Нь цохилтыг хэрхэн хийж сурах вэ

хамгийн үр дүнтэй бөгөөд иймээс хамгийн хэцүү roundhouse хийх цохилтууд юм. Энэ төрлийн хүлээн авалтын ганцаараа дадлага эхлэх хэрэгтэй. Тэгээд хэсэг хугацааны дараа та нар үүнийг хоёр хоёроор нь хийж чадна.

"Armada" дасгалын гүйцэтгэлийн

Энэ нь өшиглөх их биенээсээ бүрэн эргээд гүйцэтгэсэн байна. Энэ тохиолдолд, түүнийг гүйцэтгэх этгээд нь босоо байрлалд байх ёстой. Энэ дасгал хөдөлгөөнгүй байхад дадлага хийх хамгийн сайн арга юм. Хүн нь U-эргэлт хийх үед, ойролцоогоор хорин Тархины цус харвалт хөл тус бүр хийх ёстой. Бүх хөдөлгөөний эхэнд удаан, жигд, хийх хэрэгтэй. Энэ чиглэлд сэжигтэн дайсан нь U-эргэлт хийх нь их биенээсээ болон хонго босоо байрлалыг хянах шаардлагатай.

Энэ цохилт хүрэхийн тулд, зүүн хөлөө буцаж цагийн зүүний нь гүйдэг хөдөлгөөнийг гүйцэтгэх явдал юм. Дараа нь та баруун хөлийнх нь хуруун дээр эргэж байх хэрэгтэй. Энэ нь хонго болон их бие өргөжүүлэх шаардлагатай байна. халдагч хүлээн авах гүйцэтгэсэн дараа, шок хөл эргуулэн байх ёстой. дарга нь дайсан болгон ашиглаж болно. Энэ нь цохилт тодорхойлох шаардлагатай байна. "Armada" сандал шаардлагатай алхмуудыг хийх. Энэ шаардлага нь тэнцвэрийг хадгалах, хэт өндөр зориг хийж чадахгүй гэж ойлгож болно. ажил хаялт түвшин дасгал тогтмол дараа нэмэгдүүлж болно.

удаагийн "Mialue ди луужин" гэж юу вэ

Энэ roundhouse өшиглөлт "сүүл Stingray." Гэж нэрлэдэг байна Энэ хоёр аргаар хийж болно. Эхний арга нь биеийн бүрэн буцаах, хоёр дахь дэмжлэг гараа хийж байх ёстой явдал юм. Энэ арга нь маш нарийн төвөгтэй гэдгийг энэ нь анхааралтай аль болох ажиллах ёстой тэгж ойлгох хэрэгтэй. Тэгэхээр, энэ цохилтыг тавих, та эхлэх байр сууриа авч эхлэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та биеийн ерэн градус босгох болон дэмжих байр сууриа авах хэрэгтэй. зүүн гар, зүүн хөлийнх нь өсгий дээр гадаргууг хүрч байх ёстой. баруун гар нь баруун хөлийнх нь огтлолцоно болно. Дараа нь бие нь 90 градус дамжуулан эргүүлэх ёстой. Шок хөл дээр нь цохилт харьцах, шалан тамирчин зэрэгцээ авчирсан байх ёстой. хачирхалтай үед хүн 180 градус орон сууц хөгжүүлэх ёстой. дасгал хийж дараа нь эхлэх байр авах шаардлагатай байна.

Ийм цохилт биелүүлэхийн тулд тамирчин хөл тус бүр дээр арван таван төлөөлөгч гүйцэтгэх ёстой. Дараа нь хоёр хоёроороо нэг дасгал дамжуулан ажиллаж байна. Энэ бол зөвхөн энэ аргыг боловсруулах үед энэ нь арван таван давталт үүрэг сольж дараа шаардлагатай гэж ойлгох хэрэгтэй. Ийм халдлага - roundhouse хөлөө - урт, хатуу дадлага хийх шаардлагатай байна. түүнийг хэрэгжүүлэх хурд дасгал тогтмол байх болно дараа л нэмэгдэх болно.

Дээрх аргуудын тухай мэдээлэл бас үнэгүй тэмцэлд ажиллах ёстой. Гэвч энэ алхам нь зөвхөн сүүлийн тохируулга ур чадвар дараа шаардлагатай байдаг. Ийм халдлагаас хамгаалах боловсронгуй тухай мартаж болохгүй.