Мартин Seligman, эерэг сэтгэл үүсгэн байгуулагч

Мартин Seligman - аз жаргал, баяр хөөр сэтгэл үндэслэгч юм. Энэ нь АНУ-ын эрдэмтэн эерэг сэтгэлгээ, эерэг бодлыг нөлөөлөх өвөрмөц үзэл баримтлалыг бий болгосон. Түүний ном, тэр нь тодорхой мэдрэмж багц заасан, амьдралыг эдлэх өвөрмөц чадварыг хөгжүүлэхэд нь туслах, эрх заасан байдаг. Мартин Seligman "Аз жаргалын тухай шинжлэх ухааны үзэл." Гэж нэрлэгддэг боловсруулсан Энэ арга нь хувийн, түүний цаашдын хөгжил, өөрийгөө хөгжүүлэх бүрэлдэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тэд аз жаргалын эрэлд эцэс төгсгөлгүй байх болно, та нар аль чиглэл нь явах ёстой эсэхийг мэдэх бол олж хэзээ ч дэлхийд тайлбарлахыг оролдлоо. Бид хөдөлгөөний чиглэлийг мэдэх үед, ямар ч нөхцөл байдалд нь нэр хүндтэй арга замыг аль болох хурдан олж болно.

Пенсильванийн их сургууль Тэр эрдэмтэн тусгай үүрэг амьдралд тоглож байна. Эхэндээ тэнд суралцаж, дараа нь өөрийн эерэг сэтгэл судлалын төвд зохион байгуулжээ. Пенсильванийн их сургуулийн тэрээр тусгай бясалгал ирж, тэдний ном суухыг хүсэж болох юм ариун газар байсан юм.

"Сурсан сул дорой" хам шинж

эрдэмтэд гадны өдөөгч үйл явцад нь нөхцөл нэрлэсэн байна Тиймээс илүү сайн нөхцөл байдлыг өөрчлөх зэрэг арга замаар ажиллах бүрэн passivity болон хүсэлгүй байсан. Тэд шинжлэх ухааны туршилт, зохион байгуулсан бөгөөд энэ үеэр тодорхой болсон гэж зарим хүмүүс болон амьтад урьдчилан саад тулгарсан, тэдний нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд ямар ч оролдлого болно. Мартин Seligman маш анхааралтай эдгээр хүмүүсийн шинж чанарыг судалж, тэдэнд хүндрэл тэвчих дассан хувьд үргэлж хохирогч байж хийгддэг юу тодорхойлж байна. хүн байдаг илүү ийм туршлага, дэлхийн гэсэн хэцүү нь түүний итгэл үнэмшил түүний эсрэг байна. Дүрмээр бол, ижил асуудалтай хүмүүс бусдаас тусламж эрж хайдаг хэзээ ч бүх зүйлийг өөрөө хийж ажиллаж байна. Тэрээр өөрийн талаас нь, тэр том төлөвлөгөө бий болгох, өөрсдийгөө хөгжүүлэх хайх биш юм болохоор итгэж чадахгүй байна.

сурсан туслалцаагүйг хам шинж эсвэл сайн дурын сервитут, эсвэл хэт их хүндэтгэл гэж нэрлэх болно. Ийм хүмүүс бусдын хэрэгцээг амьдарч өөрсдийн давуу талаар мартах хандлагатай байна. Ганцаардал - тэдний онцлог, золиослол бус, хүн бүр зайлшгүй шаардлагатай юм.

ухамсартай өөдрөг үзэгдэл

туршилтын үед энэ нь нэлээд тавгүй байгаа хэдий ч, зарим хүмүүс ямар ч хадгалах зардал гэж байгаа илүүд үздэг гэдгийг олж мэдсэн байна эерэг хандлага. Тэд сайн сэтгэл санааг хөтлөх, азаар, тэр ч байтугай тэдний хувьд энэ нь ажиллаж байсан хамгийн хүнд хэцүү мөчүүдэд эрэлхийлдэг байв, мөн. ухамсартай өөдрөг үзэгдэл нь үйлдэл гаргасан хүн баяр баясгаланг сонгох болно гэж оршино болон санаатайгаар ядуу дээр төвлөрч байна. Энэ үзэгдлийн Мартин Seligman-ий тухай өгүүлдэг. өөдрөг хэрхэн сурах вэ?

Үүнийг хийхийн тулд та хүчтэй хүсэл байж, ирээдүйгээ харж чаддаг байх хэрэгтэй. Мэдээж хэрэг, хэрэгцээ шаардлагатай зуршил дээр боловсруулах. Үгүй бол, та үргэлж та маш их хиймэл зан байгаа юм шиг мэдрэх болно. асуудал дээр анхаарлаа хандуулах ашиглаж байгаа хүмүүс үнэн хэрэгтээ бүх нийтийн сайн сайхан урсгалыг эсэргүүцдэг. Энэ нь амьдрал сайхан, аз жаргалтай бөгөөд зөвхөн хүнд биш, дарамт болох нь тийм хүмүүсийг итгүүлэхийн тулд маш их хэцүү байдаг.

хүний дотоод ертөнцийн судалгаа, сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны оролцсон нь түүний оюун санааны зөрчил шалтгаан. Мартин Seligman Би бидний хүн нэг бүр нь тус тусдаа өөрийн сонголт хийдэг, энэ үүрэгтэй болохыг туршилтаар баталж чадсан юм. Хэдий тийм ч, хүн бүр энэ үнэнийг хүлээн авахад бэлэн байна. өөрсдөө алдахгүй авч үзэх олон зүгээр л тохиромжтой.

эерэг сэтгэл

Мартин Seligman хэдэн цаг аз жаргалтай ард түмний өвөрмөц байдаг зан чанарууд нь судалгаанд зарцуулсан байна. Тэрээр олон тооны судалгаа чадвар эдэлж, амьдралыг дээдлэн хүндэлж бүгдийг нь нэг удаа ирж байх вэ гэдгийг харуулж байна. Энэ нь хийл virtuoso тоглох чадвар, түүнчлэн судлах хэрэгтэй.

Юуны өмнө, нэг хувийн өсөлт төлөө хичээн чармайх ёстой. ямар ч нөхцөлд үр дүн чиглэсэн тойрсон бодит хандах эерэг хандлагыг төлөвшүүлэх нь тусалдаг. Зөвхөн энэ тохиолдолд тэр ямар ч ялагдал айдаг биш байх болно. Алдаа бүх гардаг. Гэхдээ хүн бүр тэднээр дамжуулан зоригтойгоор алхам, таны толгой өндөр болсон нь дээр шилжих боломжтой юм. Ихэнх хүмүүс, харамсалтай нь, болно, түүний бүтээлч боломж Ерөнхий байхад. судлаач аз жаргалын хайх тийм чухал өөрсдөө, тэдний хүсэл, боломжуудын талаар мартаж биш юм гэдгийг дээр онцгой анхаарал хандуулж байна. Энэ нь амьдралын дүүрэн хүртдэг.

Хэвлэгдсэн

Мартин Seligman - сэтгэл судлалын мастер. Тэрээр шинжлэх ухааны сонирхолтой байгаа бөгөөд маш их алдартай байдаг хэд хэдэн авъяаслаг ажил бий болгосон байна. Дотно харилцаа тэдэнд маш ашигтай байх болно, өөрсдийгөө сайжруулах хайх хүмүүст тэр бусад хүмүүстэй харилцах одоо байгаа асуудлыг судлах гэж хүсдэг.

"Арчаагүй"

Энэ судалгаа нь дотоод хүний эмзэг мөн чанарыг тайлбарлаж: Энэ нь өсөн нэмэгдэж буй болон хөгжиж байгаа нөлөөн дор үүсдэг. Сул дорой улмаас бие даасан байр суурийг хамгаалахын тулд өөрийн чадварыг үнэлж, өөрийнхөө төлөө зогсож хүнийг илэрхийлэх чадваргүй нь бий болно. Бага өөрийгөө хүндэтгэх, тогтмол доромжилдог ойр, тэдний чадвар нь мэдэхгүй их хувийн эмгэнэлт явдал гарч эргэж. хүн зүгээр л хувь хүн гэж алга байна.

"Хазайлтын сэтгэл судлал"

Энэ ажил улмаас үйл ажиллагаа нь үнэ цэнийн бууралтын тархины эмгэг асуудлаар зориулсан байна. Хүмүүс заримдаа өөртөө болон бусдад хохирол үйл ажиллагаа явуулж, нэг замыг эсвэл өөр үйлдэл яагаад хазайлтыг сэтгэл тайлбарладаг.

"Сурч болно Өөдрөг үзэл"

эерэгээр бодох чадвар нь маш чухал ач холбогдолтой юм. Ийм хүн оюун ухаан, ямар нэгэн сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөллөөс өөрсдийгөө хамгаалахын тулд сөрөг сэтгэл туршлагаас зугтах боломжтой ямар ч үед байдаг. мэдэхийн тулд эерэг сэтгэлгээ, ер бусын юу ч бүтээж ямар ч шаардлага байхгүй. Зөвхөн тэдний дотоод ертөнцийн онцлогийг мэдэж, эрчим хүчний цус сорогч нөлөөнөөс түүнийг хамгаалж чаддаг байх хэрэгтэй. Судалгааны Зохиогч гол хүч чадал хүн өөрөө гарт оршдог гэж тэрээр ганцаараа тодорхой тохиолдолд хэрхэн үүнийг хийх талаар хамгийн сайн шийдвэр онцлон тэмдэглэсэн.

Тиймээс Мартин Seligman сэтгэл судлал нь чухал ач холбогдолтой зураг юм. Түүний гайхалтай судалгаа олон хүний ачаар танил дэлхий дээр өөр өөр харагддаг өөрсдөө үр дүнтэй ажиллах боломжтой болсон.