Бүрдсэн ногооны салат: Хилийн чанад дахь жимс ашигтай шинж чанар

Бүрдсэн ногооны салат, энэ нь "матар лийрийн" гэж нэрлэдэг буюу - нь мөнх ногоон мод, өндөр нь 20 метр хүрдэг жимс юм. Жимс ногооны салат мод 5-аас дээш жил биш, жилд нэг модтой 200 орчим жимс, жимсгэнэ цуглуулж болно. жимс, тослог, тослог, шар-ногоон будаг санагдуулна бие махбод юм.

Түүнчлэн гоёмсог амт, ногооны салат ашигтай шинж чанартай байдаг. гол хүмүүсээ авч үзье.

Avocados илчлэг маш өндөр байдаг, бүтээгдэхүүний 100 грамм 245 калори агуулдаг. Гэвч тэр үед энэ нь эрүүл бус гаралтай өөх, элсэн чихэр агуулаагүй байна, тиймээс энэ нь идэвхтэй хоолны дэглэм орсон байдаг.

Бүрдсэн ногооны салат - маш эрүүл хоол хүнс, мал, амьтны гаралтай өөх идэж болохгүй вэ хүмүүсийн хувьд хамгийн тохиромжтой. үр жимс нь цагаан хоолтон амьдралын хэв маягийг дагадаг хүмүүсийн хоолны дэглэм-д байн байн одоогийн өндөг, мах, ногооны орлох юм.

Тухайлбал, хүнсний ногоо, өөх - Энэ жимс эрүүл газрын тос агуулдаг. Уг моно-ханаагүй хүчил болон зүрх, цусны судас (хиймэл гаралтай ялгаатай) нөлөөлдөг. Энэ нь бүрдсэн ногооны салат болон агуулсан oleic хүчил, хүний цусан дахь илүүдэл холестерин үнэнч, түүний үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

жимс витамин C, E, B, А, F баялаг юм, энэ нь кали, фосфор, төмөр, магни, натри нь маш их байдаг. Тиймээс, жимс арьс, үс дээр ашигтай нөлөө үзүүлдэг, энэ нь ихэвчлэн нимгэн, эсвэл хэврэг үс гоо сайхан нь, түүнчлэн асуудал арьсанд хэрэглэж байна.

Энэ нь гарт нь баг болгож, бүрдсэн ногооны салат нүүр ач холбогдолтой юм.

Ашигтай шинж чанар гадаадын бүтээгдэхүүн нь жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд онцгой чухал юм. Фолийн хүчил, ургамлын уураг төрөөгүй хүүхдийн мэдрэлийн систем болон түүний эсийн динамик өсөлт үүсэхээс тусалдаг.

Avocados - удирдагч витамин Е, хүчилтөрөгчтэй эсийн баяжуулах өдөөдөг, тэдний хөгшрөлтийн эсрэг хамгаалах хувь нэмэр оруулдаг агуулга. Нэмж хэлэхэд, avocados хүний биед хөгшрөлтийн эсрэг нөлөө үзүүлдэг байгалийн даавар, олон биологийн идэвхт бодис нь чухал ач холбогдолтой юм. Тиймээс, маск, эсвэл тосыг суурилсан ногооны салат арьсны уян хатан дараа, нарийн үрчлээ нийцэж, арьсны өнгийг сайжруулах.

АНУ-ын эрдэмтэд ногооны салат тэр ч байтугай хорт хавдрын эсийг устгах чадвартай гэж үздэг.

хоол боловсруулах эрхтний эмгэг нь энэ жимсийг идэх нь тустай байдаг. Бүрдсэн ногооны салат хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг ба энэ нь ихэвчлэн эмчилгээ, хаталтын урьдчилан сэргийлэх ашиглаж байна.

Мөн санал болгож байна бага хүчиллэг нь гастрит. нүд нь маш их ач холбогдолтой жимс.

Бүрдсэн ногооны салат бас ашигтай шинж чанартай өөр өөр эрхтэн нь эрүүл нөлөө үзүүлдэг байна. Жимс санах ойг сайжруулах, зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулах боломжтой юм. бүрдсэн ногооны салат дотор агуулагдаж байгаа нь кали, зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг нь тусалдаг стрессийг багасгаж, хэвийн ус давс бодисын солилцоонд хүргэдэг. үүнийг багасгах чадвартай байдаг, учир нь зүйтэй Жимс, цусны даралт нь хүмүүсийн хоолны дэглэм-д орно.

жимс бүх амин дэм, эрдэс бодисын нийлмэл цусны үүсэх, эргэлтэд чухал ач холбогдолтой юм. төмөр, цус төлжүүлэх, эцэст нь, витамин В2 (riboflavin), цусны улаан эсийн үүсэх идэвхтэй оролцож байгаа нэг чухал элемент юм - Нэгдүгээрт, зэсийн оролцох цус багадалт (цус багадалт), хоёр дахь сэргийлдэг. Тиймээс бүтээгдэхүүн дэх зэс, төмөр хослол таатай байгууллагаас тэдний шингээлтийг нөлөөлдөг.

Том уургийн агууламж нь bodybuilders, булчингийн масс нэмэгдүүлэх хайж байгаа тамирчдын хоолны дэглэм-д жимс салшгүй хэсэг болгож байна.

Бүрдсэн ногооны салат төгс санах ой болон анхаарал, түүнчлэн бамбай булчирхайн хэвийн сайжруулдаг.

хайрст үлд diathesis нь загатнах багасгах, эсвэл үндсэн эмийн эмчилгээ маш сайн нэмэлт болгон жимс хагас өдөр бүр идэх зөвлөж байна.

, Жимс харшил туйлын ангид гэдгийг ачаар олон эмч нар нэмэлт хоол анхны үр жимсний нэг нь төрөх гэж ногооны салат гэж зөвлөж байна.

жимс сайжруулдаг, идэвхжүүлэх нөлөө байдаг, учир нь ашигтай шинж чанар лийрийн үнэлж эрэгтэй торон бэлгийн хүсэл ба бэлгийн дур хүсэл нэмэгдүүлдэг.

ашигтай ногооны салат юу? Би энэ өгүүллийг уншсаны дараа, та ямар ч урт, энэ асуултыг үүссэн нь одоо танд хэрэгтэй гадаадад жимс гэж юу болохыг маш сайн мэддэг учраас гэж бодож байна, яагаад энэ нь таны хоол хүнсэнд орсон байх ёстой. avocados идэж, эрүүл байх! Зүгээр л ямар ч бүтээгдэхүүн нь хувьд, энэ нь бага зэрэг хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.