Бууцай - ашигтай ч амттай л биш юм! бууцай нь салад

Шанцайны ургамал болон бууцай нь харьцангуй саяхан бидний хоол хүнсэнд орсон. Персийн-аас, харин эсвэл - хоол жор бидэнд Ойрхи Дорнодын ирсэн. нь маш элбэг ургамал байдаг. Бууцай, түүний зарим нь эртний хүмүүс чангарсан шинж чанар нь хол биш Америк, Европ зэрэг манай улсад маш алдартай байсан юм. Гэтэл сүүлийн үед, илүү их, илүү гэрийн эзэгтэй Энэ бүтээгдэхүүнд анхаарал татаж эхэлсэн байна. Бууцай - аминдэм, эрдэс бодис нь агуулах. Энэ нь магни, төмөр, хүнсний ногоо, уураг баялаг юм. Энэ нийтлэлд бид та нарт хэлэх болно жор энэ үйлдвэр нь салад.

бууцай, манжин нь Салад

хорин минутын дотор энэ хоол бэлдэж байна. Дөрвөн нэгж дээр суурилсан, бид бууцай навч хоёр зуун грамм, манжин хоёр, гурван баглааг нэг улбар шар, улбар шар шүүс тавин грамм авах хэрэгтэй. Бууцай - Газар ойр ургадаг ургамал. Тиймийн тул, энэ анхааралтай ангилах, угаах ёстой, цаасан алчуур ашиглан хуурай. Цагаан манжингаа Мөн угаах, зүсмэл хуваасан байх ёстой. сегмент болгох Улбар шар хальс болон хуваагдал. салат аяга, бууцай, улаан лууван, улбар шар байрлуулна. шүүс, ургамлын тос бөглөнө үү. Салат бэлэн байна!

гахайн нь Салат , улаан лооль

Бууцай - энэ нь аюулгүй мах, загас, болон бусад ногоо нэгтгэж болно гэж маш олон бүтээгдэхүүн. салат хувьд бид бууцай дөрвөн зуун грамм (а хөлдөөсөн эсвэл шинэхэн авч болно), гахайн утсан мах хоёр зуун грамм, хоёр интоорын улаан лооль, шар буурцагны жан нь хорин гр, мөн амт нь ургамлын тос, нимбэгний эсвэл шохой шүүс, давс, чинжүү тавин грамм хэрэгтэй. Та хөлдөөсөн бууцай ашиглаж байгаа бол, дараа нь энэ нь гэсгээх байх, ус шахаж байх ёстой. Шинэ бууцай, угаасан бууруулах, халуун тос нь тавган оруулах хэрэгтэй. Дараа нь, цөөн хүнтэй байх ёстой нэг илгээж, бага дулаан гаруй хуурч үргэлжлүүлэн утсан гахайн мах хэрчсэн. Тэр завсар, улаан лооль угаах тэдэнд зүсмэлүүд нь салат саванд тавьж бууруулах, цуу асгах хэрэгтэй. бууцай нь маргад Hue олж авах үед, дулааны арилгаж болно. , Нимбэгний эсвэл шохой шүүс, цуу холино, түүнчлэн давс, шинээр газар хар чинжүү нэмнэ. бууцай, гахайн дээр улаан лооль зохион байгуулж, орой дээр бэлтгэсэн амтлагч асгаж, сэрүүн үзье. Бүх ширээн дээр салат байсан болно!

бууцай, бяслаг нь Салад

Бууцай - нь маш их ач холбогдолтой баялаг, амттай бүтээгдэхүүн. Мөн энэ нь бяслаг хослуулан сайхан найрлага хувирна! Тиймээс бид бууцай хоёр зуун тавин грамм, хоёр зуун грамм хэрэгтэй бяслаг suluguni нь буюу mozzarella, дөрвөн өндөг, цөцгий гурван халбага, амт нь нимбэгний шүүс, давс, чинжүү дөрвөн халбага. хуурай, бууцай бэлтгэх угаах болон иш навч тусад нь байлга. Том навч гараа эвдэх ёстой. хатуу чанасан өндөг буцалгана ба талыг нь хасах цагаан арьстан,-аас yolks тусад нь байлга. Нилээд уураг цавчих болон гараар бууцай нь аяга yolks сүйрч болно. Бяслаг мөн шоо болгон бууруулах, бэлтгэсэн найрлага нь нэмнэ. Тус тусад нь, дүүргэлт бэлтгэнэ. нимбэгний шүүс, давс, хар чинжүү хольж цөцгий. Улирал хольц бүхий салат, энэ нь гучин дөчин минут сууж үзье. appetit Bon!

бууцай нь салат хэрхэн бэлтгэх мэддэг, та зөвхөн өөрийн хоолны ур чадвар нь гэр бүл, зочин гайхах байх болно, гэхдээ бас бүрэн дүүрэн, эрүүл хоол тэднийг хангах.