Организм хаш гэм хор болон ашиг

Дуртай хаш ... Олон эдгээр гайхалтай жимс дээр найрлах нь зун тэсэн ядан хүлээж байна. Энэ гайхамшигтай хүнсний ногоо нь бэлдэж болно хүнс элбэг дэлбэг, ердөө л гайхалтай нь: хөнгөн зууш болон түрс хэлбэрээр, шарсан, галоген, уурын. аль ч хэлбэрээр, тэд мартагдашгүй, гайхалтай амт хэвээр байна. Өнөөдөр бид организмд ямар хор болон хаш ашиг нарийвчлан авч үзнэ. Үүний үндсэн дээр бид та хэдэн удаа тэднийг хоол хүнс хэрэглэж болно, дүгнэж болох юм. Хаш - нь нийт өвөрмөц, хүнсний ногоо нь зөвхөн нэг шинж чанар нь нил ягаан өнгө, сунасан хэлбэртэй, бас ашигтай элементүүдийг, бид өнөөдөр ярих нь маш их байдаг.

хаш хэрхэн сонгох

Хор болон хаш ашиг тус эхний ээлжинд жимс өөрсдөө чанар шалтгаална. Эдгээр нь хүнсний ногоо өөр өөр төрлийн байж болно, тийм болохоор өнгө, хэлбэр нь үргэлж найдвартай үзүүлэлт биш юм. дугуй болон гонзгой, цагаан, ногоон, төрөл байдаг. Харин бид зах зээл дээр байгаа бүх ихэнх нь ердийн гонзгой ягаан хүнсний ногоо хангасан. өнгө анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Шинэ залуу хаш харанхуй, хуурай, гялалзсан. Энэ тохиолдолд, дүү, хүнсний ногоо, тиймээс энэ нь бараан юм. Тиймээс цайвар саарал, бор хаш худалдан авах шаардлагатай юм - тэд явсангүй байх магадлалтай юм. сайтар жимс мэдэрч мартуузай: улмаас харанхуй гадаргуу амархан ялзарсан газар алдсан байж болно.

Урьд нь дурдагдсаны адил хор болон хаш хэрэглээ хэрхэн жимс, хүнсний ногоо хамаарна. боловсрох үед тэд өөрсдийгөө хамгийн тохиромжтой арга нь нотлогдсон, тиймээс нэн даруй хоол хүнс хэрэглэх хүсэж болох их худалдан авч байна. Дараа нь хамгийн сайн шинэхэн худалдан авч байна.

хаш нь найрлага нь юу вэ

нь та хаш идэж байх үед таны бие авдаг ямар үзье. Энэ зун болохоор та, аль болох олон удаа үүнийг хоол ямар ч заалт байхгүй бол хэрэгтэй, амттай, ашигтай хүнсний ногооны шөнийнсүүдэр гэр бүлийн гайхалтай юм. Хор болон хаш ашиг, та тэднийг хэрхэн бэлтгэх хамаарна, гэхдээ бид бага зэрэг дараа нь тухай ярих болно. Боловсорч гүйцсэн жимс, хүнсний ногоо эслэг, органик хүчил, pectin агуулж байдаг. Үүнээс гадна, тэд янз бүрийн амин дэмээр баялаг байдаг. Энэ нь үндсэндээ витамин А Р, С, бүхэл бүтэн бүлэг Б. юм, гэхдээ энэ багц хязгаарлагдмал биш юм. Хаш янз бүрийн таннин, байгалийн сахар, уураг болон өөх агуулдаг. одоогийн хаш кальци, магни, кали, фосфор, натри, төмөр, марганц, зэс, цайрын, хөнгөн цагаан, кобальт.

ул мөр элемент, витамин, Ийм гайхалтай олон янзын нь хаш байдаг түгээмэл тодорхойлдог. Ашиг болон эрүүл мэндийн хор уршгийг болохоор энэ нь хүнсний ногоо, заавал тогтмол идэх хэрэгтэй, та ямар ч ноцтой заалт байгаа бол маш амархан тодорхойлно. Энэ нь зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл нь бие махбодийг хангаж чадахгүй, харин ч бодисын солилцоог хэвийн байна.

хөх, хүнсний ногоо хэрэглэх нь

Бид аль хэдийн баян хаш нь илүү гэж үзэж байна. биологийн идэвхт бодисын дэргэд тайлбарлаж организм нь үр ашиг, хор, зөвхөн онцгой тохиолдолд тэдгээр нь хор болно. Ер нь тэд бүгд эрхтэн, биеийн системийг ашиг. Энэ нь хаш зөөлөн цусан дахь холестерины түвшинг зохицуулдаг. Улмаас энэ эд хөрөнгөд нь атеросклерозын хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх, улмаар зүрх судасны системд ашигтай. судасны эрүүл мэнд - Ингэснээр нэг залууд уртасгах боломж ашиглаж чадахгүй бидний амьдралын үргэлжлэх хугацаа юм.

Бөөр, шээсний замын маш ашигтай Хаш. Энэ нь жимс, хүнсний ногоо нь бага зэргийн шээс хөөх нөлөө үзүүлж байгаатай холбоотой юм. Цаашилбал, хаш бага laxative нөлөөлж байна, жишээ нь гэдэсний цэвэрлэгээний ба цөсний замын дэмждэг. Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь элэг ашигтай байгаа болохоор энэ нь чухал ач холбогдолтой бие зүгээр биш юм бол, та өдөр бүр хаш идэх ёстой. зүгээр л хангалттай шөл Өдөрт бүтээгдэхүүний 1 халбага - Үүний зэрэгцээ шаардлагатай биш юм, хүнсний ногоо нь маш олон байдаг.

Улаан ясны чөмөг, дархлааны систем, хаш

Гайхалтай нь, шинж чанар үнэхээр төгсгөлгүй хаш байна. Ашиг тус бүтээгдэхүүний хор уршгийг бүгд бэлтгэх аргын эхний хамаарна, харин зөв ашиглах үед, нил ягаан, хүнсний ногоо нь маш ашигтай байдаг ясны чөмөг болон дэлүү. Тэд маш хурдан эрхтний болон цусны бүрэлдэхүүн үйл явцыг хэвийн. хаш өдөр тутмын хэрэглээ гемоглобин, цусны улаан эс үүсэхээс сурталчилна. Та нар цус багадалттай бол, хаш - энэ нь зөвхөн эмч захиалсан шүү дээ.

Хаш Slimming

Үнэн хэрэгтээ, та урт хоолны дэглэм төлөвлөж байгаа бол эдгээр гайхамшигтай хүнсний ногоо, үүнийг багтаах хэрэгтэй. Тэд илчлэг бага, маш тэжээллэг байдаг тул, та хурдан дүүрэн байх болно, мөн гар түүнээс дээш хүрч чадахгүй байна. Зөвхөн - шарсан хаш. Ашиг, энэ таваг хор уршгийг тодорхой юм: Тэр хүнсний ногоо, - шим тэжээл нь агуулах ба элементүүдийг ул мөр ч, газрын тос нь ханасан, энэ нь яг эсрэгээр болж хувирна. Хэрэв та хөх ногоо хоол хийх энэ аргыг орхиж чадахгүй байгаа бол, дараа нь давс нь аль зүсмэлүүд болон улирлыг хайруулын өмнө бууруулсан байна. 30 орчим минутын дараа тэр хайруулын эхлэх боломжтой юм. өөр нэг арга зам байдаг: хоол хийх өмнө хүйтэн усанд 10 минут ширхэг байрлуулж - Тэд ч бас бага тос шингээдэг болох юм. илүүдэл өөх шингээх болно нэг удаагийн цаасан алчуур хэрэглэх мартаж болохгүй. Гэсэн хэдий ч бэлтгэл энэ арга нь хамгийн ашигтай биш юм, тийм болохоор хамгийн яаж та одоо ч гэсэн энэ ногоо хоол болох талаар ярья.

тэднийг бэлтгэх вэ

маруухан, эсвэл галоген хаш ашиглах хамгийн ашигтай байдаг. улаан лоолийн соус, амтлагч бүхий зууханд шатаасан тэр амжилттай тавган дээр шарсан солих хэрэгтэй. бүх Өөрийн дуртай хаш түрс тос ямар болгосон болно хэдий ч, зөвхөн бага дулаан дээр гарч хүнсний ногоо тавьсан. Энэ нь бага амттай, эрүүл мэндэд маш сайн биш болж байна. Маш сайн, тод зууш тороор дээр хаш авсан. Хаш marinate нь давсалсан болон хатаасан, болно. бүр байдаг саатал хаш бага зэрэг хүчиллэг ба гашуун байна.

ашиглах хаш зориулсан заалт

Хаш бараг хүн болгоны хувьд ашиглаж болно. Энэ нь эрүүл, өвчтэй, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өндөр настан зөвлөж байна. Харин 3 настай насны хүүхдэд зориулсан өгсөн байх ёстой. хаш онд solanine агуулсан болох, хэдий ч түүний өмнөх дэвтээнэ, жижиг хэмжээний байж болох юм. Үүнээс гадна, хаш indigestible эслэг, маш цөөхөн илчлэг нь маш их байдаг. Тэгээд хүүхдүүд үүнийг калори, эрчим хүч хэрэгтэй. Тиймийн тул, энэ ногоо илүү бүрэн хоолноос турах, эсвэл нэг чимэн гоёг босгыг болон хөнгөн зууш гэх мэт илүү тохиромжтой. Таны биеийн онцлог үлдсэн нь хаш ашиг ба хор хөнөөлийн тодорхойлогдоно. Ашиг болон хоол хор бүх тодорхой бус - энэ нь бүх хэмжээ, хоол хийх аргаас шалтгаална.

уламжлалт анагаах ухааны жор

байгалийн бусад олон бэлгүүдийн адил, энэ ногоо нь зөвхөн хоол биш юм хэрэглэж байна. хальс хаш ашиглан тодорхой эмгэг эмчлэх хэрэгтэй. Ашиг, албан ёсны анагаах ухааны баримтлагчид нь тухайн бүтээгдэхүүний хор уршгийг, харин уламжлалт эмч энэ нь цусны даралт ихсэх салахыг ашиглаж болно гэж үздэг. Үүнийг хийхийн тулд та кофе бутлуурын нь нүдэх хальсыг болон унтахын өмнө нэг халбага авах хэрэгтэй. Тамхиа хаяхын тулд хүсэж байна уу? Дараа нь хаш тусалдаг. никотиний хүчил, жимс жимсгэнэ агуулагдах мэдээлэл нь таагүй, эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүйгээр даван туулахад туслах болно.

заалт

Анхааруулга нь ходоод гэдэсний замын янз бүрийн өвчин нь хүмүүст хаш идэх ёстой. Целлюлоз, баян хаш байна, ходоодны үрэвсэл, гэдэсний эмгэг, пепсиний шархлаа өвчний хэтрүүлэлтээс даамжруулж болох юм. элэг, цөсний өвчин нь бас эмчид эсвэл тэдний мэдрэмж сонсох, аажмаар ногоо хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь ямар нэгэн харьцангуй заалт гэдгийг санаж байх ёстой, тэр ч байтугай эрүүл мэндийн стандартын бол та үнэхээр эрүүл байдаг, гэхдээ энэ нь бүтээгдэхүүний хэрэглээ нь таагүй санагддаг дараа, та бүрэн эмчид байх ёстой, эсвэл хаш ашиглах орхиж.

дүгнэхэд

Хаш - нь маш ашигтай ногоо. Үүнийг хоол яаж хийхийг мэдэж аваарай. Юуны өмнө, цөцгийн тос үүнийг хайруулын зогсоох - мөн бүтээгдэхүүний өөрийн шинж нь гайхалтай авах болно. Энэ нь зөвхөн таны биеийн ашигтай ул мөр элементүүдийг өгдөг, бас үздэг зэрэгцээ, бодисын солилцоог нь дотоод эрхтний үйл ажиллагааг хүртэл tidies. Үүнээс гадна, энэ хүнсний ногоо, ялангуяа улиралд маш хямд юм. Энэ нь өдөр бүр таны ширээн дээр харах боломжтой юм.