Олон арван судасны хатуурал нь Diet: хоол тэжээлийн үндсэн зарчим

Хоол хүнс - эрчим хүчний цорын ганц эх үүсвэр биш юм. өөрийн зорилгод өөр нэг - эрэгтэй нь эерэг сэтгэл хөдлөлөө өгөх. олон арван судасны хатуурал нь Diet ерөнхий амьдралын хувь хүний эдлэх, түүнчлэн ялангуяа өдөр тутмын цэс хүргэж байх ёстой. Diet нь чухал юм.

Цэгц муутай амьдралын хэв маяг, хог хоол хүнс, мэдээж хэрэг, хүн сэтгэл хангалуун авчирч чадна. Гэхдээ энэ нь сөргөөр өвчний явцад, түүнчлэн нийт эрүүл мэндэд үзүүлж байна.

Diet - энэ нь чухал юм

олон хоолны дэглэм олон арван судасны хатуурал нь өвчтөнд боловсруулсан. Зарим эмч нар ч нийлүүлэлт нь тодорхой горим энэ өвчнийг эмчлэх болно гэдгийг нотлох авч байна. Энэ нь маш зөв тайлбар биш юм ч, дутуу эдгээр хүмүүсийн эрүүл амьдралын хэв маягийг боломжгүй юм.

Маш чухал хүн сонгосон эрчим хүчний горимд хэрхэн амархан явуулдаг улсын хүчин зүйл юм. Эцсийн эцэст, хатуу хоолны дэглэм баримталж өвчтөнд, сэтгэл зүйн ая тухыг алдагдуулж тохиолдож болно. Энэ нь эрүүл хоолны дэглэм боломжит ашиг тусыг үгүйсгэдэг юм.

идэх нь тэнцэл

Diet олон склероз тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд уураг, өөх болон нүүрс ус оруулж болно. Шинэ жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь том тоо өдөр бүр идэх нь зүйтэй. тэд бие махбодид бодисын солилцоог хурдасгах зэрэг амин дэм, ашигтай ул мөр элемент, олон арван судасны хатуурал нь өвчтөнд чухал агуулсан хоол хүнс.

Ялангуяа ашигтай linoleic хүчил ургамлын тос, самар, бүх үр тарианы тариа, түүнчлэн хүнсний ногооны суурилсан маргарин дотор агуулагдаж байгаа юм. хаталтын магадлалыг бууруулах, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах, энэ нь хоол утас болон эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь зүйтэй.

хамгийн сайн хоолны дэглэм

олон арван судасны хатуурал нь Эмбри хооллолт хамгийн тэнцвэртэй байх ёстой гэж үзэж байна. Энэ нь хоолны дэглэм, өвчнөөс нь мэдээж хоорондын шууд холбоог харуулж мэдээлэл дээр тулгуурласан байдаг. Энэ хоолны гол зорилго нь - миелин нь молекул, хувь хүний биед аутоиммун үйл явц эхэлснээс хүргэж болох молекулын бүтэц нь ижил төстэй байдаг бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй байх.

Ялангуяа аюултай цавуулаг багатай, түүнчлэн буурцагт болон сүүн бүтээгдэхүүн агуулсан хоол хүнс юм. Мөөгөнцрийн ба өндөг нь зөвхөн харшлын урвал байхгүй дунд зэргийн хэмжээгээр ашиглаж болно. Өнгөц харахад энэ хоол дэндүү түрэмгий, нарийн гэмтээхгүй мэт санагдаж байж болох юм, гэхдээ зөвлөмжийн хэдхэн хүнд таагүй учирч ч ийм хязгаарлалт хурдан дасан зохицоход туслах болно.

Юу оруулахгүй байх ёстой вэ?

олон арван судасны хатуурал өвчтөнд Diet уураг их хэмжээгээр агуулсан хоол хүнс оруулахгүй байх ёстой. Энэ нь цөцгийн тос, хатуу болон боловсруулсан бяслаг, бүхэлд нь сүү, тараг бууж өгөх нь илүү дээр юм.

нэг хэсэг болгон, үр тарианы ургамал буруугаар байх ёстой нь тэнд Цавуулаг (цавуулаг бүтээгдэхүүн) нь нэмэгдэж агуулга юм. Ийм улаан буудай, арвай, хөх тариа зэрэг Ургамал хоол хассан байх ёстой.

Үүнээс гадна, энэ нь харшлын урвал түлхэц үзүүлэх эрсдэлтэй байх ёстой бүтээгдэхүүн татгалзах шаардлагатай байна. Үнэн хэрэгтээ, харшлын шинж тэмдэг тохиолдол дархлааны системийн урвал нөлөөлдөг. Энэ нь өндөр чихрийн агууламж нь карбонатлаг ундаа хүртэл өгөх мөн шаардлагатай байдаг.

Ямар бүтээгдэхүүн дунд зэрэг хэрэглэх ёстой вэ?

олон арван судасны хатуурал нь Эмбри хоолны цэс дээр маш олон янз гэж үзэж болно. Зарим нь хоол дунд зэрэг хэрэглэж байх ёстой. Эдгээр нь гахайн мах зэрэг ханасан өөх нь маш их агуулдаг гэдгийг хүмүүс орно.

Өөхний мах илүү туранхай илүүд үздэг нь илүү дээр юм. Үхрийн махны эрүүл хоолны дэглэм нь төгс тохирох юм. Энэ нь омега-6 ханаагүй өөх агуулсан (салат газрын тос, ханасан хүчлийн, олон төрлийн жигд) бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах шаардлагатай байна. Хоол сайн оливын тосоор хувцастай байна.

тарианы Энэ овъёос, будаа, эрдэнэ шиш илүүд зөвлөж байна. согтууруулах ундаа хэрэглэх нь хамгийн бага байх ёстой. шар айраг эхлэн бүрмөсөн орхисон байх ёстой.

Та ямар өдөр бүр идэх хэрэгтэй вэ?

Энэ нь олон арван судасны хатуурал, нь өдөр тутмын цэс ашигтай бүтээгдэхүүн нь хэд хэдэн оруулах хэрэгтэй зөв хооллолт маш чухал юм. Ихэнхдээ, тос багатай шувуу, загас хэрэглэх нь уураг нь хүний биед өдөр тутмын хэрэгцээнд зориулан гаргах болно, учир нь зүйтэй.

Үүнээс гадна, загасны мах - нь маш сайн эх үүсвэр болж байна 3 омега-ханаагүй тосны хүчил. Өдөр бүр их хэмжээгээр шинэ жимс, хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй. Эдгээр нь хоол эслэг болон нүүрс усны эх үүсвэр юм.

хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд, амин дэм хэрэглэх нь

MS өвчтөн нь тэдний өдөр тутмын хоол хүнс хоол тэжээлийн нэмэгдэл болон биеийн хамгаалалт autoregulation нэмэгдүүлэх, түүний бүх хэрэгцээнд зориулан гаргах витамин нэмэлт ёстой.

Өдрийн турш энэ нь кальци 1100 мг, 500 мг магни болон омега-3 ханаагүй тосны хүчил 3 г хэрэглэх нь зүйтэй юм. Цаашилбал, энэ нь витамин D3 малжуулахад шаардлагатай байна, өдөр тутмын тунг 4000-аас доошгүй IU байж болохгүй.

хоол хүнсэндээ шингэн үүрэг юу вэ?

Ус - чухал шинж чанар эрүүл мэнд нь хэвийн байдлыг хангах. Тухайлбал, ийм олон арван судасны хатуурал зэрэг ноцтой өвчин өвчтөнүүдэд чухал ач холбогдолтой юм. Энэ өвчин нь эмч нар нь ихэвчлэн шээсний системийн хэвийн үйл ажиллагаанд нь тод клиникийн зураг нөлөөлийг ажиглана.

сайн бөөрний үйл ажиллагааг хангахын тулд, та өдөр бүр шингэний тодорхой хэмжээний уух хэрэгтэй. ус 1.5-2 литр нь өдөр - энэ нь MS-тай хүн нь зайлшгүй юм. Энэ шингэн эзлэхүүний зөвхөн усыг хэлнэ. Цай, кофе, жүүс болон бусад уух шингэн дээрх өдөр тутмын ханшийн орсон байна.

хохирол учруулж болох хэд хэдэн хоол хүнсний удирдамж

хоолны дэглэм бүр өөрийн шинж чанартай байдаг. Олон склероз шинжээчдийн эмчилгээний явцад энэ нь тэдний бага үр ашигтай хоол хөтөлбөрт хэд хэдэн ашиглахыг зөвлөж байна. хооллолт, фруктозоос болон pectin бага агуулга юм хүргээд байх ёстой.

олон арван судасны хатуурал хувьд тийм ч хоолны дэглэм шинэ жимс, хүнсний ногоо хэрэглээг хязгаарлаж, энэ сөрөг өвчтөний ерөнхий эрүүл мэндэд нөлөөлж болно. Олон алдартай Кэмбриджийн хоолны дэглэм нь зөвхөн турах асуудлаар үр дүнтэй байдаг илүүд үздэг. Гэхдээ энэ нь олон арван судасны хатуурал нь хоолны дэглэм залруулахад тохиромжтой биш үнэхээр юм.

Зартай "цэвэрлэх" хоол үнэхээр үгүй биш өвчтэй хүмүүст тохиромжтой, зөвхөн хорт бодис үгүй биш уламжилсан байна байгууллагаас тэднийг ашиглан шиг байдаг, гэхдээ мөн шим тэжээл. Ийм хоолны дэглэм ч бас хүний хоол хязгаарлах. Бид хоолны дэглэм ноцтой хохирол бүхэлд нь организмд ноцтой стресс хүргэж болно гэдгийг санах хэрэгтэй.

Тамхи татах, кофе, архи,

Хүнд, хүнд өвчин олон склероз юм. Diet, өвчтөний эмчилгээ - өвчний шинж тэмдэг бууруулах арга зам чухал хүчин зүйл болдог. нь stimulative нөлөө үзүүлдэг бүх зүйл, маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Өвчтөн тамхи татах гэх мэт муу зуршил салахыг нь илүү дээр юм. Харин та нар л дэндүү хэцүү тамхины тухай мартах юм бол, энэ нь зүйтэй өдөрт ямар ч таваас дээш тамхи татдаг юм. ойр ойрхон тамхи татах эхлэн цусны эргэлтийн систем, олон арван судасны хатуурал нь өвчтөнд үйл ажиллагааны эмгэг хүндрүүлэх болно зовж.

кофе өдөр тутмын үнэ хамгийн бага байх ёстой. Өглөө илүү энэ ундаа нь кофе хурдан хоол боловсруулахаа ходоод тусалдаг гэж тэр байсан юм.

Согтууруулах ундаа нь бүрэн бууж өгөх нь зүйтэй. архи өөх задарч чадвартай байдаг тул үүн дээр өөхний бодис, жишээ нь агуулсан бүх хүчтэй нөлөө үзүүлдэг миелин угларгаар. Энэ нь архи, согтууруулах ундаа тэр ч байтугай хамгийн бага тунг өвчний шинж тэмдэг сайжруулах болно Ийм учраас юм.

сэтгэгдэл

Олон эмч нар тэр олон арван судасны хатуурал нь зөв хооллолт маш чухал юм байна гэдгийг хэлж байна. Энэ өвчнөөр зовж хүмүүсийн сэтгэгдэл, дээрх хоолны дэглэм Эмбри эерэг сэтгэгдэл үлдээх хэрэгтэй.

зөвлөмж Эштон Эмбри, Канадын дараа олон өвчтөн, олон арван судасны хатуурал өвчтөнүүдэд зориулсан тусгай хоолны дэглэм боловсруулж байна, бид тэдний нөхцөл байдал сайжирсан гэж exacerbations тоо буурсан байсан ба уучлал үргэлжлэх хугацаа нэмэгдсэн тэмдэглэв.

Харин ч өвчтөнүүдийн эрүүл мэнд, ерөнхий сайжруулах, эмчийн зөвлөмжийг дагах хэрэгтэй шаардлагатай эм авч, олон арван судасны хатуурал нь хоолны дэглэм зэрэг нөхөн сэргээх зам дээр ийм чухал хүчин зүйл үл тоомсорлож болохгүй.