Юрий Попов болон биеийг эдгээх түүний арга

Хүний эрүүл мэнд түүний нуруу ямар нөхцөл байдал юм шалтгаална. буцааж асуудлуудын ихэнх нь тусгай дасгал тусламжтайгаар шийдэж. аргыг нэг зохиогч нурууны сэргээх эрдэмтэн, биологич, биеийн хэсгийн өвчнийг судлах биеэ зориулсан - Юрий Попов юм.

ямар арга Юрий Попов үндэслэн?

Юрий Васильевич Попов зориулагдсан дасгал цогцолборын зүрх, бүх өвчин тархины үйл ажиллагаатай холбоотой мэдэгдэл юм. Энэ нь тус тусад нь нугалам сувагт байрладаг мэдрэлийн утас дамжуулан бусад эрхтэн дохио дамжуулдаг. деформацийн холбогдох байгууллагад дамжуулсан импульсийн түвшинд ямар ч буурч тохиолдох үед энэ өвдөлт шалтгаан болж байна.

нуруу нугасны голч нь хамгаалалт болж мэдрэлийн утас. Тиймээс бид сайн эрүүл мэндэд онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Юрий Попов бүх өвчний шалтгаан нь хүмүүст хүргэдэг амьдралын босоо байдлаар байна гэж үзэж байна. нурууны төгс байдал ямар ч нуман болон тахийлттай байх ёстой. А төрсөн хүүхэд нь шулуун. Эрүүл хүүхэд ямар ч нуруу деформаци байна. умайн хүзүүний, харцаганы, цээж, бага аарцгийн: насанд хүрсэн амьдралынхаа туршид 4 Гулзайлтын хүрээтэй байна. Эхний хоёр lordosis гэж нэрлэдэг. Цээжний болон kyphosis аарцгийн гэж нэрлэдэг.

дотоод эрхтэн дээр нугасны муруйлтын үр нөлөө

нуруу бүх муруй таталцлын нөлөөгөөр үүсч, хүмүүс бага зэрэг хөдөлж байгаа нь үүссэн. Хортой нөлөө нь илүүдэл жинтэй, хатуу биет ажил. Урт хугацааны муруйлт мэдрэлийн утас, муудсан цусан хангамж болон архаг өвчин үүссэн шахалтыг шалтгаан болж байна. Юрий Попов нь умайн хүзүүний нуруу нь нугалах нүүр, хүзүүний хавдар, зүрхний өвчин, санах ой асуудалтай, толгой өвдөх харагдах хүргэдэг гэж үзэж байна.

цээжний нурууны Kyphosis хоол боловсруулах систем, элэгний үйл ажиллагаанд хавирганы мэдрэлийн, зүрхний өвчин, уушигны эмгэг үүсгэж байна. Мөгөөрсөн болон аарцгийн нуман бөөр болон adrenals шалтгаан, өвчин үргүйдэл болон нөхөн үржихүйн эрхтэн болон radiculitis, sciatica, arthrosis хүргэж байна.

Юрий Попов системийн эмчилгээний зарчим

Аль болох олон өвчин эдгэрсэн хүн эрүүл нуруу бол. Энэ эрдэмтэн 19 энгийн физик дасгал нь цогцолбор гаргаж ирсэн юм. Тэд нурууны багана сунгах боломж олгох, уялдуулах муруй, булчин дараах бэхжүүлэх. Юрий Попов, нөхөн сэргээх, залуужуулах дасгал нь дангаараа хангалттай биш байна гэж үзэж байна. Энэ нь бусад зөвлөмжийг хийх шаардлагатай байна:

• ямар ч дараа нь 18.00-ээс - Өглөөний цай оройн 11.00-ээс ямар ч өмнө нь байх ёстой.
• Долоо хоногт нэг удаа та "хуурай" өлсгөлөнг зохион байгуулах хэрэгтэй. Энэ өдөр, идэж, ус ууж болохгүй.
• хоёр удаа өдөр тутмын 15-20 минутын турш давтана журам.
• 20 минут, эсвэл нэг цагийн турш өдөр бүр гүйлт шалгаарай. Заримдаа спортын алхаж солих ажиллаж байна.

өөрчлөлтийн динамик ул мөр тулд ямар өдөр тутмын цусны даралт, зүрхний цохилт, биеийн температур, жин тэмдэглэх дэвтэр хийх ёстой.

нуруу нь Дасгал ба бүх бие нь

цогцолборын эхний гурван дасгал хярын бүх хэсэгт шугам мушгин гуйвуулдаг чиглэсэн. Тэд шалан дээр хэвтээ байрлалд ажилладаг. дасгал үед та нар, бүх булчин таны амьсгал бүү барь сунган тайван, жигд амьсгалж хичээх хэрэгтэй. ачаалал нь тус тусдаа сонгосон байх ёстой. Тэгэхээр та дараах хийх хэрэгтэй:

1. дасгал хийхийн тулд та өөрийн гэдсэн дээр хэвтэх хэрэгтэй, хөл тэгшлэх. Шулуун гараа урагш сунгаж, нурууны нөхцөл байдал дээр гол анхаарлаа хандуулдаг. Нэг дээд мөчний бусад хуруунууд авч, нэг мөр болгон сунган үзээрэй. Үүний зэрэгцээ биеийн бүх булчин хэт их ачаалал. Энэ байрлалд зүүн, баруун талд нь гөлгөр эргэж rapids болгож байна. Дасгал 8 цаг хүртэл дахин давтан хийнэ.
2. Бид түүний нуруун дээр гаруй уруугаа шилжих хэрэгтэй. Гар, хөл үед анхны дасгал адил байрлалд үлдсэн байна. Оймс өмнө байсан өсгий дээр татаж авч болно. ээлжлэн зүүн, баруун мөрөн дээр хүчтэй эргэлдэж шалгаарай. дарга өнхрөх хийсэн чиглэлд зогсоол эргүүлэх үед. А боломжтой хязгаарлалтууд үе анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй байна.
3. Дасгал нь түүний нуруун дээр хэвтэж болгодог. Шулуун зэвсгийн таны талд байна. бие, хөл, гар нь булчин омог, түүний дарга нь зүүн болон баруун бүх арга замыг эргүүлэх. Энэ нь энгийн дасгал, умайн хүзүүний дегенератив диск өвчин салахыг нүүр хавагнах, толгой өвдөх багасгаж болно. хүчийг эргүүлж хязгаарлалтууд буурсан байхад болно.

симулятор Юрий Попов

уламжлалт анагаах ухааны эмч нь тусгай сургалтын цогцолбор, хийж, та гараар нурууны үйл ажиллагааг сэргээх боломжтой боловсруулсан байна. Энэ нь хатуу хүрээ болон тавиур бүрдэнэ. налуугийн өнцөг нь хүний биеийн жин, сургалт түвшнээс хамааран өөрчлөгдөж болно. хүрээн дээр хөл, гар тусгай саваа байдаг. Тэд хүссэн байрлалд авчирч, тусгай Хавсралттай баталгаажсан болно. симулятор дээр налуу байрлалд биеийг барих нь бүс байдаг.

Эхний уулын хяр, түүний шугамын өргөтгөл хийх. Энэ хүний төлөө дээрээс нь доош нь байрлуулна. нурууны жин дагуу сунгасан нийцэж байна. булчингийн системийн дараагийн нэгтгэх дасгал цогцолбор үед хэвтээ байрлалд хүрсэн байна. симулятор дээр ачаалал нь тус тусдаа сонгосон. ажил мэргэжил үед энэ нь муудах тохиолдол ажиглагдаж байна гэсэн хэдий ч, эмчид зөвлөлдсөний дараа зөвхөн сургалт эхэлнэ.