Ашиг хүртэхгүй, сүү нь кофе хор. Хэн энэ хослолыг татгалзах ёстой вэ?

сүү Кофе хэрэглэгчдэд олон ангилалтай түгээмэл байдаг. Судалгаанаас оюутнууд маш хурдан эрч хүч, таны дур алах чадварт үүнийг хамгийн илүүд үздэг болохыг харуулж байна. Ашиг хүртэхгүй, эсвэл хор? Цайны сүү дэлхий даяар сая сая хүмүүсийн хамт ууж байна, амтат ундаа фенүүд нь гарцаагүй энэ зүйлд сонирхолтой байх болно. хэцүү маргаантай асуудлыг олохын тулд үз.

ундааны төрөл: нь сүү, кофе

кофе үнэрт аяга сэтгэл санааг сайжруулж, бүхэл өдөр invigorates. Хэдийгээр хийж, үүнийг ашиглаж болохгүй хүмүүсийн нэлээд хэсэг байдаг. Зарим хүмүүс хүчтэй исгэж кофе зөөлрүүлэх сүү илүүд үздэг. Тиймээс асуулт байнга урган гарч байна: - уух сүү, кофе ашиг, эсвэл хор хохирол вэ?

Энэ ундаа нь олон сорт байдаг боловч тэдний хамгийн алдартай нь дунд байна:

• Latte (энэ нь зөвхөн frothed сүү байдаг бөгөөд энэ нь нэг исгэж ундаа гурван хэсгийг авдаг хувьд);
• Latte Macchiato - гурван давхаргатай ундаа, яаран ямар кофе нь маш болгоомжтой нэмж байна;
• Cappuccino - Энэ ундаа бэлтгэх технологийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг тэгш хувьцааны олгодог.

сүү кофе ашиг тус

Сэргээгч ундаа нь хүний биед ашигтай нөлөө байна:

• мэдрэл, тэдний системийг татдаг;
• ихээхэн үр ашиг нэмэгдүүлэх;
• нойрмог арилгадаг;
• сулбагар болон идэвхгүй байдал чөлөөлөхгүй;
• нарийн анхаарлаа хандуулах;
• гэдэсний хэвийн асуудалгүй үнэгүй үйл ажиллагааг дэмждэг.

улмаас ийм органик хүчил, антиоксидант, ашигт малтмал (кальци, төмөр, флуоро) зэрэг бодис агуулсан үр тариа бүтэц, tonicity төлөөлөгч болон Tannic Эдгээр эерэг чанар.

Эрдэмтэд сүү кофе холимог хүний янз бүрийн өвчин гарахаас урьдчилан сэргийлэх тустай гэж харуулж байна. Энэ нь, жишээ нь, чихрийн шижин төрөл 2, зүрхний шигдээс, Альцгеймер өвчин, Parkisona, цөсний болон бусад.

заалт

Гэтэл энэ нь тийм биш хүн бүр сүү кофе ууж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ ундаа нь нарийн чанд заалттай байдаг хүмүүс нь том ангилал бий. өвчтөнд зүрхний ишеми өвчин, атеросклероз, цусны даралт сүү кофе уух нь зүйтэй байна. Та бас бөөрний өвчин, нүдний даралт, тогтмол нойргүйдэл болон нэмэгдсэн цочромтгой нэрвэгдсэн хүмүүст Хэрэв татгалзах хэрэгтэй. Энэ нь хүүхэд, ахмад настан, сүү Кофе үйлдвэрлэх нь бас зүйтэй юм.

Энэ нь анхилуун коктейлийн аяга хамгийн их ашиг өглөө уух гэж болно гэдэг нь бол мэдэх нь сонирхолтой юм. Гэвч хор биш, амлалтууд ч хоосон ходоод юу ч дээр сүү нь Hearty үдийн хоол, эсвэл кофе дараа.

Шуурхай кофе сүү, байгалийн ихэвчлэн хоолны дэглэм дээр сууж согтуу хүн юм багагүй ач холбогдолтой юм. Энэ нь мэдэгдэж байгаа газрын кофе сүү нь эрчимтэй байна өөх шатаж турах дэмждэг. Гэвч элсэн чихэр ч энэ ундаа нь заавал архи ууж байна.

Тиймээс сайн, эсвэл хор? сүү, кофе, бүрэлдэхүүнд кальци дэргэд улмаас, ясны сийрэгжилт хөгжлийг, 45 жилийн хугацаанд эмэгтэйчүүдийн хувьд чухал ач холбогдолтой юм сэргийлдэг. Үүнээс гадна, энэ нь ундааны кофеин өөрийн оролцох эзлэхүүний хувь бууруулдаг сүү холбоотой гэдэг нь тодорхой байна.

сүү кофе нь гэмтэл

Зарим шинжээчид олон дуртай ундаа биед ихээхэн хор хүргэдэг гэж үздэг:

• цаг хугацааны туршид, ходоодны хорт хавдар үүсгэдэг болно;
• Энэ нь хүний биед хортой бодисын нөлөөг сайжруулна;
• Энэ нь сэтгэл зүйн хараат шалтгаан болж байна.

Ажиглалт pokofeynichat фэнүүд хоёр бүлэг дээр хийсэн. Сүү, гадна нь - Зарим хүмүүс хүчтэй исгэж хар ундаа, бусад хэрэглээг хийсэн байна. За, судалгаа эрүүл мэндийн хазайлт, өөрөөр хэлбэл, сүү кофе уусан хүмүүс хоёр дахь бүлэг үүссэн байна гэж харуулж байна.

Эрдэмтэд танин, кофе, сүүний уураг нь холбодог их хэмжээгээр агуулагддаг ба түүнийг өгдөг юм биед шингэж байх шаардах.

өөрийн бэлтгэхэд ашиглаж байгаа байгалийн түүхий эд материалын чанар, хэмжээ нь өдөрт уух тутамд хэрэглэдэг: Гэхдээ энэ нь сүү кофе бүх хор нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг дараа гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Мэдээж хэрэг, өглөө өөрийн дуртай коктейль нь аяга өөрийгөө эмчлэх бол таны биед сөрөг нөлөө, тэр өртсөн байх болно. Гэхдээ энэ нь өдөрт хэд хэдэн удаа ашиглах бол - эсэхийг ашигтай байх болно төлөө юм.

Илчлэг алдартай "коктейлийн"

Энэ ундаа, кофе бүрэлдэхүүн ямар ч калори гэж нэрлэдэг. Түүний үнэгүй хэрэгсэхгүй байж болно. Тиймээс, ундаа эрчим хүчний үнэ цэнэ нь сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр хамаарна.

Хэдэн илчлэг нь сав баглаа боодол дээр бичсэн сүү, тос, хийдэг. Жишээ нь, 2.5% -ийн тослогтой 100 мл-ийн сүү ойролцоогоор 22.5 калори агуулдаг. Үүнийг ууж өөх илчлэгийн үнэ хэмжээнээс хамаарна. нь хоолны дэглэм дагах хүмүүс, кофе нэмж Тосыг нь шvvж авсан сүү.

(Цайны халбаган дээр) агуулагдах сахар нь ойролцоогоор 32 ккал байдаг. Хэрэв та сүү кофе нэмэх бол, илчлэг агуулга нэмэгдэж их хэмжээгээр. Тиймээс энэ нь элсэн чихэр ч, түүний байгалийн хэлбэрээр ундаа хэрэглэх нь илүү дээр юм.

сүү Ногоон кофе уух нь ашигтай юм бэ?

Саяхан мэдээллийн маш олон шинэ уух талаар хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр гарч. Хэрэв та кофе нунтаг ашигладаг бол, ашиг хүртэхгүй, сүү нь кофе болох вэ?

Ногоон кофе идэвхтэй жингээ хасах аюулгүй арга зам гэж сурталчилсан байна. Шинжээчид энэ нь доош нь хэд хэдэн удаа илүү сайн завсарлага байгалийн хар, уусдаг кофе илүү өөх байдаг гэж ярьдаг. Францын эрдэмтэд 4 жилийн турш хүний биед түүний үр нөлөөг судалж, энэ нь үнэхээр жингээ бууруулах тусалдаг хоёрдмол гэсэн дүгнэлтэнд хүрсэн байна.

Үүнээс гадна, сүү кофе хослол, энэ ундаа дурлагчдын хувьд асар их ашиг хийдэг энэ бол ясны сийрэгжилтийн эсрэг маш сайн урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл юм, учир нь.

Ашиг хүртэхгүй, сүү нь кофе болох вэ? Энэ асуултын хариулт нь бүх, чанар дээрх хэмжээ хэрэглэсэн ундаа хамаардаг. Хэрэв та коктейль дээш литр өдөрт ашиглах, тэр ч байтугай чанар муутай эд ангиудыг хоол хийх, элсэн чихэр нь хэт их хэмжээ, дараа нь энэ нь ашиг ямар явж болно нэмж үүнийг ашиглаж байгаа бол? Зөв арга хэмжээ мэдэж байх хэрэгтэй, дараа нь энэ нь мэдээж таны биеийг хор хөнөөл учруулж байна.