Heel Спэрс, юу хийх вэ?

Calcaneal салаа 17 насандаа миний эгч нь байсан юм. Тэрээр , өсгийг хохироож , ялангуяа өглөө, тэр уйлж байсан, би түүний төлөө харамсаж байлаа. Тиймээс бид эрүүл мэндийн сургууль миний сургалтанд харгалзан ч гэсэн, та одоо ч гэсэн энэ үзэгдлийн талаар биеэрээ мэднэ. Намайг хэрхэн салахыг талаар танд хэлэх байг тэдний өсгий дээр Тоттенхэм. аварсан эгч, тэр энэ асуудлыг бодож мартсан ажээ.

Ийм өсгий салаа юу энэ бүх? Би тэднийг олон эмгэг судлалын талаар сонсож байсан гэж боддог, орчин үеийн ертөнцөд зөвхөн энэ тухай сонсохгүй байна, гэхдээ энэ нь маш их түгээмэл болж байна. Маш ихэвчлэн хот суурин газарт амьдарч буй эмэгтэйчүүдийн дунд өвчний тохиолдол байдаг.

нь өсгий ёроолд салаа болон calcaneus нь үржил юм байна. нь Баяжуулалтын (салаа) болон зөөлөн эдийн муудаж шиг тэлэлттэй акт, мэдээж хэрэг, өвдөлт үүсгэдэг.

Хэмжээ үүсэх 2.3 мм-ээс 10 мм-ээр буюу түүнээс дээш хүртэл байж болно. Ийм баяжуулалтын ихэвчлэн хурц эцсийн хөлийн чиглэсэн юм. нь өсгий салаа өсгийг харгалзах талбай дээр дарамт нэмэгдсэн нь үр дүн гэж үздэг байна. Энэ нь бас шалтгаан байж болох юм:

• нас өөрчлөлт;
• хэрх;
• судасны эмгэг,
• гэмтэл болон бусад шалтгаанаар нь үр дагавар.

Heel Спэрс аль ч насанд тохиолдож болно. нас холбоотой өөрчлөлтийн улмаас өвчинд нэрвэгдэх өндөр настай хүмүүс. Залуу хүмүүс хөл дээр нь илүүдэл стресс үүдэлтэй байж болох юм. Миний эгч тохиолдолд, энэ нь хөнгөн атлетикийн эрчимт сургалт юм. Өнөөдөр тэр эрүүл байна.

анхны шинж тэмдэг энэ өвчний бий өсгий дээр тулгуурлах замаар өвчний тохиолдол илэрхийлсэн байна. Ялангуяа өглөө орноос өсч, хүн эхний алхмуудын ноцтой бэрхшээл туулж байна. Өвдөлт заримдаа энэ нь цухуйсан баяжуулалтын өсгий (салаа) гэж тодорхойлжээ маш хүнд байна.

өвдөлт calcaneus гадаргуу даяар тархсан байж болно. өвчин аль аль нь хөл өртөж байсан бол, хөдөлгөөн энэ нь ор үлдсэнийг нь томилох шаардлагатай гэж маш хэцүү байж болно.

Heel салаа - урьдчилан сэргийлэх

Энэ эмгэг байнга байдаг гэдгийг мэдэж, магадгүй түүний илрэлийн урьдчилан сэргийлэх талаар санаа зовж байх хэрэгтэй. Та холбогдох чиглэлээр зөөлөн эдэд ямар нэг үрэвсэл зайлсхийхийн тулд боломжтой бүх зүйлийг хийж байгаа нь анхааруулга илэрхийлж, хавтгай хөлийг нь урьдчилан сэргийлэх өсгий яс өмсдөг.

Дээрх шинж тэмдэг нь ортопед мэс засалч иш татаж үл тоомсорлож болохгүй. Тухайлбал, flatfoot эмчилгээнд эрхлэх цаг тухайд нь байх ёстой.

Ардын эмчилгээ

Heel Спэрс эмчилж болно. энэ нь миний эгч өвчин зовлон, өнөөдөр цоо эрүүл гэж бичигдсэн байдаг Дээрх. Цэвэрлэсэн голдуу уламжлалт арга.

Зарим жор би өгье, харин бидний эцэг эх нь эмч нар байдаг гэдгийг анхаарах уу. мэс засалч - Ялангуяа, аав байна. Энэ нь бичих нь зөвхөн уламжлалт арга, ашиглаж байгаа ч эмч нар Үнэндээ явдал юм. Та бас эмчид ёстой, бүх хариуцлагыг та нартай хамт өөрийгөө эмийн дээр унасан байна. Тэгээд жор доор иш.

Жор №1 хэвийн алхам зөвшөөрөх болно

• нарийн холтос тохой flagellum буюу;
• самбай, боолт онд flagellum ороосон;
• тах дахин;
• нь цочролоос гэж өсгий дор илтгэлийн. Heel ХОТОЙЛТ болон Спэрс өвчин үүсгэж байна.

Жор №2 давс халуун усны газар

Унтахын өмнө:

• шорвог, хамгийн шилдэг далайн давс усанд хийж, гэхдээ энэ нь боломжтой бөгөөд хялбар байдаг. Бид ашиглаж иоджуулсан давс. Ус та тэсвэрлэж чадна шиг халуун байх ёстой;
• хагас цаг халаагуурт (сав) нь таны хөлийг нь байлгах;
• хөл нь алчуураар хуурай дулаан оймс дээр тавьж.
  

жор №3

• гахайн нимгэн зүсмэл авах;
• хатуу өнгийн хоёр өөр оймс ашиглан эмгэг нь сайтад үүнийг хавсаргана.

жор №4

Бүх гуравдагч жор шиг, ижил, харин өөх ашигласан түүхий төмс.

Жор №5 заримдаа бүр хэдэн журам эерэг үр дүнг гарган авах

унтахын өмнө хийж

• Хар Цагаан манжингаа авах;
• нарийн grater дээр хүмүүжлээс болсон ялагдал;
• Шөнө улаан манжин нь Будаа түлхэц нь хэрэглэнэ.

Би та нарт сайн эрүүл мэндийг хүсье!