Амттай, эрүүл - нь сармис манжин

Бид манжин хэр олон удаа идэх вэ? Магадгүй тийм ч ихэнхдээ - бусад тохиолдолд үед салат бэлтгэхэд хамтран авах "нь үстэй дээл дор хуурамч баримт." За, шөл, мэдээж, баялаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь баярын зарим нарийн салат хоол хүлээх шаардлагагүй юм. Beetroot маш энгийнээр хийж болно, харин "povsednevku" гэж маш амттай салад.

Ихэнх тохиолдолд бид салат beetroot, ихэвчлэн чанасан авсан зүйлээ зогсоож, гэхдээ энэ нь удаан хугацааны турш болгосон байна. Би зөв арьсан дахь, зууханд хэдэн svekolok жигнэх зөвлөж байна - энэ нь амттай болгосон, "bungled" салат хөргөгчид тавьж хувирна, гэхдээ энэ нь зүгээр л ашиглаж болохгүй гэж, дараа нь бэлэн идэж үндэс биш, асуудал байгаа үед.

тулд, таны гар бохир авч байх нь та гарт тавих нь ердөө л эмнэлгийн бээлий ашиглаж болно, эсвэл хуванцар уутанд гэх мэт таны хурууг будсаны зайлсхий.

Сармис нь манжин - жор

Жор нь маш их манжин нь салад - мөн хэцүү, хамгийн энгийн - залхуу Хэрэв тийм биш бол, та үргэлж таны хүснэгтийг төрөлжүүлэх боломжтой болно гэсэн. Үүнээс гадна, эмч нар нь ихэвчлэн ходоод-гэдэсний замын хэвийн төлөө манжин хэрэглэх нь зүйтэй. (Чихрийн шижин арга хэмжээ дагаж мөрдөх байдаг хэдий ч, дараа нь бүх, манжин элсэн чихэр маш баян юм).

3-4 зүйлсийг - 3-4 сармис хумс, бяслаг 70-100 гр, самар, - Би хэдхэн энгийн бүтээгдэхүүнийг ямар ч хэмжээ нь тодорхой заасан болно, энгийн тооцооноос гадна 2-р дунд манжин бүх зүйл амт авч болохыг жор иш татаж болно.

энгийн beetroot жор байцаа - сармис, майонез нь beetroot.

нь grater дамжуулан түлхэж, сармис хэд хэдэн хумс, нилээд жижиглэсэн, эсвэл masher дамжин нэмж, чанасан бүхэлд нь (эсвэл зууханд шатаасан) болон ostuzhennoy манжингийн хальс - Бүх зүйл хэзээ ч ерөнхийдөө хялбар байдаг. давс, майонез, эсвэл ургамлын тос нь Улирал. 5 минут - бүх тохиолдолд нь!

Та сармис жижиглэсэн нь манжин нэмж, жаахан Хэрэв энэ жор өөрчилж болно самар (- зүйлсийг 3-4, харин амт эрс сайжирна бүх зүйл хэрэгтэй).

Өөр нэг их хослол - сармис, бяслаг нь манжин. маш их баяр - Энэ хослол тод Maroon суурь манжингийн малгай, цагаан, тос, навсгар сараалжтай хатуу бяслаг нэг төрлийн байх үед нь зөвхөн амттай, бас маш хоолны дуршил харагдах юм. Тэгээд майонез эсвэл цөцгийн тос нэг салат самар, сармис нь! бүгдийг нь хольж идэж явцад - зүгээр л амттай!

(Мэдээж, шош бусад) шоо ижил хэмжээтэй болгон бүх бууруулах, улаан халуун ургамлын тос нь хувцастай - Тэнд давс өргөст хэмхийн гадна нь сайхан салат жор манжин, чанасан (эсвэл лаазалсан) шош байдаг. Шош нэг аяга авч, эсвэл хадгалагдан үлдсэн бол, стандарт лааз нь агуулга, цуу тусгаарлагдсан. Дахин хэлэхэд энд, сармис нэмнэ бүү март. Харин та одоо ч гэсэн чанасан эсвэл нэг эд нь хангалттай тавьж шатаасан болон лууван болно, мөн шоо хуваасан - маш хөгжилтэй салат, маш Hearty хувирна.

Харин шош, оронд нь даршилсан ногоо манжин гэсэн сонголт нэмж шинэхэн алим, ижил хушга байна. Дараа нь сармис цуцалсан байна, одоо ч амт хагас нимбэгний шүүс юм, газрын тосны дүүргэж.

Би бараг жор тухай мартсан манжин нь салат хар чавга нь - Энэ нь зүгээр л нэг сайхан салат (магадгүй та аль хэдийн энэ нь зарим тохиолдолд ашигтай байдаг ямар таасан байсан) юм, энэ нь амттай байсан ямар ганцаараа байг!

одоо ч гэсэн энгийн - хар чавга нь zaparivat цөөхөн, дараа нь хэсэг хэсэг болгон бууруулах, заавал жижиг биш, энэ нь сүрэл, чанасан (эсвэл шатаасан) манжин, шоо, эсвэл тууз болгон бууруулах нь хольж, бүх хувцастай байж болно, амт нь давсалсан жижиглэсэн самар, сармис, нэмж, майонез.

арга зам, махны салад, сармис нь манжин ашигладаг гэхэд нь маш амттай, сэтгэл хангалуун байдаг. Мах урьдчилан чанасан байх ёстой, сэрүүн, цавчих болон хамт чанасан өндөг, нэг grater дээр жижиглэсэн, эсвэл нухсан манжин нь даршилсан ногоо нь нэмж нэмж, нилээд бүх майонез нь сармис болон улирлыг жижиглэсэн. Маш сэтгэл хангалуун ажил.

халуун ногоотой хоол дурлагчид салад нь чинжүү, болон бусад дуртай амтлагч нэмж болно, мэдээж ургамал тэднийг чимдэг.

Эрүүл мэндийн бэлтгэ!