн мөнгө зөрчиж ашиглах ёстой нь чухал тос гэж юу вэ? Хариулт нь маш энгийн: Газрын тосны Ginkgo Biloba, розмарин

Хэрхэн хэрэглэх вэ?

үнэрт гэрт нь чухал тос ашиглан олон арга байдаг. бүрийн хувьд тухайн асуудлыг шийдвэрлэх үр дүнтэй арга байдаг. Олон хүн амьсгалах, массаж болон үнэрт үр нөлөөг дутуу үнэлж, гэхдээ энэ нь олон бодож дассан байна хавьгүй илүү үр дүнтэй биед нь энгийн байгалийн нөлөө юм. Удалгүй та өөрийгөө толгой өвдөх хамгийн чухал ач холбогдолтой газрын тос олж болох асуудал ухарч эсвэл бүрмөсөн алга нь удаан хугацаанд байж болох юм. гарах шинж тэмдэг болон толгой өвдөх эмчилгээ гэх мэт журмыг хувь нэмрээ оруулах боломжтой нь:

• амьсгалах;
• иллэг,
• үнэрт халуун усны газар,
• Газрын тосны шарагч;
• шахаж;
• чухал тос нь ургамлын гаралтай цай,
• чухал тос нь balms.

толгой өвдөх аливаа чухал газрын тосны нэг жорын ямар лангуун дээр байдаг. Гэсэн хэдий ч, өөрийгөө хохироож болохгүй тулд, та газрын бүрэлдэхүүн нь таны биеийн харшлын урвал байгаа эсэхийг шалгах эхлэх ёстой. эмийн сан нь ихэвчлэн төлөөлөл дээж нь дамжуулан худалдан авагч үнэр найрлага нь уншиж, урвалыг шалгах бугуйн үүнийг учруулсан гэсэн үг болно aromamasel. 3-4 цагийн дараа урвал илэрсэн бол, энэ нь худалдан авч, гэртээ ашиглах нь аюулгүй юм. Энэ нь чухал тос үргэлж боловсронгуй ургамлын тос, эсвэл эмульс үндэс нь холимогт ашиглаж байгаа гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

амьсгалах

чухал тос амьсгалах нь зөвхөн толгой өвдөх, бас ханиад, амьсгалын замын өвчин юм. Энэ арга нь энэ нь мэргэжилтний зөвшилцөн сургалт хийх хэрэгтэй, маш үр дүнтэй, эрчимжсэн юм. nibulayzer эсвэл өөр inhaler нь чухал ач холбогдолтой газрын тос, буцалсан ус хэдхэн дусал нэмж хэлэв. үйл ажиллагааны хамгийн их хугацаа 20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Та мөн газрын тосны шарагч ашиглаж болно. Бус, зөвхөн толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрч арилгах биш, гэхдээ бас гэртээ тав тух, амгалан уур амьсгалыг бий болгодог. Газрын тосны шарагчийн ус асгаж байх ёстой хүчин чадал, дараа нь эфирийн тос 5-7 дусал нэмнэ. халдаг, "цай" лаа газрын тосны жигд уурших, өрөө нь тааламжтай үнэр дүүргэх хэрэгтэй. Энэ нь усыг бүрэн гэрэл аяга нь ууршдаг байна гэж хангах нь чухал юм.

иллэг

Хүзүүндээ бүс массаж толгой өвдөөд гайхамшигт нөлөө үзүүлдэг байна. хамгийн чухал зүйл - сайн эзэн, массаж эмч, газрын тос сайн амт ба арга хэмжээг сонгох явдал юм. төвийг сахисан массаж нь 1 үндэслэн: 3 харьцаагаар хольж байна. Гэртээ, хурц толгой өвдөх нь дугуй хөдөлгөөнөөр түүний ариун сүмүүдийг зурж болно.

урьдчилан сэргийлэх, толгойн өвчин гаргахгүй байхад хөнгөвчилдөг хувьд хамгийн таатай журам магадгүй нэг - үнэрт эфирийн тос нь амарч банн баталсан. 3 хувь: 1 шингэлж эмульс, халуун ус нэмж. журам нь 20-25 минутын турш гүйцэтгэсэн байна. Энэ амралт нь зөвхөн толгой хурцадмал байдал гарахын биш юм, гэхдээ бас арьсны байдлыг сайжруулна. Энэ сонголт нь хатуу өдрийн ажлын дараа стресс хөнгөвчилдөг нь хамгийн тохиромжтой юм.

Үнэрт халуун усны газар болон сав баглаа боодол

толгой өвдөх нь poultice болгохын тулд 38-40 температур 10-15 газрын тосны дусал зэрэг ус нь бага хэмжээний ууссан байх ёстой. үр дүнд шийдэл даавуугаар эсвэл алчуур, дараа нь нүүр хэрэглэж байна чийглэсэн байна. Хэвтээ байрлалд хамгийн сайн журмыг батлах. Анхилуун дулаан жин, шулуухан хэлэхэд туслах болно амарч, ядаргаатай толгой өвдөх салахыг.

Нь зөвхөн гадаа ашиглах

Эфирийн тос дотор авч болно. үндсүүд Chamomile буюу шохойн ургамлын гаралтай цай сонгох хэрэгтэй, энэ нь каффейн агуулсан байх вэ сорт ашиглах нь зүйтэй юм. Нэн шаардлагатай халуун ногоо газрын тосны толгой өвдөх нь цай санд нэмэгдсэн өдөр - энэ нь тааламжтай, үр ашигтай арга юм. Энэ процедур нь зөвхөн гэртээ ч ажил дээрээ хийж болно. Энэ нь мэдрэл тайвшруулж туслах шаардлагагүй стрессийг багасгах болно. Үүнээс гадна, халуун ногоо - аас хамгийн аюулгүй эфирийн тос нь жирэмсэн үед толгой өвдөх.

шилмүүст мод тос дээр Balms - толгой өвдөх нь хамгийн эртний, батлагдсан арга нэг юм. үдээс хойш цай үед гавар халбага стрессийг багасгах, бодисын солилцоог хурдасгаж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

жор aromasmesey

чухал тос найрлага нь тэдний үзэмжээр байж болох юм, гэхдээ турших хүсэхгүй байгаа хэн боловч тэдгээр хурдан сэргээх хандлагатай байдаг нь доор чухал тос анхилуун хольцтой хэдэн жор байдаг. жор бүр тодорхой гаралтай толгой өвдөх арилгахад чиглэсэн юм.

• Universal өвдөлт намдаах болон тоник нөлөө 1 харьцаагаар лийр, Chamomile, улбар шар (эсвэл нимбэг) нь газрын тос өгөх: 2: 1.
• сарын тэмдгийн хам шинж, архаг ядаргаа, стрессийн үед толгой өвдөх, хувь 1 Мелисса газрын тос, халуун ногоо болон цагаан гаа устгах туслах: 1: 2.
• тэнцүү хэсэг холимог аварсан нь толгой өвдөх нь ханиад, томуу болон амьсгалын замын цочмог вируст халдварын Eucalyptus тосны болон хуш.
• nedosyp нь толгой өвдөх Lemongrass тос болон 2-ын харьцаагаар нарс палитр байгуулж болно: 3.
• унтаж нь байнгын асуудал ажиглагдаж байсан хүмүүс, Лаванда цэцгийн эфирийн тос толгойн өвчин гаргахгүй байхад тусална.
• спазмтай улмаас толгой өвдөх, тэнцүү хувь хэмжээгээр Marjoram, нимбэгний гаврыг болон нарс тосны найрлагыг тусалдаг.
• үнэрт угаал үйлдэх, хамгийн сайн иланг-иланг болон базилик тансаг үнэртэн тохирсон байна. Эдгээр тос эмульс үнэр их, толгой өвдөх багасгаж, арьс нь халамжтай нөлөө үзүүлдэг байна.

Тухайн тохиолдолд толгой өвдөх эмч phytotherapeutist тодорхойлоход туслах болно юу чухал газрын тосны тусалдаг. эмчилгээ, тааламжтай, ашигтай, хамгийн чухал нь энэ нийтлэг асуудал урьдчилан сэргийлэх ийм арга, тэд синтетик өвчин намдаагч хэрэглээг багасгахын тулд туслах болно.

хүмүүс юу ярьж байна вэ?

хэзээ нэгэн цагт, толгой өвдөх гарахын цаг нь нэлээн богино хугацаанд сайн сайхан нь сайжруулах тэмдэглэх нь хэрэгсэл болгон эфирийн тосыг хэрэглэж байна Бараг л хүн бүр. Үүнээс гадна өвдөлт хол явах гэсэн авч, үнэрт, амрах хаалттай позицийн, эрчим хүчний шинэ нийлүүлэлтийг авах тусалдаг. Энэ нь тааламжтай, ашигтай журам, дугуй авч байх ёстой юм.