Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн нүд Гимнастик.

бидний агуу харамсаж тулд, хүүхдийн тоо Миопийн (nearsightedness) сүүлийн жилүүдэд ихээхэн өссөн бөгөөд өссөөр байна. Энэ нь үндсэндээ мэдээллийн их урсгалыг түүний амьдралын эхний өдрөөс хүүхдийг доош төрүүлж холбоотой, байгаль орчин экологийн шинж чанарын доройтол, хүний удмын сан муудах, боловсрол болон бусад олон хүчин зүйлээс алдаа.

Хүүхдийн Myopia төрөлхийн болон олдмол байж болно. Төрөлхийн ихэвчлэн бага наснаасаа илэрдэг. Олдмол Дүрэм, тогтмол том харааны ачаалал байдаг хүүхэд шиг харагддаг. Энэ нь ихэвчлэн хүүхэд сургуульд явдаг, эсвэл компьютер идэвхтэй ажиллаж эхлэх цаг нь болжээ (бидний цаг үед хүүхдийн цээрлэл юм!).

эрүүл ахуйн стандарт, дагуу физиологийн хэрэгцээ зурагт үзэж, 12-аас доош насны хүүхдэд зориулсан компьютерийн тоглоом хэлбэрээр идэвхтэй харааны ачаалал нэг цагт 30 минут зөвшөөрдөг. Гэвч, харамсалтай нь, бүх эцэг эх нь хүүхдэд хохирол эдгээр хүчин зүйлс нь ойлгож чадахгүй, зарим нь зүгээр л учир нь тэдний хөдөлмөр эрхлэх нь тэдний хүүхдүүдийн үйл ажиллагааг ул мөр чадахгүй. Үр дүнд нь, хүүхдүүд нь ихэвчлэн бага наснаасаа хөгжүүлэх орон сууц агшилт, богино sightedness алсын хараа буурч, дараа нь.

Одоо би яаж ийм харамсалтай үр дүнг урьдчилан сэргийлэхийн тулд танд хэлэхийг хүсч байна.

Хамгийн гол нь бид эмчлэх-аас урьдчилан сэргийлэх нь хялбар байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тиймээс бид урьдчилан сэргийлэх, Миопийн бууруулах асуултуудыг шийдвэрлэх болно.

хүүхдийн жижиг юм бол, энэ нь телевиз, өдөр 30 минут компьютерийг дээр хүүхэлдэйн шошго хязгаарлах шаардлагатай. хүүхэд илүү идэвхтэй тоглоом зохион байгуулах, тухайн тэр ойролцоо объектуудыг аль аль нь үзэх боломжтой түүнээс хол байх болно. нүд нь аль хэдийн физиологийн дасгал юу болохыг баярлалаа.

бага насны хүүхдүүд (тэр ч байтугай нярай) нь нүдэнд Гимнастик бас байдаг. Та өөрийн Хүүхэд хүүхдийн нүднээс өөр өөр зайд зайд хэмжээ, өнгө өөр обьектуудад нь төрөл бүрийн харуулах хэрэгтэй. Хүүхдийн обьектийг дагах эхлэх үед энэ нь нас оноос хойш болох юм.

Хуучин хүүхэд, насанд хүрэгчид, мөн тэнд нүд, компьютер дээр ажлын явцад нүдний булчин амрах, нийт эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална тусгай дасгал юм. Миопийн нүдэнд Энэ Гимнастик мөн өвчин даамжрах урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашиглаж болно.

Тиймээс эхлүүлэх, би, хүзүү, дээд биед булчин амрах зорилготой дасгалууд нь цогц хийх санал болгож бид ихэвчлэн удаан хугацаагаар суух боломжтой, нэг байрлалд статик юм.

Хэрэв та сандлаасаа босоод өрөөнд алхах хэрэгтэй бүр 45 минут, хийх дугуй хөдөлгөөн , толгой (10 цагийн зүүний дагуу, 10 зүүний эсрэг) нэг нэгээр нь нэг талаас, нөгөө мөрөн бусад нь түүний тохой түшин бусад гараа эхэлнэ. Дараа нь, таны өлмий дээрээ зогсож аль аль нь гараа хүртэл сунган, (энэ нь энгийн дасгал буцаж булчинг нуруу нь тайвшруулж, чөлөөлөхгүй) тааз бүхэлд нь биеийг сунгана.

Дараа нь бид цонх, нүд дасгал хийж гүйцэтгэнэ ирдэг.

нүдэнд Гимнастик.

- баруун болон зүүн ээлжлэн нь нүдний алим (TN) нь энгийн хөдөлгөөн

- нэг хөдөлгөөн нь зөвхөн дээш, доош

- дугуйлан нь нүдний алим хөдөлгөөн (цагийн зүүний дагуу болон цагийн зүүний эсрэг)

- дээд тал нь өнцөг RR анхны ташуу хөдөлгөөн, эсрэг талд нь дараа нь бага өнцөг тал болон эсрэгээр

- маш нарийн нүд, дараа нь булчинг нь хэд хэдэн удаа амрах

- Ийм ойр обьект, харах цонх хүрээнд, дараа нь хэд хэдэн удаа гэх мэт хязгааргүй нь зай болон

- аажмаар түүний хамар руу авчирч, гартаа харандаа авч, түүний нүд нь обьект дээр нь тогтмол, дараа нь амрах

- биеийн тамирын заал эцэст нь ихэвчлэн зүгээр л анивчих байна