Зугаалахаар Simulator. Гэртээ үр дүнтэй дасгал

Эрүүл мэнд - үе үе хадгалахын тулд эдлэх нь зөвхөн байх ёстой, харин онцгой. хаана асуулт хэрхэн зэрэг үүссэн энд байна. алхах нь гүйлтийн зам дээр гүйхэд худалдан авах - олон арга замууд болон тэдний нэг нь байдаг. Учир нь тэр гэртээ байсан, шороо тоос цуглуулах, мөн энэ нь шийдвэрлэх зорилгоор.

яагаад алхах

нас нь биш, бүх дасгал аль хэдийн "эхлүүлж" гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Гэвч сүнсийг байлгах, мөн сүйрлээс болж хувирах байх нь та алхах оролцох ёстой. Энэ дасгал үл хамааран хүйс, итгэл үнэмшил, шашин, бүх насны бүлэгт тохиромжтой юм. Мэдээж хэрэг биш, харин бүх тэнд явж хүйтэн цаг агаар нь хүсэл юм, тэр яагаад гэртээ алхаж багш - зайлшгүй шаардлагатай зүйл. Мөн та бага насны хүүхдүүд байгаа бол энэ зүйл нь зайлшгүй юм. Та тэдэнтэй хамт эрхлэх, биеийн тамирын дасгал хийж байгаа, харин хүүхдүүд эцэг эхдээ дэмжих, эсвэл зүгээр л ойрхон.

Олон шинжээчид тэр алхах нь хамгийн үр дүнтэй үйл ажиллагаа юм хүлээн зөвшөөрч, ижил аюулгүй тулд, зүрх судасны системийг бэхжүүлэх тусалдаг. Үүнээс гадна, энэ дасгал, илүүдэл илчлэг зарцуулах булчинг чангаруулах, биеийн уян хатан болгох тусалдаг.

спортын оролцоо хөгжилтэй байсан тулд, энэ нь зөв тоног төхөөрөмж сонгох нь чухал юм.

Бид шатаар алхаж

Бус, утгаараа анхны аас арав дахь давхарт болон буцаж байна. -д төрлийн загварууд шатаар хөдөлгөөнийг дуурайж, алхах. Тэр Stepper гэж нэрлэдэг. Дасгал нь маш үр дүнтэй байдаг. Энэ үйл явцын шатны бариул авирах, эсвэл дууриамал төгс өвдөг хамтарсан, зүрхний үений холбоос бэхжүүлж, мөн түүнчлэн түүний хөл дээр нь булчин бий болгоход тусалдаг нотолгоо байдаг.

тоног төхөөрөмж нь бүрэн, тэдгээрийн чиг үүргийг гүйцэтгэх болно энэ нь бүрэн биш нь мини хувилбар юм бол. Хоёр дахь нь маш тогтвортой биш бөгөөд түүний жин нь далан гаруй кг байгаа хүмүүст тохиромжтой биш юм.

Одоо тэр загварууд шатаар алхаж илүү сайн:

• хөдөлгөөний динамик. дөрөө-нд буцаж явж байхдаа үсэрч далдуу дээр таны биеийн жин шилжих, холдох боломжгүй юм.
• Бүх цаг хугацаа, урагш явах доош шаардлагатай биш юм.
• Бага гэмтэл хамгийн их гаралтай гарч ирдэг.
• Хамаарахгүй намар. гарт ачаар та өөрийн тэнцвэртэй байлгана.

загварлаг алхах

Бид дасгал, олон хайрладаг юм шиг тайзан дээр гоо сайхныг тухай ярьж байна. түүнийг хэрэгжүүлэх нь тусгай симулятор шаардах болно. Нордикийн Алхах нь зөвхөн хөл нь булчин, харин гарыг бэхжүүлдэг. гэх мэт хөшүүрэг тоног төхөөрөмж цанын шон. Тэдний тусламжтайгаар мор бүслэгдэж булчин үе мөч нь зөвхөн энэ бүс нутгийг хөгжүүлж, бас буцааж.

төхөөрөмжүүд нь хоорондоо уялдаа холбоотой бөгөөд дөрөө биш юм зохицуулдаг. Энэ нь та бодит ачааллыг, Нордикийн алхах үед ихэвчлэн тохиолддог дүр боломжийг олгодог. Бүрэн дээд байгууллага нь ажиллаж байсан.

Зөв ажиглах дасгал техник тусгай бэхэлгээний нь зангидсан гэж нэрлэдэг боломжийг олгодог. Тэд гараа тогтмол байна. Энэ нь мод хүн "эзэмшиж байгаа" гэж болж байна.

Энэ төрлийн алхах симулятор ашиглан та дээрх тэтгэмж, хосууд илүү гадна, хүлээн авах болно. дэлгэц дээр харж болно:

• дасгалын үргэлжлэх хугацаа;
• алхамуудын хэд хэдэн авсан, мөн хичнээн илчлэг шатааж байна;
• минутанд алхмууд тоо.

Том хэмжээтэй тоног төхөөрөмж дутагдалтай холбоотой байж болох юм. Тэр бараг жижиг орон сууцны багтах.

сургалт зам

Энэ нь газар алхах нь ердийн гүйлтийн зам дээр байна. Энэ тоног төхөөрөмж нь ихэвчлэн гэртээ сургалтанд ашиглаж байна. өөрийн давуу тал нь - уян хатан. Энэ нь зөвхөн алхах, харин ч гүйлт хэрэглэгддэг. цахилгаан болон механик: аппарат хоёр төрлийн байдаг. Эхнийх нь илүү үнэтэй, харин эвдэх магадлал бага байна. тусгай өөрчлөх ачаар вэб хөдөлгөөний аль ч хурдыг тохируулж болно.

механик төхөөрөмж ямар ч ийм давуу талтай. вэб хүний хөл эдэлж тусламжтайгаар хөдөлгөдөг.

симулятор давуу тал гэхэд ч бас зарим нь илүү оноо нэмж болно. Түүний ачаар:

• биеийн гүн булчинг сургах;
• үр дүнтэй ажил явуулах;
• Илүүдэл жинтэй болж зовж шаналж хүмүүс аажмаар сургалтын үйл явцад цутгана болно.

Энэ төхөөрөмж (цахилгаан болон механик) нь сул тал - том.

дүгнэлт

алхах нь гүйлтийн зам дээр гүйхэд сонгохдоо үргэлж дагалдах анхаарал хандуул. Тэдний явцыг бичиж, алхах хурдыг хэмжих тусгай мэдрэгч, зүрхний цохилт, шатаасан калорийн тоног төхөөрөмжийг сонгох хэрэгтэй.

Хүний биеийн дасгал хүчилтөрөгчтэй баяжуулсан дараа Euphoria байдал ирдэг. Ийм төрийн танд бүх цаг дагалдан тулд, энэ нь фитнес төв очих шаардлагагүй. зугаалахаар Simulator, та гэртээ тавьж та үргэлж хэлбэртэй, сайн сүнс байх нь туслах болно. Сайн сэтгэлийн байдал - үүсгэх зүрхлэх, урагш хичээх нь хүсэл юм.