Йог ашиг, та дараах зүйлсийг мэдэх биш үү

Йог нь ихэвчлэн зөвхөн хүчтэй болох стрессийг даван туулах, нас төрхийг хадгалахын тулд өөрийн уян хатан байдлыг сайжруулах, нэг арга зам гэж үзэж байна. Энэ нь бүх үнэн, гэхдээ йогийн илүү гүн гүнзгий, их хэмжээний ашиг байгаа юм. мэргэжилтэн, хэн заах йогийн долоон гаруй жилийн турш энэ нь гэнэтийн их хэмжээний амьдралыг нөлөөлж болно гэж хэлсэн байна. Энд йогийн хамгийн гэнэтийн чухал ашиг зарим нь юм.

ухамсартайгаар амьдрах чадвар

Ихэнх хүмүүс энэ нь бидний хувьд хийдэг бүх руу явж, энэ тухайн үед өөрсдийнх нь сайн сайхан анзаарч чадахгүй байна ямар ч бодолгүйгээр өөрийн биеийг хянадаг. Бид хурдасгасан хэмнэлээр амьдарч, тэр байгууллага нь зүгээр л хүлээн авахгүй бол юу гэж сонсдог. Харин үүний оронд бид бие болон сэтгэлийн хувьд тийм ч ашигтай, эрүүл биш байж болох юм зүйлсийг хийх биеийг хүчээр, өөрсдийгөө болгож байна. йог тогтмол дасгал та биен дээр анхаарч туслах болно. Та бие та нарын төлөө хийдэг бүхний төлөө талархлаа нь илүү ухамсартайгаар амьдрах болно. Олон тэдний эрүүл мэндийн амжилтгүй байх үед зүгээр л өөрсдийнхөө уурлаж, хэн ч өдөр бүр биеийн явуулдаг бүх боддог. Таны амьдралд хурдыг удаашруулж, түүнд сонсож, та биеэ ойлгож сурч, хүлээн авсан мэдлэгийн дагуу ажиллах.

сонсох чадвар

анги нь зөвхөн авахуулж нь төрөл бүрийн хийх чадвар юм - йогийн ашиг тус та хурдан ойлгодог гэдэгт оршино. Та дасгал тус бүр хийж байх үед бэлэг эдлэх сурах сонсож сурах байдаг. Та энэ нь зөвхөн биеийн хариу сонсох биш, харин та эргэн тойронд бүх зүйл нь чухал юм гэдгийг ойлгож байна. Тиймээс бид йогийн сонсохын тулд бидэнд заадаг гэж хэлж болно.

Өөрийгөө хийх чадвар

гайхалтай судлах нь хэцүү байдаг олон учруулж байдаг. Тэр ч байтугай эхний үед юу болох, маш энгийн юм шиг та оролдож дараа нь маш хэцүү байдаг. Жишээ нь, тэдний ул нугалах хялбар биш юм, олон хүн тэр ч байтугай тэд түүний хөл нь хөлийнхөө хуруугаар хүрч чадахгүй гэдгийг ойлгох үед ичиж санагддаг. Гэвч йогийн практик та үүнийг хийж чадах учраас чиглэсэн байна. Ер нь та нарын хөлийг барих шалтгаан нь ямар ч хүчин төгөлдөр байдаг, та ямар ч эрүүл саруул, эсвэл аз жаргалтай мэдрэх болно. Орчин үеийн нийгэм нь зөвхөн зорилгодоо хүрэхэд чиглэсэн байдаг бөгөөд эхлэн бүх цаг хугацааны турш йогийн тухай сэтгүүл хамгаалах зохистой учруулж авч байгаа нь удирдлага байна. Энэ төлөө хичээн чармайх яагаад бараг нэг нь ч мэддэг. Энэ нь хүн өөрөө, энэ нь үргэлж өөрсдийгөө, өөрчлөлтийг сайжруулах ёстой сайн байж чадахгүй байгаа нь ухамсарт итгэл үнэмшил юм. Йог гэж итгэж өөрчилдөг. Та өөрсдийгөө хүлээн сурдаг. Өөртөө итгэх итгэл дотор ирдэг. Та хөгжүүлэх нь чухал, гэхдээ энэ нь ямар ч урт нь уралдаан буюу тэмцээн юм, та зүгээр л сайн сайхныг төсөөлж хүсэж байна.

Өөрийгөө хайрлах чадвар

практик таны биеийг хайрлаж, энэ нь хийж чадах бүхний төлөө түүнд талархаж баримт дээр тулгуурласан байдаг. Удалгүй та Иог хийж эхлэх зэрэг дасгал философи таны амьдралыг өөрчлөх эхэлдэг. Өөрийгөө хайр, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх таны амьдралын бүх хүрээг тодорхойлдог. яагаад йогийн маш чухал юм байгаа юм. Өөрийгөө хайр - Энэ нь түүний цорын ганц зорилго, чиний өмнө ямар зорилго тавьж байна. Та өөрийгөө хайрлаж нь ямар чухал болохыг ойлгож эхлэх үед, та бусадтай тэр хайраа хуваалцаж болно. Тиймээс йогийн үүнийг дадлага хүмүүсийн амьдралыг өөрчилж байна. Хэн нь түүний асуудал нь хамгийн сайн юм, сайн зурсан, бүх бусадтай. Ийм нөлөө йогийн гайхмаар давуу тал нь нэг гэж үзэж болно. түүний бүх салбарт амьдралын таны чанарыг нэмэгдүүлэх болно өөртөө хайртай.

хэрэггүй сэтгэл хөдлөл байхгүй

ямар нэг зүйл буруу явдаг бол төлөвлөсний дагуу олон хүн тэр даруй урам хугардаг. Та уурлаж эхлэх, хэн нэгэн та машины урд нь хасах үед ямар өөрөө. Та ойрын хамаатан, шинэ үс засах, эсвэл таны сэтгэл санааг өргөж, худалдан авах нь тэмцэх дараа буурсан байна. йогийн практик хүмүүс, эргэн тойронд юу ч хамаагүй, тэнцвэртэй, тогтвортой байдлыг олж мэдэх болно. Хэрэв та хүнд хэцүү дасгал хийж гүйцэтгэх гэж оролдож дээр байгаа бөгөөд та тэр хэсэг ажиллах боломжгүй байна гэж бодож, энэ нь зөв хандлага, тайван, өөртөө итгэлтэй, та тогтмол амьсгал дэмжих, өөрийн хүчин чармайлтыг цаашид туслах болно юм. Хэрэв та хүнд хэцүү загвар авч чадахгүй бол оронд нь бусдад илүү мэдэрч, та жигд амьсгалж байх ёстой, мөч тухай бодож байна. амьсгал, оюун санааны тайван байдлыг хянах замаар, юу ч хамаагүй, та нь зөвхөн йогийн анги, бас амьдралын бусад салбарт үр дүнд хүрэх боломжтой болно. өгөв болон амьдралд нь үргэлж өөр бууралтын, тийм болохоор нь өөрөө нийцдэг, практикт үр дүнд нь цаг хугацаа, таны оршин өөрчилж болно. Энэ нь хэр хялбар та нарын эргэн тойронд юу болж байгааг ухамсарлах нь болно Та гайхах болно.

Энх тайван, амар тайван байдал

йогийн дэлхийн тусгай харах боловсруулах. Та хоосон өөрөө ашиг сонирхлын болон өөрийгөө үзэн ядах тухай мартаж болно. дасгал болон энэхүү мөчид дээр төвлөрүүлж, та нарыг оюун ухаанаа өөрчлөх. Та юу болж байгааг илүү сонсох эелдэг бөгөөд номхон дөлгөөн болно. Энэ нь йогийн хамгийн том давуу тал нь гайхалтай оюун санааны хөгжмийн зохиолч байдаг нь нууц биш юм. Та зөвхөн өөрсдөө, таны биеийн тусламж хэрхэн авч, тэдний хэрэгцээг сонсох, та нэг удаа, бусдыг шүүмжлэх хэн нэгэнтэй өрсөлдөж эрэлхийлж, байнга бусдын үнэлж мартаж мэдэх байна. Та амар амгалан, та амьдралын өнөөгийн хором эдэлж, дэлхийн болон өөрөө хамт амар тайван амьдрах болно авах болно. Энэ бол йог нь маш том давуу тал нь бие махбодын үйл ажиллагаа зөвхөн uprazheneniya хүлээж авдаггүй хүн ирдэг юм.