Резинэн өргөтгөгч - практик дэр загварууд

Резинэн өргөтгөгч ихээхэн биеийн хэлбэр сайжруулах, маш сайн сургалт явуулах болно. Энэ нь булчинг бэхжүүлэх, албадан идэвхгүй хугацаанд сайн хэлбэр тэднийг дэмжих нь маш сайн арга хэрэгсэл юм. Ийм загварууд нь ихэвчлэн аэробикийн, эрчим хүчний ачааллын үеэр тамирчид, bodybuilders ашиглаж байна. Энэ нь гэрэл юм бага зай эзэлдэг бөгөөд уутанд амархан нийцэж байгаа юм. Түүний чөлөө байнга аялал, эсвэл аялал жуулчлалын болон явах нь авч болно нь хаана ч сургах.

Резинэн өргөтгөгч давуу тал нь хэд хэдэн байна:

• Бүх нийтийн практик симулятор (эрэгтэй, эмэгтэй тохиромжтой);
• ашиглахад хялбар,
• хямд зардал;
• биеийн тамирын заал бүр байдаг, фитнесс төв, бараа дэлгүүр спортын;
• бие даасан видео хөтөлбөр дээр зураг зурах боломж - дансыг;
• ачааллын өөрчлөлт хүч бэлтгэгдсэн тамирчдад хамаарна.

хөдөлгөөний эсрэг түүний уян хатан хэсгийн зарчим дээр өргөтгөгч суналт тулгуурласан байдаг. оруулах шаардлагатай арга хэмжээ сунган байна авчрах. Энэ нь ачаалал хэд хэдэн булчингийн бүлэг суналт гэж баталгаажуулдаг. Энэ симулятор ашиглан та багасгах, эсвэл бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Бууруулсан резин хаврын урт нь түүний уян хатан чанар болон хүч чадал чанар нь хүний тэсвэр хатуужлыг хөгжүүлэх нэмэгдүүлэх.

Резинэн өргөтгөгч Та хийхийг зөвшөөрдөг гимнастикийн дасгал , биеийн тамирын болон цөөрөмд аэробик элементүүдийг. эргэн тойрон хана (усан сан буюу Шведийн замаар) ард түүний хонго бэхжүүлэх, чи бол сайн хурдтай байгаа нь маш сайн нь зүрх судасны дасгал систем нь дасгал цуврал хийж болно:

• (Усанд хөвөгч хэрэгсэл, сэрвээ ашиглан) хурцадмал байдал нь ажиллуулах;
• урагш алхаж - хоцрогдсон (Хэрэв та өндөр өвдөгнүүдийг босгох болно);
• өөр өөр хэв маяг сэлж,
• сонгодог аэробик нь - бүжгийн хөдөлгөөн зарим элементүүд.

Орчин үеийн аж үйлдвэрийн Резин хэд хэдэн төрлийн үйлдвэрлэж байна. уян хатан шинж, Expanders дараах төрлийн хамааран:

1. уян боолт:

- - шар маш хөнгөн

- цайвар ногоон - гэрэл;

- ягаан - дунд зэргийн;

- нил ягаан - уян хатан,

- улаан - маш уян хатан.

2. каучук бариул.

3. Богино бүс цочролоос.

зогсоох өөрийгөө түгжих 4. цочролоос.

5. Terra нум.

Гэртээ, хангалттай резинэн gripper хаалгаа барьж, дараах дасгал хийх:

• Гар болон мор булчингууд - Галын нугалах хөдлөхөд ба талд нь гараа өргөж,
• хөл - хэвтэж зөвшөөрөлгүй газар суурьшиж, өвдөг нугаралт,
• хэвлэлийн - блок дээр тохой, тал нуман ;
• өгзөг болон гуяны нь - хөл дарахыг;
• ард нь - авъяас нь суугаа байрлалд;
• Хөхний - зэвсэг гарч.

Өргөтгөгч цаначин - энэ нь Бариул нь резин (нийлсэн) хийсэн нь урт уян хатан хүйн юм. ажиллах зарчим projectile нь unclamping болон шахалтын оршино. Энэ нь алхам дээр зэвсэг динамик бий болгох зорилготой ба шуу сургах, гар нь маш үр дүнтэй байдаг байна. симулятор нь системтэй сургалт, зорилтот булчин хөгжүүлэх биеийн ажил, гараа сайжруулах дээд байгууллага нь тусламжийн хүрээг өгч байна.