Илүү сайн зан чанарыг хэрхэн өөрчлөх вэ? Сэтгэл зүйч зөвлөгөө

Тэмдэгтийн бидний дотоод амьдралын тусгал юм. хэрхэн илүү сайн зан чанарыг өөрчлөх: Олон хүн энэ асуултын талаар бодож байна уу? Буруу хүнд амьдралыг сулруулж болно. Ихэнхдээ хүмүүс урагш явах ялгаагүйн, зөрүүд, харгис хэрцгий, бүдүүлэг, хүсэлгүй няцаах. Жишээ нь, өөрсдийгөө хувиа хичээсэн хүсэл эрмэлзлийг хэлбэрийн санаатай л амьдарч байна. Ийм хүн хэзээ ч анхаарч, харгалзан бусдын хэрэгцээг авч болно. Өөрөө төвтэй хувийн бүхэлд нь тэдний өдөр тутмын хүслийг биелүүлэхэд анхаарлаа хандуулсан байна. тэмдэгтийг хэрхэн өөрчлөх илүү вэ? Энэ талаар энэ нийтлэл нь хэлж өгөх болно.

Өөрийн зан дүн шинжилгээ

Бид бүгд л бид буруу хийхэд гэдгийг би мэднэ. Энэ тохиолдолд тухайн хүн scruples байна. Сайн тэмдэгт - өөрийгөө дээр хувийн ажил, түүний биеийн байцаалт, арилгах, муу зуршил авч үр дүн юм. юу ч өөрчлөгдөж байна л учраас, илүү чийглэхийн. өөрийгөө уусгана нь маш энгийн байдаг: энэ нь шаардлагатай хэд хэдэн удаа, амин хувиа хичээсэн илрэлийн зарим залгуураас татах нэн даруй зуршил болсон шиг байна.

Өөрийн зан шинжилгээ та буруу өмнө нь маш гоё байдаг биш байсан үед байсан ямар нөхцөлд ойлгоход туслах болно. үйлсийн харьцуулахад бичгээр аргыг ашиглан, харагдах байв. нь буруу байсан нөхцөл байдлыг цаасан дээр бичиж, зүйл тус бүрт тусад нь тунгаан боддог. Энэ нь бүү нуу, өөртөө авсан бүү нуу нь чухал юм. Үгүй бол та бүрэн өөрийн алдаагаа үнэлж, улмаар тэднийг засаж залруулах боломжийг алдаж чадахгүй байж болно. Сахилга батын заавал засаж байх хэрэгтэй. гаднаас харах Та эрмэлздэг үнэхээр хэрэгтэй юу гэдгийг ойлгоход нь туслах болно.

эерэг цэнэг

Та хэзээ нэгэн цагт тухай яагаад дэлхийн хамгийн цөөн үнэхээр аз жаргалтай хүн гэж бодож байсан уу? зүйл бол бид ихэвчлэн яаж аз жаргалтай байх нь мэдэхгүй байна гэсэн юм. Илүү ихэвчлэн инээмсэглэж эерэг хамаатан садан, хамт олон өгөх! зан чанар хамгийн сайн чанар илрэл нь бидний эргэн тойронд байгаа бүх гоо сайхныг харах чадвар эхэлдэг. ойролцоо болон эрхэм хүн шиг өвөрмөц нэгдэл хичнээн үзэсгэлэнтэй нар мандах байж болох нь анзаарагдана.

та шаардлагатай эерэг цэнэг авах өдөр бүр сурч байгаа бол, тэр нь бүтэн өдөр хөгжилтэй мэдрэх болно. Хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсэж байгаа бол дэлхийн өөдрөг үзэл нь маш чухал ач холбогдолтой байдаг. Ерөнхийдөө хувьд аз жаргал, түүнийг хэрхэн үнэлж мэддэг хүмүүс дагалдан. , Хайртай хүмүүсийн тусламж авч амьдрал дахь бүх сайн зүйлийг үнэлж илүү ихэвчлэн инээмсэглэ. баярлан шалтгаан үргэлж хүсч байсан олж болно юм.

шударга боловсрол

чин сэтгэлээсээ байж чадахгүй байгаа хүмүүс хэзээ ч бүрэн аз жаргалтай болж чадна. тэмдэгт дотоод сэтгэл хангалуун холбоотой юм шиг, юм шиг санагдаж байна вэ? Энэ нь энгийн юм: тодорхой шинж илрэл нь бусдын мэдрэмжийг нөлөөлдөг. Иймээс тэд цаашид яриа хэлэлцээг үргэлжлүүлэх хүсч байгаа эсэхийг тэд бидэнтэй харилцаж байгаадаа баяртай байгаа эсэхийг дүгнэх өөрсдийнхөө дотор байна. Заримдаа бид санамсаргүйгээр хохироож, хэн нэгнийг гомдоох болно гэдгийг анзаарсан байна.

илүү сайн зан чанарыг хэрхэн өөрчлөх вэ? шударга төлөвшүүлэх эхэл. Чин сэтгэлийн хандлага мөн чанар, цэвэр бие хамгаалах урвалыг өөрчилж болно. Та хүмүүстэй харилцан илүү баяр баясгалан, дотоод сэтгэл ханамжийг авчрах болно анзаарч болно. чин сэтгэл албан тушаалд өөрийгөө бай. Таны сэтгэл санааг муудах болон юу ч доош bogged авах боломж байхгүй бол, таны амлалт байлга.

бясалгал

Яагаад, засал чимэглэл, тав тухтай сэтгэл санааны тэнцвэрт байдлыг хадгалахын тулд маш чухал байдаг вэ? Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нь шууд хүний зан нөлөөлдөг. -д сэтгэл судлалын шинжээчдийн талбар гэж үл тэвчих, хараал харуулж байна, түрэмгийлэл нь үргэлж ямар нэг ноцтой дотоод асуудалтай холбоотой байдаг. Голдуу өөрсдөө хүүхдийн бухимдал, үйлийн үрийн дагуулсаар мэдүүлэх биш ч гэсэн. харгис туршлага, донтолтоос-аас чөлөөлөх нь эхлэх шаардлагатай амьдралын хайр хөгжүүлэх. зан, зүгээр л орхих буюу эцэс төгсгөлгүй гомдол нь хангалттай биш өөрчлөхийн тулд.

Бясалгал нь хүний дотоод аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгдөг. байнга янз бүрийн сүнслэг туршлага дадлага нь нэг, эцэст нь өөртөө итгэлтэй, өөрийгөө хангалттай мэдэрч эхэлдэг. Энэ шинж чанар нь өөрсдөө өөрчилдөг. Хүн ухамсартайгаар хүлээцтэй, хариуцлагатай, бүхэлд нь дэлхийн өөдрөг үзэл зэрэг төрх төлөвшүүлэх. Хэрэв та бясалгал юм бол тун удахгүй та эрүүл амьдралын хэв маягийг хүргэж эхэлсэн анзаарсан. Муу зуршил аажмаар алга ямар ч ул мөр үлдээсэн.

авъяас задруулах

Хүн бүр ямар нэг зүйл хийх өвөрмөц орох сонирхлын хандлагатай байна. Зөвхөн ихэвчлэн бид тэдний талаар мартах, бид боломжтой чадавхийг хөгжүүлэх хичээх хэрэггүй. Энэ бол маш том орхигдуулсан нь асар том алдаа аль болох хурдан засах гэж оролдох хэрэгтэй юм. авъяас Тодруулга залруулах тэмдэгт дэмждэг. Вэ? үнэн амьдралд өөрийн байр сууриа олсон байна эр хүн, аз жаргалтай болох хэрэгтэй байна. Тэр ямар ч болсон нэг хэвийн уйтгартай тухай, тэдний нуруун ард хов жив тархсан байна, бусдад саад хайх биш юм гомдоллож байна. Түүний амьдралын сөрөг илрэл нь ердөө л сонирхолтой биш юм. Аз жаргалтай хүн завгүй сүнслэг бодол санаа, тэр бусадтай баяр баясгаланг хуваалцах шаардлагатай байна.

үйл ажиллагааны ямар та нар, ялангуяа ойр тухай бодож байна уу? та одоо ч өөрийгөө олж байгаа бол, магадгүй энэ нь энэ асуудлыг үнэт өдөр, цаг, минут зориулах цаг болжээ?

туслах

ертөнцөд таны идэвхтэй оролцоо хэрэгтэй байж болох маш олон хүмүүс байдаг. Юуны өмнө, таны хайртай анхаарал хандуул. Хүний дулаан, жинхэнэ оролцооны илрэлтэй дээр skimp биш, сайн үйлс хийж байна. Та юу ч алдаж болохгүй, хүмүүс үнэхээр сайхан байх болно. Хүн бүр хэрэгтэй мэдрээсэй гэж хүсдэг гэдгийг санаарай.

зан чанар нь маш хүчтэй нөлөө үзүүлж туслах нь, энэ нь эмзэг хүн авчирдаг. Ийм хүн амьтан гэмтээхгүй байх вэ, хуучин хүн эсвэл тусламж хэрэгтэй байсан хүүхдэд өнгөрөх биш юм. Та нар өөрсдийнхөө тухай бага бодож, улам бүр бусдын хэрэгцээг анхаарч эхлэх: Хэн ямар нэг байдлаар энэ нь хүн бодож өөрчлөлтүүд бүрэн анзаарсан тусалдаг. сайн хүний хувьд үргэлж ямар үг байдаг. Зүгээр л анхаарал, тайтгарал хэрэгтэй үнэхээр хэр олон хүн байдаг тухай бодож байна.

зан мониторинг

Мэдээж хэрэг, тэмдэгт нэн даруй өөрчилж чадахгүй. Энэ бол муу зуршил болон irritations бүх төрлийн түүлгэж гэж өөрийгөө хэлж чадна өмнө маш их цаг авч болно. уур хилэн, атаархал, урам хугарсан, бусдын шударга бус эмчилгээний илрэл урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдний үйл ажиллагааг хянахын тулд ирээдүйд үзээрэй. хүн бүрт илүү сайн санах хэрэгтэй та бусдад өгч илүү дулаан, баяр баясгаланг. Гэсэн хэдий ч, шууд буцах хийх шаардлагагүй зүгээр л өгөөмөр, өгөөмөр байх, хариуд нь ямар нэгэн талархал хүлээх хэрэггүй юм. амин хувиа хичээсэн бүх төрлийн арилгахад, өөрийгөө бусдын ололт амжилтыг эдлэх зөвшөөрөх!

оронд дүгнэлтийг

Тиймээс тэмдэгт дээр ажиллах - бидний хүн нэг бүр шууд үүрэг хариуцлага юм. Дээрх бүх хүний хэрэгцээ эхлэн болж байгаа зүйлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх болно. тусламж, хайраа илэрхийлэх, нээлттэй, шударга байх, дараа нь та нар яаж илүү сайн зан чанарыг өөрчлөх талаар бодох хэрэгтэй байна.