Нүдний хараа хэрхэн сайжруулах вэ?

бардамнах Сайн нүдний хараа тийм ч олон хүн болно. дараах хүчин зүйлүүд нөлөөлсөн харааны: өрөөний гэрэлтүүлэг, нүдэнд дарамт, эрчим хүч, телевиз эсвэл компьютерийн өмнө зарцуулсан цагийн тоо. алсын хараа сайжруулахын тулд, та эмч дээр очиж, нүдний шил зааж болно. Зөв алсын хараа, контакт линз тусална. Харин нүдний шил, линз алсын харааг сайжруулах, тэднийг зөвхөн өмссөн үед туслах харааны тэд сэргэж байна. Тэдний ямар ч хараа хэрхэн сайжруулах вэ?

хараа сэргээх хамгийн хурдан арга лазер залруулах замаар боломжтой юм. Ихэвчлэн мэс засал үзэгдэл дараа нь 100% сэргээгдсэн байна. Ерөнхийдөө эдгээр үйлдлүүд амжилттай болно, зөвхөн зарим ховор тохиолдолд хараа унаж байна. Хэрэв та эмчийн тусламжгүйгээр гэртээ хараа сайжруулах, яаж мэдэх вэ? Дараа нь наад зах нь цаашдын муудахаас сэргийлэхийн тулд, бүрэн алсын харааг сэргээх биш бол эмнэлгийн оролцоогүйгээр алсын харааг сэргээх хэд хэдэн арга байдаг.

Энд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах замаар алсын харааг хэрхэн сайжруулах талаар зарим нэг зөвлөгөө байна. Юуны өмнө, энэ нь гэрэлтүүлэг сайжруулах, ажил, юм нөхцөлийг өөрчлөх шаардлагатай байна. Дараа нь та чанд ажлын дэглэмд,,, ядаргаа зайлсхийхийн тулд баримталж, бусад хол ойр нь обьектуудын харж, тэдэнд амралтыг өгөх эсвэл нэг цэгт харж байх нь түүний нүд нь хаалттай нь хэдэн минут зүгээр сууж, анхаарал өөрчилж болохгүй, телевиз үзэх нь удаан хугацааны турш сууж, ашиглах хэрэгтэй нарны хурц гэрэлд нарны шил. Мэдээж хэрэг, урьдчилан сэргийлэх зарим арга хэмжээ нь алсын харааг сайжруулах нь хангалттай биш юм. зөв хооллолт, нүдэнд зориулсан тусгай дасгал: Бид цогц арга хэмжээ хэрэгтэй байна.

Ардын мэргэн ухаан хүнсний эхийнхээ евчнийг дууддаг боловч ихэнхдээ хоол тэжээлийн орхигдсон байна. зөв хооллолт дамжуулан алсын харааг хэрхэн сайжруулах вэ? Хоол хүнс их алсын хараа нөлөөлдөг болохоор байна вэ?

Тэдний алсын хараа амжилттай тохируулах тулд, энэ нь өөх агуулсан олон тооны бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах, илүү, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь хоолны дэглэм орох нь зүйтэй юм. Ялангуяа ашигтай энэ витамин нь витамин А дутмаг агуулсан хоол хүнс нь "шөнө сохор", өөрөөр хэлбэл хүргэдэг юм хараа харанхуйд. А аминдэмийн эх үүсвэр нь загасны тос, сагамхай элэгний тос, өндөгний шар, цөцгийн тос. байгууллага нь өөрөө бүтээгдэхүүнд агуулагдах каротин нь витамин А нэгтгэж болно. Ялангуяа энэ нь маш их лууван агуулагдаж байдаг, хонго, чацаргана, бууцай өссөн байна. Энэ нь харааны нэрс, амин дэм гадна нүд нь ул мөр нь илүү ашигтай агуулсан сэргээх тусалдаг. бүлэг Б нь амин дэм ихтэй хоол хүнс гэх мэт ашигтай

ашиглан алсын харааг хэрхэн сайжруулах нүдэнд гимнастик? нүдэнд Дасгал маш үр дүнтэй бөгөөд өдөр тутмын зөвхөн гурван энгийн дасгал хийж чи сайн үр дүнд хүрч чадна. 1-р дасгал: Та нүдээ аниад, дараа нь өргөн тэднийг нээж байна. Дасгал 30 секундын зайтай 6-8 удаа давтан хийнэ. 2-р дасгал: түүний толгойг эргүүлж ч баруун, дээш, доош, зүүн харах. Давтан хэд хэдэн удаа, нүд нь нээлттэй буюу хаалттай байж болно. 3-р дасгал: эргүүлэх нүд нь нээлттэй, эсвэл тойрог хаалттай, эхний нэг арга зам, дараа нь бусад.

нөхөн сэргээх, хараа сайжруулах уламжлалт арга гадна уламжлалт бус байдаг. бусад аргаар алсын харааг хэрхэн сэргээх вэ? Өөр өөр эх үүсвэр нь ард түмний арга алсын харааг хэрхэн сайжруулах буюу ийм арга Паул Bragg, Уильям Бейтс зэрэг тусгай арга техник ашиглан алсын харааг сэргээх хэрхэн зөвлөгөөг олж болно. Одоо та гэртээ хараа сайжруулах хэрхэн мэдэж байгаа. Энэ үйл явц нь урт удаан цаг хугацаа шаарддаг, урт байна. Хамгийн гол нь - тэвчээртэй байж, өдөр тутмын үндсэн дээр сонгосон зөвлөмжийг явуулах.