Heel Спэрс: уламжлалт арга, эмчилгээ. өсгий Тоттенхэм нь ардын арга

Heel салаа - ясны доод мөчдийн ургадаг нь өвчин. Дүрмээр бол, үзэгдэл өсгийг нь ажиглагдсан. хэлбэртэй тэлэлттэй Баяжуулалтын маш төстэй юм. Ийм өвчин тулгарсан хүмүүс, та бүр алхам өгсөн ямар хүнд хэцүү гэдгийг би мэднэ.

зовлонг бууруулах арга хайн өвчтөн ямар ч арга туршиж үзэхийг хүсч байна. бүх удахгүй өвчин зөрөх эхэлсэн бөгөөд дараа явах боломж өгөхгүй. Хэрхэн эмчлэх өсгий салаа? Эмчилгээ уламжлалт арга, батлагдсан үе, хөл эмгэг тэмцэх нь маш үр дүнтэй арга зам юм. АНУ-ын тэднийг авч үзье.

Яагаад уламжлалт аргыг сонгох вэ?

Мэдээж та уламжлалт анагаах ухааны ямар ч багагүй үр дүнтэй эмчилгээ өвчтөнийг санал болгодог тайлбар хийсэн байх ёстой. ардын арга түүнтэй холбогдсон бол calcaneus түлхэц, бүтээмж олон удаа сайжруулсан байна. Энэ бол цорын ганц шалтгаан биш юм яагаад үе хамгаалах аргын талаар буудал сонголт.

Нэлээд олон удаа улсын хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр нь дараах хүчин зүйлээс үүсдэг давж заалдах:

• ашиглахад хялбар,
• ямар нэгэн гаж нөлөө байхгүй,
• Тэдний бага зардлаар улмаас хөрөнгийн эсэх.

дараах нь өсгий салаа илэрхийлнэ авч үзье. Зураг баяжуулалтын зөөлөн эдийг хэрхэн шархлуулдаг харуулж байна. өвдөлт хүчтэй үрэвслийн үйл явц болж байгаа юм. Бид мэдрэлийн төгсгөлд, одоо болон дараа нь баяжуулалт хүрсэн нь маш их хасах чадахгүй. Энэ нь бүх л бол тэвчишгүй таагүй бий болгож байна.

Гэсэн хэдий ч, энэ нь чөлөөлөлт нь зөвхөн хосолсон эмчилгээ нь боломжтой юм гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

үндсэн зарчмууд

Бид өсгий салаа ардын арга хэмжээг хандах бол, та сонгосон арга нь биед хэрхэн нөлөөлдөг ойлгох хэрэгтэй. Сануулахад, өвчин нь тэмцэл иж бүрэн байх ёстой. Энэ нь асуудлын гол эх үүсвэр тухай бүрэн мартаж нь амар шинж тэмдэг (өвчин) салахыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм.

Тиймээс энэ нь өсгий Тоттенхэм тухай ирвэл, уламжлалт арга, эмчилгээ үүргийг зэрэг гүйцэтгэх хэрэгтэй:

• зөөлөн эдэд үрэвслийн зайлуулах;
• Хамтарсан дээд буулгах;
• Баяжуулалтын зөөлрүүлэх;
• эд засвар;
• дегенератив үйл явцыг зогсоох;
• хатууруулж, холбогч эд болон шөрмөс богиносгосон суналт,
• Цусны эргэлт сайжруулах;
• хавсарсан өвчин (артрит, flatfoot) эмчилгээ.

Гэхдээ нэг анхаарах нарийн зүйлс санаж байна. Бид өсгий салаа ардын арга хэмжээг хандах бол, бид зөвхөн гэм хоргүй арга замыг сонгох хэрэгтэй. Байгалийн бүтээгдэхүүн, ургамал, эм. Энэ нь хэт эмчилгээ оролдох хэрэгтэй биш юм. нь бүдүүлэг таслана ясны салаа дараа энэ нь маш аюултай юм.

Эрүүл мэндийн цөс үндсэн дээр хөрөнгө

Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь өргөн уламжлалт ба ардын анагаах ухаанд аль алинд нь ашиглаж байна. Энэ нь байгалийн өвдөлт намдаах бодис амжилттай өвчин эмгэг нь төрөл бүрийн эмчлэхэд хэрэглэж байна билээ. өсгий салаа үед маш үр дүнтэй эмнэлгийн Авьяас, мэдрэмж гэдэг.

эмийн санд худалдан авах хялбар гэсэн үг юм. Ийм бүрэлдэхүүн хэсэг ясны зангилаа эмчилгээний хүртээмжтэй хамгийн тааламжтай аргыг хийсэн байна. өсгий салаа үед цөсний эмнэлгийн searing өвдөлт арилгах болон Баяжуулалтын resorption дэмжиж өгнө.

жор 1

арга найрлага нь: Авьяас, мэдрэмж гэдэг (40 гр), архи (20 гр), бага зэрэг шампунь. Холимог бүх бүрэлдэхүүн хэсэг.

самбай буюу боолт нь үр дүн уусмалд Нойтон нэг хэсэг. цэвэр, хуурай арчиж өсгий үүнийг түрхэнэ. жин боолт засах. Дээрээс нь дээр тавих дулаан оймс. Энэ шөнө жин тавих санал болгож байна.

уусмал бэлтгэх гурван удаа хангалттай байх болно.

жор 2

цөс нь 20 грамм нь нэг сараалжтай төмс (түүхий) холбоно. Сайтар найрлагатай холино. үр дүнд mush өсгий хавсаргана болон боолт нь аюулгүй. Жин нь өдөр юм.

журам нь арав хоногийн турш өдөр бүр давтан байх ёстой. Энэ нь завсарлага авах санал болгож байна.

жор 3

Эрүүл мэндийн цөсний жин цэвэр хэлбэрээр ашиглаж байна. нь боолт сулруулж, өсгийг үүнийг хэрэглэнэ. , Шахах полиэтилен боож. Хүртэл чангатгах түүний хөл дээр нь оймс тавьсан. журам нь шөнө хийсэн байна. Өглөө боолт устгаж болно. өсгий цэвэрлэгч тос, эсвэл борын архи, согтууруулах ундаа гадаргуу.

Энэ нь 20 хуралдааны үргэлжилсэн сургалт явуулах нь зүйтэй. зүгээр энэ хэрэгсэл ашиглан дараа үр дүн. бүрэн таслагдаж чадахгүй байгаа, эсвэл зогсоох зэрэг өсгий Тоттенхэм, эмчилгээ гэх мэт асуудал салахыг (хүчин төгөлдөр байгаа гэрэл зургийн доор байрлаж байгаа). Дүрмээр бол, 7-р өдөр тусламж авчирдаг. Харин 20 дараа л эмчилгээ өвчин баяртай гэж хэлэх удирдах.

эмийн ханд

өсгий Тоттенхэм нь ардын засварууд нь ихэвчлэн байгалийн эдгээх хүч дээр үндэслэсэн байдаг. Бид эмийн ургамал тухай ярьж байна. Тэд ханд, decoctions нь янз бүрийн ашиглаж байна. зурж үйлдвэрлэх өвөрмөц эмийн ургамал ашиглах, шахаж. ургамал, маш их хор хийж чадна гэдгийг энэ нь тэдгээрийг хэрэглэх нь буруу юм бол санаж байх тэр үед нь маш чухал ач холбогдолтой байна.

ургамлын гаралтай эм алтан дүрэм - чанд Мэдээж тунг болон хугацааг ажиглаж, бүх арга хэрэгслийг авна.

lilacs нь хандмал

Хатаасан цэцэг архи 1:10 хийнэ. Арван хоногийн турш найрлага нь харанхуй газарт нягт хаалттай шаардах ёстой. Энэ хугацааны дараа эм бэлэн болсон байна. Энэ нь 30 дусал өдөрт гурван удаа уух нь зүйтэй. шинж тэмдэг нь ул мөргүй алга үед Элсэлтийн дусаах зогсоож болно.

дусаах cinquefoil

ургамлын үр үнэлж, албан эм. эм нь олон ургальч үйлдвэрлэх Өнөөдрийн эмийн үйлдвэрлэл энэ намаг cinquefoil ашигладаг. Тиймээс ч өвс хүчтэй үрэвслийн эсрэг болон өвдөлт намдаах бодис байдаг тул, биеэс давс зайлуулах өдөөдөг.

гэдэг нь эмийн сан хандмал Comarum бэлтгэх нь (1 tbsp. L.) нь ердийн ус 1/3 шил уусгана. Хоолны (ойролцоогоор хагас цаг) өмнө нь мансууруулах бодис авах. Зөвлөмж болгож буй өдөр тутмын дасгал гурван алхам. Эмчилгээний курс 20 30 хоног хүртэл хэлбэлзэж байна. эхэн үед шинж тэмдэг сэдрэлийн нь бүү ай. Энэ нь байгалийн байна.

Нүүр хуудас тос

өсгий Тоттенхэм энэ өвчний салж болох өөр нэг өндөр үр дүнтэй хэрэгсэл үүсгэхийн тулд уламжлалт арга нь дахин байгаль ханддаг.

зэрэг шаардлагатай өвс үйлдвэрлэл нь алтан сахалтай. мөчрийн, ургамлын навчин дээр хүртэл хувьцаа. өсгий Тоттенхэм-аас тос бэлтгэхийн тулд, давс өөх хэрэгтэй. Энэ нь дорго, галуу, баавгай, эсвэл гахай ашиглаж болно. өөх ч цөцгийн тос солих эрхтэй.

Болгоомжтой өвс эрхлэдэг байна. өөх нь холбох. Сүүлийнх станцын илүү хоёр дахин авсан байх ёстой.

хүнд хэцүү талбайг нунтаглах үр дүнд тос өсгий Спэрс ашиглана. үүнийг хэрэглэх, оймс өмсөж мартаж болохгүй. Эмчилгээний курс 7 хоног зорилготой юм. Долоо хоногийн дараа завсарлага авах эсэхийг шалгаарай.

Энэ хэрэгсэл нь тамхи татах нь өвчтөнд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн биш юм гэдгийг санах нь чухал юм. Тэд хүнд харшлын урвал байж болох юм.

улавч хэрэглэх нь

эмчилгээ чухал нэмэлт flatfoot залруулга юм. Энэ зорилго нь тусгай orthotics байна. Үед өсгий салаа тэд зөөлөн эдийн гэмтэл багасгахад тусалдаг. Энэ нь тах хэлбэртэй бүтэц хүрч байна.

өсгий салаа нь ортопед улавч гэмтсэн хамтарсан буулгах боломжийг олгодог. өвчний эмчилгээ Энэ нь амжилттай хангалттай үр нөлөө. Хэрвээ шаардлагатай бол тэдгээр нь зузаан резин багасгах замаар бие даан хийж болно. Хамгийн гол нь - нь тах хэлбэртэй тухай санаж байна. Баяжуулалтын талбай дээр нь нүх байх ёстой.

үржлийн тархай бутархай, тараах арга

Энэ нь үр дүнтэй эмчилгээ нь зөвхөн үүссэн ясны хуримтлуулаагүй бүрэн устгах дараа таамаглаж болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. (Фото өвчин та доор харж болно) үлдсэн өсгий Тоттенхэм заавал үндсэн дээр дараа нь өөрөө хүнд өвдөлт мэдэрч болно.

Ардын эдгээгчид энэ зорилгоор ийм аргыг санал болгож байна:

• оймс бүх лийрийг асгах хэрэгтэй. давхарга нь нэг байх ёстой. вандуй нь Оймс хуримтлуулаагүй нь resorption дуусгахын тулд өмсөх зөвлөж байна.
• цуу дүүрэн түүхий өндөг. Энэ нь зөөлрүүлэн үед бүрхүүл цэвэрлэнэ. Уураг, шар сайтар анх хэрэглэж цуу хольсон. найрлага нь ургамлын тос (1 tbsp. Spoon) нэмэгдсэн байна. уусмал бэлтгэх даавуу шингээсэн, өсгий дээр тогтмол байна. жин полиэтилен боолт, анхааралтай нь ороосон байх ёстой. Энэ арга нь та зүгээр л хэдэн эмчилгээний дараа таагүй барьж босгох салахыг олгодог.

дулаан халуун усны газар

calcaneal Спэрс илэрсэн өвчтөнүүдийн хувьд уламжлалт арга эмчилгээ өртсөн газруудын халаалт явдал юм. Дулаан, улмаар цусны эргэлтийг дэмжих, судас тэлэгдэл шалтгаан болж байна. Үүний үр дүнд өвчтөн булчин агшиж татахад, өвдөлт нь маш их хүргэсэн чөлөөлөхгүй. Энэ нь ямар ч ач холбогдол багатай ажлыг шийддэг - шөрмөс, шөрмөсөнд нь суналт байна.

Ардын эдгээгчид дараах угаал санал болгож байна:

• Керосины. Эмийн сангийн найрлага нь усан халаагуурт халааж байна. аарцгийн доод даавуу доторлогоотой байна. Энэ нь зөөлрүүлсэн лав гэрчилдэг. бүрэлдэхүүн хэсэг шавар тууштай авсан үед энэ нь ёс суртахууны нэг хэсэг нь хамрагдсан байх ёстой. 20 минутын турш хөл орой дээр байрлуулсан.
• цөс нь Энгийн ус. Энэ тохиолдолд энэ нь дээр уур нь анх санал болгож байна. Үүний дараа Эрүүл мэндийн цөсний дэвтээсэн самбай дахь асуудал нь газар хамаарна. Давтан журам арав хоногийн байх ёстой.

эмчилгээний дасгал

Ямар ч таны сонгосон эмнэлгийн эмчилгээ, эсвэл өсгийг үндэсний аргыг илүүд зөв өртсөн хамтарсан ачаалах хэрэгтэй Спэрс. Гимнастик анги, түүнчлэн массаж, давс бодисын солилцоог сайжруулж, цусны эргэлтийг дэмжихийн гэмтсэн холбоосуудаар нь суналт дэмжих.

Тайлбар толь доор гутал улавч нь хийх ёстой. Хичээл эхлэхээс өмнө хичээнгүйлэн зөв зуурах бүхэлд нь булчингийн системийг сунгана.

дасгал нь тогтоосон.

1. Алга хананы эсрэг амрах. Алхаа ижил түвшинд тавьсан юм. Өвчтөн бидний ард байх ёстой. Хэрэв аль аль нь хөл нь асуудал, энэ нь тэднийг ээлжлэн санал болгож байна. , Squats гүйцэтгэнэ шалан дээр харж байна. Энэ дасгалыг 10 удаа давтана зөвлөж байна.
2. зүйлсийн хагас нь янз бүрийн цац. Энэ нь тэд өөр өөр хэмжээтэй байх юм бол илүү сайн юм. хөлийнхөө хуруугаар нь обьектийг авч, өөр газар руу шилжих оролдлого. Ийм Мэргэжил 5 минут татан оролцуулах.
3. хэрэгжүүлэх бөмбөг, нэг лонх, эсвэл гулсмал зүү ердийн хэрэгтэй болно. хөл дор объект байрлуулна. Хэрэв гаруй Rolls. Энэ дасгал та төгс хөл массаж боломжийг олгодог. Та нар саванд нь хэцүү таагүй мэдрэх бол ус хийнэ. Энэ нь ихээхэн таагүй бууруулах болно. Тооцоолсон хичээл хугацаа - 5 минут.

хөл массаж

Маш үр дүнтэй энэ арга нь юм. Энэ нь төгс булчингийн хүчдэл устгана. flatfoot - Харин массаж нь хамгийн том давуу тал Тоттенхэм үүсэх гол шалтгаан нь мэдэлд байна.

Ардын эдгээгчид та өөрөө хийж болох энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргыг санал болгож байна:

• Өдөр бүр өртсөн өсгий даавуугаар мэдэрсэн цэвэрлэнэ. Хэрэв боломжтой бол, энэ журам нь аль болох урт нь гүйцэтгэсэн байна.
• хальслаагүй байдалтай төмс буцалгана. нэг аяга үүнийг байрлуулах, сайтар сэрүүн хүртэл хөлийг нь зуурах. журмын дараа түүний хөлийг арчиж, өсгий иод дээр сүлжээ зур.
• Хөл массаж гар. хавтгай фут нь өсгий болон шилжих нь хөлийн нь эхлэх хэрэгтэй. Зөвлөмж болгож буй тоног төхөөрөмж: тулгамдсан stroking, муудаж, зуурагч. Та янз бүрийн дэвсгэр талх хэрэглэж болно.

Зөвлөмж болгож буй хоолны дэглэм

Та хол сайн хоол тэжээл нь бүрэг ичимхий байх ёстой. Эцсийн эцэст, давс орд үр дүн - нь өсгий салаа. биеийн хүчил шүлтийн тэнцвэрийг сэргээхийн тулд эхэлбэл эмчилгээний ардын арга илүү үр дүнтэй байх болно.

хоолны дэглэм нь гэх мэт бүтээгдэхүүний тоог багасгах хэрэгтэй:

• ургамлын тос (цөцгийн тос гэх мэт), мал, амьтны гаралтай өөх,
• цөцгий, тос,
• чихэр, ямар ч шоколад, сироп, саатал, какао,
• шар айраг мөөгөнцрийн;
• архи,
• мах, дайвар;
• мөөг;
• хоол, лаазалсан,
• шош,
• кофе, цай.

Хориглосон дун, утсан, давсалсан бүтээгдэхүүн. Энэ нь тослог загас, мах татгалзах шаардлагатай байна. Хэрэв та хоолны дэглэм эзэмших төлөвлөж байгаа бол, өөх өдөрт ямар ч 90 гаруй грамм залгисан байх ёстой гэдгийг санаарай.

Нүүрс ус өдөрт 400 г хүртэл ашиглахыг зөвшөөрсөн байна. хөх тариа, эсвэл улаан буудайн талх, үр тариа, гурил, бүтээгдэхүүн идэх боломжийг олгосон юм.

Уураг нь долоо хоногт хоёр удаа хоолны дэглэм оруулсан байх ёстой. Мах, загас нь зөвхөн чанасан байх ёстой. Өдөр тутмын биеийн уургийн 80 г авах ёстой.

Зөв хооллолт, өсгий Тоттенхэм байлцуулан санал болгож, хүч pectin болон целлюлоз дээр байрлуулсан байх ёстой.

гэх мэт илүү хоол идэх:

• хулуу, төмс, хулуу, улаан лооль, лууван, өргөст хэмх, байцаа,
• усан үзэм, интоор, нэрс, интоор, гүзээлзгэнэ, тарвас,
• тоор, лийр, жүрж, чавга, чангаанз, алим.

Өдөр бүр маш их архи ууж байна. организм Өдөрт шингэний 3 литр хүртэл ирэх ёстой.

Гэрчилгээ,

өсгий Баяжуулалтын үзэгдэл тулгарсан хүмүүс зайлуулах аргыг олох гэж оролдож ямар нэгэн аргаар, тамын өвдөлт мэдэрч. Юу ч явдаг - эмийн эмчилгээ, өвчин тэмцэх өнгөлгөөний уламжлалт бус арга зам байна.

Гэсэн хэдий ч, өвчтөн нэлээд олон удаа хувааж түүний амжилтын нууц нь өсгий салаа зэрэг өвчний салахыг байна. Хүмүүсийн сэтгэгдэл янз бүрийн аргуудын үр дүнгийн талаар дүгнэлт хийх боломж олгодог.

Энэ нь тэмдэглэх нь зүйтэй гэж арга найрлага цөс, архи, шампунь, олон өвчтөн Тоттенхэм салахыг зөвшөөрч байна. үр дүн, бат бөх байна.

Үр дүнтэй арга нь "хуучин гутал" гэж үзэж байна. эсгий бөс даавуу Энэ ашиглах. өдөр тутмын эмчилгээ нэг сар огт Тоттенхэм-ий тухай мартсан дараа өвчтөн.

Гурван гаруй уулзалт нь бүрэлдэхүүн өндөг, цуу байсан нь зарим хүмүүсийн нэмэгдсэнээс, хөдөлмөр эрхэлж арга алга болсон.

дүгнэлт

өвчин тэмцэх тохиромжтой аргыг сонгох өмнө эмчид үзнэ үү. мэргэжлийн техникч нь зөвлөлдөх шаардлагатай байна. Наад зах нь зөв өвчин, эсвэл өөр байж болох юм оношлох, эмчлэх зорилгоор.