Гемоглобин хэрхэн нэмэгдүүлэх. гемоглобин босгох гэсэн үг юм.

Орчин үеийн хүмүүс ихэвчлэн ийм асуудал тулгарч байгаа нь бага гемоглобины. шалтгаан нь энэ цогц үүссэн. Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд өөрийн дутагдалтай ажиглагддаг. A суурин амьдралын хэв маяг, муу зуршил, сэтгэл шаналгадаг болон хар тугалга гемоглобин нь дутагдал байна. Уураг нь энэ цогцолбор зорилго нь эд эсэд хүчилтөрөгч тээвэрлэх, гаралт нь юм бүтээгдэхүүний солилцоо, хүчил суурь тэнцвэрийг хадгалах нь.

-ий 120-160 г / л дотор цусан дахь гемоглобины хэвийн түвшин. эрэгтэй, түвшин нь эмэгтэйгээс илүү өндөр байна. Гэхдээ ямар ч байсан үл хамааран энэ асуудлын шалтгаан, шаардлагатай гемоглобин өсгөх явдал юм. өөрийн бууруулах биед олон сөрөг үйл явц руу хөтөлдөг дараа: гэх мэт .. Хурдан ядрах, ойр ойрхон ханиад, цус багадалт, таталт, эргээд, цусан дахь гемоглобины нь хомсдол нь уургийн синтез нь төмөр дутагдалтай шууд юм. Иймд гемоглобины өсөлт ойролцоогоор 1.5 мг / өдөр төмрийн биеийн шаардлагатай хэмжээг хангах холбоотой. олохын тулд үз гемоглобин хэрхэн босгох, болон цусан дахь хэрхэн хурдацтай өсөлтийн талаар ярилцаж, шаардлагатай түвшинд байлгах.

Энэ нь маш бага зүйл биш - төмөр бага эрэлт хэрэгцээ байгаа боловч энэ нь зөвхөн 10%, 15 мг ашиглах, хүнсний хамгийн бага агуулга бодлоор гэсэн үг юм шингээж байдаг.

хэд хэдэн арга зам байдаг гемоглобин хэрхэн өсгөх. Хамгийн нийтлэг нь одоо эм, эмийн тусламжтайгаар юм. Түүний хэрэглээ нь зөвхөн эмчийн зөвлөмжийг шаарддаг. Та хурдан гемоглобин өсгөх хүсэл дан ганц найдах нь эдгээр эм ууж чадахгүй.

Гэхдээ ардын гэм хор арилгах байж болно хүссэн хүч сонгох амралтын тэд ихэвчлэн сөрөг үр дагавар дагуулна хүсэхгүй байна, учир. Хурдан төмөр агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэх замаар гемоглобин өсгөх хэцүү биш. Үүнийг хийхийн тулд та мах, дотор эрхтэн (бөөр, элэг, хэл) нь хоолны дэглэм дүүргэх ёстой. илүү ногоон, хатаасан жимс, алим, өндөгний шар, далайн ургамал, самар, улаан манжин идэх ёстой. их хэмжээгээр гемоглобин Raise, янз бүрийн загас, ялангуяа сардин загас, загас, түүнчлэн олон тооны далайн ашиглах болно.

Уламжлалт анагаах ухааны жор гемоглобин нэмэгдүүлэх баялаг юм. хамгийн түгээмэл нэг нь өдөрт хэд хэдэн удаа зөгийн бал болон бусад найрлага нь гадна тэнцүү хувь хэмжээгээр манжингийн шүүс, лууван нэг аяга ашиглах явдал юм.

Чухал ач холбогдол бүхий кальцийн агууламж хүнсний төмрийн шимэгдэлтийг саатуулдаг. Тиймээс төмөр агуулсан хоол хүнс хөхний өөр өөр цаг үед илүү сайн идэх. Үүний зэрэгцээ, энэ хоол боловсруулах систем дээр хэрэгцээгүй стресс зайлсхийх туслах болно.

Та өсгөж өмнө гемоглобины харгалзан төмөр агуулсан бүтээгдэхүүн чадвартай байх хэрэгтэй (жишээ нь, шингэн нь маш их агуулсан) даралт нь огцом өссөн шалтгаан юм.

Тиймээс, хоол хүнс, ардын арга нь Сонгосон гемоглобин өсгөх төлөвлөгөөтэй, энэ нь эмчид нь хамгийн сайн арга юм.