Бүтээгдэхүүн, цус зузаан: амтат, шарсан хоол хүнс, сармис, шанцайны ургамал, архи, хамхуул

эрүүл амьдралын хэв маягийг бүтээгдэхүүний олон дэмжигчид, цусыг нь зузаан, хортой гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь элсэн чихэр, архи, мах, чихэрлэг амттай амттан нь таны дуртай шарсан төмс л орно. эрүүл бус хэрэглээ, гэхдээ ийм зүйтэй хүнсний биеийн эдэд исэлдэх болон бууруулах үйл явцын зөрчил, дотоод эрхтний ихэнх хүргэж болно: Элэг, бөөр, тархи болон бусад.

улмаас түүний зузаан нь, энэ тохиолдолд цус чанарыг бууруулж, хүчиллэг чанар нэмэгдэж, цусан дахь холестерины агууламж амьсгалын болон хоол тэжээлийн эсийг хангах нь тээврийн үйл ажиллагаа нь муудаж хүргэдэг.

Шалтгаан, үр нөлөө цусны бүлэгнэл

Нэмэгдсэн цусны зуурамтгай чанар нь зүрх судасны болон хорт хавдар: хамгийн аюултай өвчин өдөөн байна. Эдгээр өвчин нь ихэвчлэн улмаас түүний нягт, венийн болон артерийн хананд хаях хогийн сав ачаалал нэмэгдэх болон тавиур бүлэгнэл хүргэж үнэ цэнэ нь буурсан цусны эргэлтэнд үүдэлтэй юм байна.

цусны зуурамтгай чанар нэмэгдэж хүргэсэн гол хүчин зүйлүүд нь:

• шингэн согтуу этгээд, эсхүл түүний чанар муу дутмаг;
• өндөр спортын ачаалал;
• Халуун уур амьсгалтай оронд байх;
• урт хугацааны өртөх;
• элсэн чихэр, нүүрс ус bystrousvaivaemyh тогтмол, хэт их хэрэглээ,
• байгууллага (ялангуяа Lecithin, селен, цайр, болон аскорбины хүчил) нь амин дэм, эрдэс бодисын дутагдал;
• хоолны дэглэм, эсвэл энэ нь хэт их хэрэглээ нь давс хасах;
• байгаль орчны эмзэг газар нь таргалалт, амьдрах.

Үүнээс гадна, хүний хоолны дэглэм зөрчсөн, болж өгвөл тосны, түүнчлэн, нягт цусан дахь холестерины молекул үүсэх цардуул хар тугалга нь өндөр агууламж бүхий хөлөг онгоц ханыг гэмтээх зэрэг шарсан идэж, мах, амтат, чихэрлэг, тамхи болон лаазалсан бүтээгдэхүүн. Эдгээр бүтээгдэхүүн, элэг буруу ажиллагаа, сийвэн түлхэц өөрчлөлт үүсгэж, цусыг нь зузаан.

Эдгээр зөрчил нь тэдний цэс хог хоол хүнс байнга орно хүмүүст нөлөөлдөг тромбоз гол Шалтгаан нэг гэж хүлээн зөвшөөрсөн. цаг тухайд нь маш тэдэнд чухал биохимийн мини лаборатори, тухайн бодисын солилцооны үйл явц, цус зуурамтгай чанар, цусны бүлэгнэл өсөлт урьдчилан сэргийлж чадна тусгай бодис нийлэгжсэн хэвийн байна.

Цусны хэтэрхий нимгэн байх үед ...

амьдрах орчны шингэрүүлэх нь - үүнийг хэвийн цусны эргэлтийг зохицуулах тулд, та бүр хүн юу бүтээгдэхүүний төрөл, цусыг нь зузаан, та зуурамтгай чанар нь нэмэгдүүлэх идэх хэрэгтэй, мөн мэддэг байх ёстой. Цагаан хоолтон хүмүүс хоол хүнс амьтны өөх тосны хэрэглээг үл тоомсорлох, түүнчлэн зарим цусны өвчин их хувирамтгай, арьсны гэмтсэн үед түүний нөжрөлийн ашиггүй юм байж болно. шингэн нь хүний амьдрах орчин нь цус алдалт шийдэх биш, энэ нь ямар ч зурлага, эсвэл мэс засал нь гамшиг болж хувирна. Энэ тохиолдолд энэ нь цусан дахь сахар, давс, өөх хоол нягтрал нэмэгдүүлэх цэс бүтээгдэхүүний оруулах шаардлагатай байна.

Гэхдээ ийм хүмүүс урт удаан хугацаанд эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүйгээр идэж чадахгүй байгаа ургамал болон бусад хөнгөн хоол идэж явж байна энэ нь эрүүл мэндийн доройтлыг үүсгэж болох нь хэтэрхий их цус зузааран, учир нь. Тиймээс хүнсний жагсаалт дунд цус нягтрал, түүний дотор нэмэгдүүлэх: Загас - сайн эрүүл мэнд, залуучууд, гоо сайхны эх үүсвэр, түүнчлэн илүүдэл жинтэй эсрэг амжилттай тэмцэж, Амуу тариа, үр тариа (улаан буудай, Сагаган, бор, бор будаа), бөхийх загас чөмөг байж болно, дараа нь зууханд шатаасан. Энэ нь бас хивэг, бэлчээрийн мал аж ахуйн болон орж болно Custard талх. Амуу тариа цусны бүлэгнэл дэмжих нь ходоодны салст нөж эзэлж байна.

Амтат хоол зураг хор хөнөөл, гэхдээ бүрэн цэснээс үүнийг арилгах нь өөхний амттан хатаасан жимс, жимсгэнэ, зөгийн бал, дорнын Амттан ба гар хийцийн жимсний чанамал солих нь илүү дээр юм, шаардлагатай биш юм. нэг цайны халбаганы Өглөөний амттан түвшин - зузаарч, цусны судасны ханыг бэхжүүлэх таашаал хангалттай хэсэг.

Эхний сургалтын ангилалд сийвэн дэх шингэн концентраци бууруулах удирдагчдын нэг шинэхэн шөл исгэж байна. Greens шилдэг сонгиныг, sorrel, байцаа болон бусад хүнсний ногооны хачир сармис нь цусны хоол тууштай сайжруулах, шингэрүүлэх байна.

нэмэгдсэн нь цусны зуурамтгай чанар нь хам шинж үүсгэдэг үндсэн хоол хүнс

эмч, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн дагуу, цус хүчтэй зузаарал (сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, төмс, гадил) орхих шаардлагатай биш юм, гэхдээ энэ нь хэрэглээ, тоо хэмжээ давтамжийг хяналт тавих шаардлагатай байна. Ховор тохиолдолд та сод, тамхи татдаг амттан болон архи, согтууруулах ундаа төлж болно. Зарим бүтээгдэхүүн витамин К агуулсан, цусны нөжрөлийн дэмжих болон антикоагулянт нөлөөг саармагжуулах юм: гахайн элэг, шар буурцаг, тэдний хоол, байц болон цангис, шош, Watercress, байцаа, манжин, цэцэгт байцаа, бууцай, шош, вандуй . Тосны мах сорт, хиам, хүчтэй махтай шөл, өнгөрсөн устөрөгчжүүлэн, өөх, тос, лаазалсан бүтээгдэхүүн, мах, цагаан талх, нарийн боов, чихэр, самар тэжээлийн: Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүн, цусыг нь зузаан хурдан, хүчтэй thrombogenesis оролцсон.

цусны бүлэгнэл хандлагатай байгаа хүмүүсийн хувьд хязгаар, бас элсэн чихэр, цөцгий, гахайн өөх, давс, цөцгийн тос хэрэглэх холбоотой. , Уух, тамхи татах гэх мэт биеийн зуршил хортой юу цус шингэн бүтэц сөргөөр нөлөөлж байна. шээс хөөх, жирэмслэлтээс хамгаалах болон дааврын эм урвуулан ашиглах, тэдний хяналтгүй хэрэглээ нь мөн эдийн амьдрах орчны шингэн ба тромбоз нь нэмэгдсэн эрсдлийн хомсдолд хүргэж болох юм.

архи

Энэ бүтээгдэхүүний аюулын-нд бүх мэдэгдэж байна. тэр ч байтугай долоо хоногт нэг удаа Тетра, хямд пиво багцын сүнс, дарс, ашиглах цусны архи ээдэм хэлбэрт оруулна гэдгийг хүргэж байна: энэ нь харанхуй, наалдамхай болж, шингэн концентраци нь нэлээд доогуур 83% нь тэнд байна. Тиймээс цусны судасны эритроцит хэлбэр rouleaux, хана, хэлбэр бүлэгнэл, журмыг дагаж мөрдөж байгаа наасан байна. Цусны бүлэгнэл анх ядаргаа, санах ой үнэ цэнийн бууралт ба нойрмог байна. стресс, цухалдах, эсвэл идэвхгүй байдал, нойргүйдэх: Цаг хугацаа өнгөрөхөд, архи хэрүүл бие устгаж сэтгэцийн үйл явц багтана.

Энэ нь хайруулын тавган мах, шарсан төмс аюултай юу?

суурин амьдралын хэв маяг хоол тэжээл нь энэ насны хүний эрүүл мэндийн байдалд чухал үүрэг (75 гаруй хувь нь) тоглож байна. Жимс жимсгэнэ, идэвхтэй бодисын солилцоог дэмжих, хүнсний ногоо нь өдөр тутмын хоолны дэглэм хангалттай нэгж байхгүй, тийм болохоор өөх болон өндөр илчлэг хоол хэрэглэх нь эмгэг эрсдэлт хүчин зүйлс нь янз бүрийн холбоотой байдаг. цус Зузаан - тэдний нэг нь.

Тиймээс нь хайруулын тавган мах хамт олон, шарсан төмс хайрлагдсан - Хэрвээ ийм гэм хоргүй курс. Үүнээс гадна хоол нь өндөр илчлэг байна гэсэн нь энэ нь тосны мах, төмс, ихээхэн цус зууралдамтгай нэмэгдүүлэх агуулдаг. Гэхдээ зөөлөн, амттай түгалын мах, алтан царцдас болон crumbly нь хайруулын тавган sizzling, төмс бэлтгэсэн бараг бүх гэр бүлийн хамт гахайн эсвэл тахианы. Энэ нь хүчтэй архи, даршилсан ногоо, даршилсан ногоо нь уламжлалт хоол хослуулах, долоо хоногийн өдөр бүр, эсвэл хэд хэдэн удаа хийх нь аюултай юм.

Энэ нь хоол л ховор төлж, харин хүснэгт жимс, хүнсний ногоо нь хөнгөн салат тавих нь илүү дотоодын бэлдмэл болно.

Үндсэн хоол ба зууш

Тромбофлебит болон судлууд Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн сонгино, хүнсний ногооны шөл бөгөөд та сармис болон гоньд нэмж болох хоол хүнсний зэрэг санал болгож байна. Тэдний хаш, хулуу, улаан хонх чинжүү, улаан лооль бэлтгэх тэдэнд хахуун цэцгийн болон амтат чинжүү амтлах.

тослог загас, далайн болон замаг Сайн ч бас хоёр дахь курс. Эдгээр хоол нь нимгэрсээр, цусны зузаарал урьдчилан сэргийлэх. Гэсэн хэдий ч, тэд жорын ямар антикоагулянт элсэх нь нэгтгэж болохгүй.

салад

сармис салат нь судлууд нь хоолны дэглэм, түүний хэрэглээ нь цусны зуурамтгай чанар нь бууруулж оноос хойш газар бахархдаг. Төрлийн хүнсний ногоо, цэнгэг болон хатаасан хэлбэрээр аль аль нь нэмж, мөн өндөрлөг холестерин нь амттай дусаах эмчилгээ, өгөх хүйтэн дарагдсан ургамлын тос (наранцэцэг, гүргэмийн эсвэл чидун) шаардах зузаан цусыг нь (varices гэх мэт) болон цусны даралт ихсэх. Хүнд хүчир олон төрлийн улаан лооль, өргөст хэмх, сонгино, улаан буудайн үр хөврөл, байцаа (байцаа бусад), улаан чинжүү, лууван, цус нимгэрсэн бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж тромбоз болон бусад зүрх судасны эмгэг нь сайн урьдчилан сэргийлэх юм. Сармис ийм салат минутын дотор бэлтгэж байгаа. Энэ бол хоёр дахь таваг, эсвэл бие даасан курс болгон гаргаж болно.

Амттаныг

жүрж, чангаанз, усан үзэм, цангис, интоор, чавга барьсан, бэрсүүт жүрж, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, нимбэг, бөөрөлзгөнө, Мандарин, чацарганы: чихэр, чихэр болон боов эс тооцвол цусыг нь зузаан, хамгийн тохиромжтой жимс, жимсгэний тэднийг солих хэрэгтэй. Хатаасан жимс хар чавга, чангаанз ба үзэм сонгож болно. Зөгийн бал, apiarian бүтээгдэхүүн ямар ч харшил байхгүй бол, элсэн чихэр нь маш сайн сонголт байх болно.

vulnerary ургамал

: Ихэнх ургамал цусны бүлэгнэл нь шээс хөөх нөлөө эрдэнэ шиш торго, ургамлаа, Гэгээнтэн Иоханы Wort ба базилик. царгас болон эмийн бамбайнд: биен дээр мөн адил нөлөө үзүүлж байна Persicaria maculosa болон chokeberry. Хэрэв та ургамлын навч ашигладаг бол хамхуул, цусыг нь зузааран. жимсгэнэ chokeberry болон Kiwi, Rosehip болон анар ашиглах анхааралтай байх хэрэгтэй. цусны зуурамтгай чанар mangoes, avocados, самар, сэвэг зарам нэмэгдүүлэх.

үр дүн нь

Тэднийг бүлэгнэл төрхийг урьдчилан сэргийлэх, цусны эргэлтийг хэвийн, цусны судасны ханыг бэхжүүлж хүнсний дэглэмийн сайн хоол тэжээл, эрүүл амьдралын хэв маяг, биелүүлэхэд тусалдаг.

хоолны дэглэм нь хангалттай тооны оруулах хэрэгтэй бүтээгдэхүүн, цус шингэлэх, харин тэдний илүүдэл нь бас сөрөг үр дагаварт хүргэж болно. гидратын нь биеийн хэвийн түвшинг дэмжих өдөр бүр цэвэршүүлсэн карбонатлаг ус нэг хагас юмуу хоёр литр уух хэрэгтэй. Гол шингэн гадна мөн ногоон цай, ургамлын сэлбэхийг, шинэхэн хүнсний ногоо, жимсний шүүс уух хэрэгтэй. Оновчтой биеийн үйл ажиллагааны өдөр тутмын оруулах ёстой, өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх болон ээлтэй байлгах сайн туслах байх болно.