Асуултын хариулт: хэрэв тэр хөлийг нь авбал юу хийх вэ

Доод мөчний булчингийн агшилт нь гэнэт цочирддог. Хүмүүс үүнийг ямар ч нөхцөлд, янз бүрийн нөхцөлд тулгардаг. Хэрэв таталт нь системтэйгээр явагдаж, тааламжгүй байдалд хүргэдэг бол энэ нь хөлийг чинь багасгадаг бол та яах ёстой вэ? Энэ өгүүллээр бид энэ талаар ярих болно.

Ийм нөхцөл байдалд ямар арга хэмжээ авах ёстойг ойлгохын тулд ийм булчингийн агшилт үүсэх давтамжийг тодорхойлох шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хөлийг багасгадаг, эсвэл хэсэгчилсэн байдлаар үүсгэдэг.

Дахин татах таталтууд

Бие махбод дахь булчингийн хэт ачаалалтай хавсарч болно. Энэ нь микроэлементийн тэнцвэр алдагддаг. Кали болон магнийн дутагдал нь дасгал хийх явцад импульсийн дамжих явцад саад болж, булчинг хатууруулж, тааламжгүй мэдрэмжийг бий болгодог. Мөн биед ямар нэгэн хүч ачаалал нь тэжээллэг тэнцвэргүй байдлын шалтгаан болдог. Хэрэв таны мэргэжлийн үйл ажиллагаа тогтмол бие махбодийн дарамттай холбоотой бол мөчний хавдар нь нийтлэг зүйл юм. Хэрэв хөл чинь доош болбол яах ёстой вэ? Нэгдүгээрт, хэрэглэж байгаа шингэн ба эрдэс бодисын хэмжээг нэмэгдүүлэхийг хичээ. Хэрэв энэ арга нь туслахгүй, таталт өгвөл байнга давтана гэсэн тохиолдолд зөвлөгөө аваарай.

Тогтмол өвдөлт

Зарим өвчин, эмгэг нь энэ үзэгдлийг үүсгэдэг. Таван төрлийн зөрчил байдаг:

• Цусны судаснуудтай холбоотой асуудлууд;
• Бие махбодын хордлого (вирусыг залгих);
• Тахир дутуугийн эмгэг;
• Гэмтэл, хөхөрсөн;
• Мэдрэлийн асуудлууд.

Энэ болон түүний эмгэгийн байдал нь яагаад шөнийн хөлийг багасгадаг талаар тайлбарладаг. Унтах үед биеийн бүх процесс удаашралтай, цусны эргэлт зэрэг болно. Ашигтай бодис, эрдэс бодисоор булчингийн нийлүүлэлт тохиолддоггүй, учир нь цус зүгээр л хийх цаг байхгүй. Хэрэв энэ нь доод мөчдийн тухай асуудал юм бол үүнтэй ижил нөхцөл байдал нь тромби үүсэх, ирээдүйд венийн венийн судас үүсгэхэд хүргэдэг.

Сөрөг талыг анхаарч үзээрэй, өмнө нь дурьдсанчлан, энэ нь байнга тохиолддог бөгөөд ажлын үйл ажиллагаатай холбоотой биш байх ёстой. Жишээ нь, бүжигчид, тамирчид үүнээс их зовдог.

Тиймээс бидэнд харагдах байдал үүссэн шалтгаан нь бидэнд тодорхой болсон. Эдүгээ үүнийг хэрхэн салахыг сурах цаг болжээ.

Эмчилгээ

Хэрэв хөл чинь доош болбол яах ёстой вэ? Шаардлагатай эхний зүйл бол мөчлөгийн булчинг төлөв байдалд шилжүүлэхийг оролдох явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд өвдөлттэй газрыг зүүгээр хумсалдаг байх эсвэл гар хүрэхгүй эрхий хуруугаараа хатуу түлхэх хэрэгтэй. Энэ нь цусны эргэлтийг хурдасгаж, булчинг цусаар дүүргэхэд тусална.

Ирээдүйд ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд хоолны дэглэмийг өөрчилж, кофеин, сахарын хэрэглээг багасгах, тамхи татахаас зайлсхийх, шөнийн цагаар цочроох, байнгын хөл массаж, массаж хийх шаардлагатай байдаг.

Эдгээр бүх арга хэмжээ нь зөвхөн таталцал өвчин үүсгэхгүй бол үр дүнтэй байж болно. Энэ өгүүлэлд бид энэ асуултанд хариулахдаа: Хөлийг нь багасгадаг бол бид яах ёстой вэ? Бид олж авсан мэдээллүүд танд ашигтай болно гэдэгт найдаж байна. Эрүүл байх!