Йог гэж юу вэ?

Ер нь, йогийн байдаг нь олон зуун жилийн турш хөгжүүлсэн өөр өөр, сэтгэл санааны сүнслэг болон бие махбодын үйл ажиллагаа нь тогтоосон. йогийн практик хүний биеийн физиологи, сэтгэл зүйн чиг үүргийг зохицуулах зорилготой юм.

Иогийн дасгалын олон газар байдаг, гэхдээ хамгийн алдартай Hatha йог, биеийн болон оюун ухааны дасгал нь янз бүрийн дадлага юм. үг йогийн санскрит хэлнээс ирж, анх удаа үг нь эртний Энэтхэгийн уран зохиолын дурсгал байдаг нь "холболт", "харилцаа", "холбоо" гэх мэт үг - .. Rigveda.

йог нь өөрөө түүх наад зах нь 6 сая жилийн өмнө, маш эрт дээр үед түүний үндэс юм. Гэвч бүх йогийн практик нь хамгийн илүү эртний урлаг юм.

Зарим археологийн үр дүнгийн ачаар Энэтхэг соёл иргэншил дадлага йогийн эсвэл йог зарим эртний хэлбэрийг байна гэж үзэж болно.

Европ дахь Иогийн ОХУ-д удаан хугацаагаар сонирхож эхэлсэн, йог эхний дурдсан 1917 оны өмнө олж болно. Харин йогийн аюултай эрхэлж, цөөн байхад үүнийг дадлага

Йог нь бас хүчтэй Энэтхэгийн шашны итгэл үнэмшил нь холбоотой юм. Буддизм, Дияанч туршлага нь янз бүрийн юм дээр йогийн хүчтэй нөлөө.

Йогийн гол зорилго нь бие махбодийн байдал, гэгээрэлд сайжруулах явдал юм. Энэ нь бүх явах тусгай сургууль, чиг хандлага, ямар арга зам дээр бас шалтгаална, та нарт зөвхөн сонгож, зөвхөн танд

Иог дадлага гадна маш их цаг хугацаа, эсвэл эрчим хүч биш байх шаардлагатай. Эхэндээ та хүнийг зүгээр л бага зэрэг хүчин чармайлт шаардах энгийн дасгалын хийх хэрэгтэй. Энэ нь хүн дотоод хүч, зорилго байсан нь маш чухал юм өөрсдийгөө мэддэг , дэлхий даяар. Хэрэв та чадахгүй бол, эхний үед л тэдний бие бялдар сайжруулах аажмаар туйлын хандаж түүн дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

йог нь үнэн хэрэгтээ нэг талыг судалж байгаа маш олон газар байдаг - хүн өөрөө. судалгаа нь бясалгал болон бусад амьсгалын техник гаруй Зүгээр л зарим чиглэл, зарим нь зүгээр л хүний мөн чанарын бодит талд оролцож байна.

Та чухал зүйл юу болохыг бодоод үз дээ, та яаж Иог сурах хүсч байна вэ? Та нэн даруй эсвэл зөвхөн боломжтой бүх газрыг та нарт ойр байх нь зөвхөн нэг зүйлийг судлах хүсэж болох юм. Харин та өөрийгөө сайжруулах санахгүй байна сонгосон ямар ч арга зам байнга илүү сайн авах нь хүний амь нас, шаардлагатай байж болно, йогийн сүнслэг болон бие махбодийн аль аль нь өсөх хамгийн тохиромжтой байдаг гол зүйл нь юм.

Энэ нь сахилга бат ямар ч нас, арьсны өнгө, шашин, бүх хүмүүсийн хувьд туйлын тохиромжтой. Йог нь тэдний эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд зүгээр л боломж илүү гүн гүнзгий зүйл, йогийн чи байх, юу болж байгаа тухай ойлголт өөр нэг түвшинд шилжих боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь үнэхээр хүний амьдралын зам нь тусалдаг. Энэ замд гарах бүү ай, чи явж, хэрхэн үед энэ нөхцөлд үйл ажиллагаа явуулах нь та нарт харуулах шинэ Мэдлэгийн нээж болно.

Хамгийн гол нь дараа нь иог хийж эхлэх, таны хэргийг ойлгох болно эсэхийг зарчмын хувьд, та ийм үйл ажиллагаанд оролцох, энэ нь ердөө л таны замыг гэж байгаа бол магадгүй, учир нь та өөр ямар нэг зүйлийг сонгох ёстой хэрэгтэй.