Зайрмаг нь Milkshake: хавсралт-хутга нь холигч дахь жор

Milkshake, фото зургууд, доор үзүүлсэн бөгөөд энэ нь халуун цаг агаар авардаг хамгийн тохиромжтой юм. Энэ ундаа нь зөвхөн хүйтэн шинэ сэргэг жимс, жимсгэний нь найрлага нь хийсэн байна.

нь Milkshake зайрмаг: нь хөөн хэлэлцэх хугацаа нь хутгагч (сонгодог хувилбар) нь

Шаардлагатай найрлага:

• Байгалийн тараг гүзээлзгэнэ - илүү тайрах шилэн тэн хагас нь;
• сүү 2% - хоёр шил;
• зайрмаг - нэг зуун грамм;
• Хөлдөөсөн, эсвэл шинэхэн жимс (гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, нэрс) - гурван зуун грамм.

холигч дахь коктейль бэлтгэх:

хошуунаас нь төхөөрөмжийн аяга, ир анхааралтай угаасан гүзээлзгэнэ, тараг тавьж, сүү хоёр шил, бага зэрэг хайлсан зайрмаг нэг зуун грамм асгах хэрэгтэй. Түүнээс хойш нэгэн жигд тогтвортой хүртэл өндөр хурдтай ойролцоо гал тогооны хэрэгсэл таг, ташуур сүүн холимог шаарддаг.

Зайрмаг нь Milkshake: холигч дахь хөөн хэлэлцэх хугацаа (а хүүхдийн хувилбар)

Шаардлагатай найрлага:

• хар шоколад, эсвэл сүү (заавал биш) - арван грамм;
• бага өөх тос цэвэр тос - Гучин мл;
• сүү 2% - далан мл;
• зайрмаг - тавин грамм;
• нунтаг элсэн чихэр - арван грамм.

коктейль бэлтгэх үйл явц:

хар буюу арван грамм сүү шоколад хүмүүжлээс болсон ялагдал ба аяга гал тогооны төхөөрөмж руу хийнэ ёстой. Үүний дараа, энэ нь өөх тос багатай шинэ тос, хоёр хувь нь сүү, зайрмаг тавин грамм нэмэх шаардлагатай байна. Бүх сүү, сүүн бүтээгдэхүүн сайтар байх өндөр хурдаар хумсны байх ёстой, дараа нь нүдний шил руу хийнэ болон нунтаг элсэн чихэр нь цацаж.

Зайрмаг нь Milkshake нь: хутгагч (хувилбар сэргээхэд) нь хөөн хэлэлцэх хугацаа

Шаардлагатай найрлага:

• зөөлөн ногооны салат - нэг зүйл;
• шингэн зөгийн бал - хоёр том халбага,
• сүү 2% - таван зуун мл;
• зайрмаг - гучин грамм;
• бөөрөлзгөнө сироп - арван мл;
• шинэ жимснүүдийн саатал (хар) - жижиг халбага хос.

коктейль бэлтгэх үйл явц:

Боловсорсон avocados, сайн угаах талыг нь хасах, халбагаар махыг устгаж, холигч нь аяга Хэрэв бүх тавих хэрэгтэй. Дараа нь жимс сүү таван зуун мл шингэн зөгийн бал, зайрмаг хоёр том халбага нэмэх шаардлагатай байна. Энэ коктейль нь амтат хайрлагчид сироп эсвэл жимсний чанамал Үхрийн нүд асгах болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Зайрмаг нь Milkshake нь: хутгагч (витамин биелэл) нь хөөн хэлэлцэх хугацаа

Шаардлагатай найрлага:

• зөөлөн ногооны салат - нэг зүйл;
• улаан алим - нэг;
• сүү 2% - хоёр зуун мл;
• зайрмаг - гучин грамм;
• улбар шар - жижиг нь нэг,
• Гадил - нэг явсангүй.

коктейль бэлтгэх үйл явц:

Энэ ундаа хийхийн тулд та жижиг хэсэг, холигч тавьж руу халөс болон үрийг, цавчих бүх жимс цэвэрлэх ёстой сүү, зайрмаг асгаж, дараа нь анхааралтай хоёр, гурван минут тасалдалгүйгээр дээр сэгсэрнэ. өндөр шил чимэглэсэн гадил эсвэл улбар шар зүсмэлүүдийг байх ёстой хүснэгтийг уух нь витамин үйлчил.

эрүүл зөвлөгөө

Энэ нь бас эдгээр коктейлоор жимс, жимс, жимсгэнэ нь, бас хүнсний ногоо нь зөвхөн бэлтгэсэн болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь зайрмаг, цэвэр тараг, эсвэл Kefir ашиглах нь хамгийн тохиромжтой юм.