Бясалгал, түүний төрөл гэж юу вэ

бясалгал - Энэ одоо өргөн сулралт практик нэрлэдэг. Түүний оюун ухаан нь зогсонги, дотор самтат, бүх бие нь гүн тайвшралын дүрж хүрдэг үеэр.

Гэж юу вэ бясалгал? Энэ нь зүүн орноос ирсэн сүнслэг туршлага. Энэ нь сэтгэл гутрал, стресс, гунигт салахыг оронд химийн эм хэрэглэж болно. Бясалгал, бие, сэтгэл, оюун санааны эрүүл мэндийг нөхөн сэргээх нь тусалдаг. Энэ нь сайн байна мэдрэлийн хурцадмал байдал, багасгаж , түгшүүр архидан согтуурах, мансуурах эмчилгээнд хэрэглэж нойргүйдэл, чөлөөлөхгүй.

Бясалгал гэж юу вэ? Энэ нь эм зүрх судасны системд зориулсан юм. Энэ үйл явц нь хэвийн зүрхний цохилт нь мөн даралт бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

хэцүү нөхцөл байдал байсан бол, таны амьдралд амрах хэрэгтэй. Бясалгал асуудлын хүрээнд харах тусалдаг. Та нөхцөл шалтгааныг ойлгох болно үүн гарах арга замыг олох боломжтой болно. Бясалгал гэж юу вэ? Энэ нь оюун санааны хөгжлийн градус нэг юм. Тогтмол бясалгал, өөрийгөө ухамсарлахуй тусалдаг мөргөлдөөн, стресс сэтгэл зүйн тогтвортой байдлыг бэхжүүлэхэд тусална. Эдгээр хүмүүс нь цаг үеийн хамгийн их оршин баяр баясгаланг мэдрэхгүй.

Бясалгалын өөр өөр төрлүүд байдаг. Тэдний зарим нь авч үзье:

1. Бясалгал агууламж. Буддистуудын практик, Випашяна гэдэг. Бясалгалын бүх нүд нь хүний эргэн тойронд зай руу чиглэсэн байна. үйл явц тайван амьсгал эхэлдэг. анхаарал дараа нь гадны дуу чимээ нь эмч нь хөдөлгөдөг. Бясалгалын Хүн таны оюун ухааныг тайвшруулж, эргэн тойрны бодох. Бодит үед та зүгээр л ажиглаж байх хэрэгтэй, дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй байна.

2. Бясалгал амьсгалын. Гарчиг нь аль хэдийн тодорхой байдлаар хүн өөрийн амьсгалыг харж. шаардлагатай бол практик, тав тухтай албан тушаалд сууж нүдээ хааж, таны амьсгал анхаарч болгохын тулд. Амьсгал хамар, агаарын уушгины доод хэсгийг бүрхэх, үүгээр дамжин явагддаг, өрөх доошилж байна. амьсгал тайван, стрессгүй байх ёстой.

3. Бясалгал алхаж байна. дадлагажигчид хөдөлж байхад хөл, гар, гэх мэт мэдрэмж дээр газар нь хөл холбоо анхаарал татаж байна Түүний оюун ухаан нь бүх биеийг гаруй төөрч будилдаг.

4. хор бясалгал. Энэ нь практик бодол санаа, мэдрэмж, гадаад өдөөгч бүрэн арилгах шаардлагатай. хүн утгаараа хоосон хөлөг онгоц болж байна.

5. трансцендент бясалгалын. Тэд дуулж санал болгож байна. Санскрит залбирал - Эдгээр тусгай хэлц байдаг. Харин үүний оронд та ч бас эерэг баталгаа ашиглаж болно, тэд баталгаа гэж нэрлэдэг байна. Хэрэв та туршлагатай мастер ярилцах боломж байгаа бол тэр хамгийн тохиромжтой мантраг эсвэл өгүүлбэр сонгож болно.

Тиймээс, бясалгалын төрөл бүрийн аргууд байдаг. Тэдний бүр өөрийн замаар сонирхолтой, үр дүнтэй юм. Амарч практик хоёр төрөлд хуваагддаг: төвлөрсөн болон nekontsentriruyuschie.

бясалгалын гурван зарчим гүйцэтгэл байдаг:

1. нэг обьект дээр төвлөрүүлж. Энэ нь эргэн тойронд юу болж байгаа гэхэд хоёрдмол сэтгэлээр биш тусална.

2. Та гадны бодол нь хийх гэж боддог, дараа нь сэдэв дээр анхаарлаа дахин чиглүүлэх.

3. гэх мэт, бясалгал ямар нэгэн үзвэр хэрэгсэхгүй хийж байх үед гадны зургийг мэдрэмж

Бясалгал гэж юу вэ? Ихэнх тохиолдолд - бодит байдал дээр нэг ялгаа байна. Тогтмол дасгал Хүн өөрийн ертөнцийг бүрдүүлж дотор нь юу хүргэдэг. Энэ эмч ачаар өмнө нь эргэн тойронд болох нөхцөл байдал үүссэн ч, аз жаргалтай, тайван санагддаг.

Одоо хүмүүсийн ихэнх нь архаг стресс туулж цаг нь болжээ. Тиймээс бүх хүн төрөлхтөн, тэр нь зүйтэй өдөр тутмын бясалгал дадлага хийх юм.