Ашиг, хор хөнөөлийг нь: үеэр жирэмслэлт Алим

, Өдөр тутмын амьдралын хэв маяг, хуваарь өөрчлөгдөж, мэдээж, давуу амт нь: Жирэмсний хугацаанд эмэгтэй хүний амьдрал олон улсын бүтцийн өөрчлөлт гардаг. сонирхолтой байрлалд хэлбэрт байх нь ирээдүйн ээж нь ихэвчлэн хүчиллэг, эсвэл давстай хоол идэх хүсэлтэй. Хамгийн алдартай нь жирэмсэн эмэгтэй шалтгаан тодорхойгүй гэдэс цадаж мэдрэх нь хүртэл гайхалтай эрүүл, жимс жимсгэнэ болон нэг цагт нэг алим байна.

Жирэмслэлтийн үед алимны ашиг тус

Алим урт төрөл бүрийн шим тэжээл нь маш чухал эх үүсвэр гэж үзэж байна. бүрэлдэхүүн хэсэг нь органик бүрэлдэхүүн болон судасны хана, амин дэм олон бүлэг, идээлэгч бодис дэмжих жимсний хүчил гүйцэтгэнэ. Мөн алим гэх кали, фосфор, кальци, магни, манган, төмөр, хүхэр зэрэг биеийн элементүүдийг бүрэн ажиллагаанд шаардлагатай гэж тэмдэглэгдсэн байдаг байна.

Улмаас алим бүрэлдэхүүнд багтсан эд, энэ жимс нь хэрэглээ нь бодисын солилцоог сайжруулдаг. Pectin хорт болон токсины Хэрэв одоо байгаа нь биеийг цэвэрлэх идэвхтэй оролцох, алим салшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг мөн юм.

Сонирхолтой нь, жирэмсэн эмэгтэйчүүд тэдний иод маш баялаг байдаг тул таны хооллолт, алим үрийг баяжуулахад санал болгож байна. Жишээ нь, алимны үрийг нь зөвхөн долоон иод бүхэлд нь өдөр тутмын хэрэглээг агуулсан байдаг.

Жирэмсний алим үед жирэмсэн эхчүүдийн хувьд ашигтай бодис жинтэй биеийг үзүүлж, дархлааны системийн доройтохыг урьдчилан сэргийлэх тусалдаг гайхалтай бүтээгдэхүүн юм. Алим, усны бараг 90% нь илчлэг бага байдаг тул, жимс хэрэглэж, эмэгтэй нэмэлт жин талаар санаа зовох хэрэггүй юм.

алим хэрэглэх онцлог

Жирэмслэлтийн үед алим биед маш их ач тустай байдаг хэдий ч, таны хоолны дэглэм нь тэднийг хэт хамааралгүй юм байна. Туршлагатай эмэгтэйчүүдийн эмч оновчтой тоо хэмжээ нь өдөрт 4 жижиг хэмжээтэй алим байна гэж үзэж байна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд Apple-ийн хальс (ялангуяа алим намар, өвлийн сортын-д) гэдэс базлалт болон Гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог гэдгийг мэдэх нь маш чухал байдаг тул энэ нь маш унтраах цэвэрлэж зөвлөж байна.

устай төр, учир нь тэд (хавагнах, өвдөх шалтгаан, ходоодонд байх болно) сайн илүү хор хохирол авчирч, жирэмслэлт нь ойролцоогоор 30 минут ойртож байгаа хоолны өмнө авдаг үеэр алим иддэг. Түүнээс гадна эмэгтэй хүн хоол эцэст тэднийг идсэн тохиолдолд явагддаг алим нь урт задаргаа, ашигтай шинж жимс robs.

Асар их ашиг жирэмсэн үед нь зөвхөн шинэ алим, гэхдээ бас шатаасан байна. Тэдний хэрэглээ нь гол дүрүүд нь хүүхэд түгжрээ гэх мэт асуудлыг эрхлэн үед ийм өдрөөс салж болдог хэвлийд нь ашигтай юм. Талх нарийн боовны Apple-ийн шинэ алим дотор агуулагдаж байгаа амин дэм, эрдэс, жимсний хүчил их хэмжээгээр хадгалж байна. Энд бус гэдгийг витамин С бол

Дүрэм алим сонгон шалгаруулах

асар их олон янзын байдаг алим сортын. Гэхдээ та цэцэрлэгт нь тавьснаараа орж байгаа бол, та зүгээр л алим, улаан, шар, ногоон хувааж болох юм. Шинжээчдийн үзэж буйгаар, энэ нь тэдний бүрэлдэхүүн элементүүдийг, амин дэм болон бусад чухал бодисын хамгийн их орсон учраас хамгийн ашигтай, жирэмсэн үед ногоон алим юм. Ногоон алим, шар, улаан, төмөр маш баян өсчээ.

урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

, Сонирхолтой байрлалд байдаг, улаан алим буруугаар байхгүй бол тэд харшлын урвал үүсгэж болох юм гэж харшил эмэгтэй нь элбэг. зүрх судасны системийн өвчнөөр зовж Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, энэ нь хоолны дэглэм тооцохыг татгалзах шаардлагатай байна алим амттай сорт байна. жирэмсэн эх гастрит буюу гэдэсний шархлаа, жирэмсэн үед дараа нь бүх алим, тэдний асар их ашиг ч зовж байгаа бол хатуу хориглоно болон хатуу хориглоно тэдгээрийг ашиглах байна.

Хэт их болгоомжтой идэж, алимны үрийг шаардлагатай байна. их хэмжээгээр нь организмд хүчтэй хор юм бодис - аль хэдийн дурдсанчлан, тэдгээрийн бүрэлдэхүүнд томоохон иодын хэмжээ, болон hydrocyanic хүчил агуулдаг. Тиймийн тул, энэ 4-ээс дээш алим үрийг идэж өдөрт зайлшгүй шаардлагатай биш юм.

Элсэн чихэр, жимсний хүчил шүдний паалан нь сөрөг нөлөө үзүүлж болно. Ийм нөлөө магадлалыг багасгахын тулд, энэ нь хэрэглээ бүр алим нь таны амаа зайлж дараа зөвлөж байна.

жирэмсэн хоолны дэглэм нь Apple-ийн шүүс

Шинэ алимны шүүс нь асар том бэлэг нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан байдаг. Энэ нь бие даан ийм ундаа хийх янз бүрийн хадгалалтын болон хиймэл нэмэлт юм шүүс аж үйлдвэрийн бэлтгэхэд маш чухал ач холбогдолтой юм.

Drink алим уух нь 200 мл-ийн хоёр удаа өдөр байх болно. Энэ нь биеийн жинг нь шинэхэн алим шим тэжээл агуулагдаж баяжуулах бүр хангалттай байх болно. шүүс алим жимснээс гарган, ирээдүйн хүүхэд, эргээд түүний булчин, зүрх судасны системийг хөгжүүлдэг нь моторт үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Энэ сонирхолтой байна

Үнэн хэрэгтээ жирэмсэн үед тэдгээр эхчүүдийн хүүхдүүд ихэвчлэн таны хоолны дэглэм алим оруулж болохыг баталсан судалгаа, маш бага магадлалтай харшилтай, эсвэл багтраа зэрэг эмгэг зовж байна. Алимны Энэ нь ашигтай нөлөө антиоксидант, эдгээр жимс маш баялаг байдаг нь холбоотой байдаг.

Иймээс жирэмсэн үед алим эсэх асуултын хариулт, тодорхой байна. Эдгээр жимс жимсгэнэ эмэгтэй болон хэвлий дэх жижигхэн хүний аль алинд нь маш чухал ач холбогдолтой байдаг. Болон ирээдүйн олон ээжүүдийн хэлж, учир нь: "Жирэмсэн онд тэд маш амттай ашигтай болон гадна бага илчлэг байдаг учраас, алим идэж өдөр бүр."