Спорт, биеийн тамирынСагсан бөмбөгийн

Сагсан бөмбөгийн-д Тодорхойлолт дусагнах арга техник. сагсан бөмбөгийн чиглэл нь өөрчлөлт бөмбөг байлгах нь

Сагсан бөмбөгийн бөмбөгийг (дусагнах) байлгах нь дамжуулах дараа тоглох талбай дээр бөмбөг шилжих хоёр дахь арга зам юм. Олон дасгалжуулагч итгэл үнэмшил бөмбөгийг байлгах онцгой анхаарах ёсгүй гэдгийг зөвхөн бөмбөг эв нэгдэлтэй тоглоом аль artful хослолоор динамик сагсан бөмбөгийн. Энэ үнэнийг нь үр тариа. Олон тоглогчид, бөмбөгийг хүлээн авч, бүх зүйлийг өөрөө хийж, дусагнах нь болзоо нь бөмбөг дамжуулах илүү боломжийн шийдэл нь байх болно, харин оролдож. Гэсэн хэдий ч, сагсан дахь дусагнах ч гэсэн гайхалтай, динамик, зугаа цэнгэлийн байх болно. Ямар ч байсан, энэ нь сагсан бөмбөгийн үгүй биш байх байсан. Өнөөдөр бид сагсан бөмбөгийн энэ чухал үндсэн ур чадварыг хэрхэн ойлгох нь харж байна.

дусагнах арга

Сагсан бөмбөгийн онд дусагнах гэдэг нь нэг аргаар тоглолтын талбайд бөмбөг, тоглогч хөдөлж байна (ямар ч тохиолдолд, хоёр биш) гар тоглогч шалан дээр бөмбөгийг тусч байна. Энгийнээр хэлбэл тоглогч шалан дээр бөмбөг урласан бөмбөг гарт үсэрч. салбарт даяар бөмбөг хэцүү биш удирдамж, харин хүч чадал хүн бүрт биш юм чанарын үүнийг хийх. Үүний шалтгаан нь дор хаяж хоёр нь юм. Нэгдүгээрт, дайсан нь үргэлж та аль болох хурдан бөмбөг юу зайлуулахын тулд хичээх болно. Тиймээс, та шилжих нь зөвхөн, бас бөмбөгийг хамгаалах хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, дусагнах үед эргэн тойрноо багийнхаа төлөө харж, газар дээр нь нөхцөл байдлыг дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Тиймээс гар нүд холбоо барих ямар ч бөмбөг мэдэрч өөрсдөө байх ёстой. Энэ нь нэг талаас нь сагсан бөмбөгийн-д бөмбөг техник нь маш энгийн байдаг, нөгөө талаас - тодорхой хүчин зүйл нь хэд хэдэн байна.

өвөрмөц

Та яагаад dribble хэрэгтэй вэ? Түүний ихэнх нь дайсанд бөмбөг шилжих байсан. үед бөмбөг дамжуулах хамтрагчид боломжгүй хэрэгтэй дусагнах. Жишээ нь, бүх холбоотон урт зайд болон бөмбөг шилжүүлэх үед үед тэнд алдагдлын эрсдэл юм. Хэрэв та бага зэрэг цаг хугацаа татах хэрэгтэй үед тоглогчид довтолж, нэг гарц нь нээх сайн байр авах хүртэл сагсан бөмбөгийн-д газар дээр нь бөмбөг хадгалах тохиолдолд шаардлагатай байдаг.

Та бүхний мэдэж байгаагаар, дээд тоглогч, муу нь дусагнах эзэмшдэг. Энэ нь хоёр шалтгаантай холбоотой юм. Нэгдүгээрт, хүн дээрх өндөр сэргэлт хүрээг болон өрсөлдөгчөө (ялангуяа бага) байх, энэ нь тогших илүү хялбар байдаг. Хоёрдугаарт, багийн үүрэг нь ихэвчлэн ийм арга замаар тархсан өндөр тоглогчид сонгох, сагсанд дор албан тушаал болон бусад ажлын төлөө тэмцлийн, бага нь илүү анхаарал хандуулах гэж байна - олгохын dribble. Нэг талаас, энэ асуудал нь жирийн төлөв юм. Гэхдээ нөгөө талаас - нийтээр тоглуулагч, илүү их аюул нь дайсанд учруулж байна. Тиймээс дусагнах эс тооцвол ямар ч бүх шаардлагатай ур чадварыг олгохын тулд.

бөмбөг жолоодох сурах вэ

тогтмол практикийг - хамгийн эхний зүйл тань энэ чиглэлд амжилт гаргах хэрэгтэй. Бөмбөг нь ажиллаж байгаа илүү хүн илүү сайн олж авсан байна. Гэхдээ энэ арга замыг сурах нь хэтэрхий их цаг авч болно. Тиймээс тодорхой дасгал сагсан бөмбөгийн тоглогч сургалтанд ашигласан байна. Тэдний хамт бид одоо танилцаж байна.

Дасгал хийх дадлага хийх

  1. Халуун хүртэл бөмбөг ажиллуулах хэрэгтэй. ажиллуулж, эзэмших ажиллах: Сургалтын эхэнд, биеийн хараахан хүртэл дулаарсан чадахгүй байна байхад, та хоёр шувуу алах болно.
  2. хоёр бөмбөлөг байлгах. Энэ нь сагсан бөмбөгийн адилхан хоёр гараараа бөмбөг мэдэрсэн нь чухал юм. Энэ дасгал нь АНУ-ын уялдаа холбоог хөгжүүлэх, баруун, зүүн аль аль талаас нь техник дээр ажиллах боломжийг олгодог. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд дараах дарааллыг үзээрэй: аль аль нь бөмбөлөг эхний нэгэн зэрэг сэргэлт, дараа нь ээлжлэн. Энэ нь хэцүү, гэхдээ маш их ач холбогдолтой юм.
  3. чиглэлийн өөрчлөлт Dribble. Сагсан бөмбөг, байдал хурдацтай өөрчлөгдөж байна, ихэнхдээ арагшаа эсвэл хажуу шилжих хэрэгтэй. бөмбөг, алхам шат, алхмуудыг байлгах, түүнтэй хамт хийх үзээрэй явагч ажиллуулах.
  4. Бөмбөг нь нэг хэсэг биш үү. Тэр ч байтугай сагсан бөмбөгийн шүүхийн гадна, бөмбөгийг шилжих гэж оролддог. бөмбөг авах - Та дэлгүүр явах хэрэгтэй. Та биеийн тамирын заал руу явах - аялал тээвэрлэх оронд, бөмбөг алхах. хөгжлийг зохицуулах нь маш ашигтай тэгш бус гадаргуу дээр дусагнах.

дэлгэрэнгүй дасгал

интернет дээр та дусагнах, дасгал бүх төрлийн санал болгодог олон гарын авлага, сургамж олж болно. Олон Жишээ нь, сандал дээр сууж, сандлын хөл хооронд бөмбөг жолоодох, эсвэл байнга бага өндөрт хөлний хооронд бөмбөг хөтөч зөвлөж байна. Мэдээж хэрэг, энэ дасгалд dribble янз байх ёстой, учир нь ямар ч нөлөө өгөх болно. Гэвч тэд энэ тоглолтонд туслах болно уу? stritbolle болон чөлөөт аль ч сонгодог сагсан бөмбөгийн нь эргэлзээтэй байна.

Аргачлал Паул Dzhordzhema

Олон туршлагатай тамирчид энэ арга нь сагсан бөмбөгийн-д dribble сурах эхлэх зөвлөж байна.

Эхний цэг нь Пол Жорж онцлон? - гар үргэлж (гэхдээ Хэрэв дагуу) бөмбөг байх ёстой, түүний гарт болон бийр нь идэвхтэйгээр ажиллаж байгаа биш, хурууны нь нарийн байх.

Тиймээс та эхлээд бөмбөг хамгийн бага өндөрт байхаар доош суух хэрэгтэй. Дашрамд доод сагсан дахь бөмбөг өндөр, илүү хүнд хэцүү түүний өрсөлдөгч хол. Үүний тулд бага зэрэг сагсан бөмбөгийн зусардах дусагнах байна. нугалах гэхээсээ илүү тэр Хел тавих. ажиллах хэрэгтэй хамгийн эхний элемент "кроссовер" гэж нэрлэдэг. Тэр шалан дээр нь цохилт дамжуулан бусад нь нэг гараас бөмбөг орчуулах явдал юм. Энэ энгийн элемент сургалт болон тоглолтын үеэр аль аль нь маш их ач холбогдолтой юм. Энэ нь гар зохицуулалтыг боловсруулж, тоглолтын талбайд дайсан outwit тусална.

Дараагийн дасгал - хөлний хооронд бөмбөг орчуулга. Энэ нь бас маш хэрэгтэй элемент нь зөвхөн итгэлтэй эзэмших шийдвэр гаргаж чадна, гэхдээ тоглолтын хэрэгтэй байна. дасгал хийхийн тулд та суухыг хүсэн, бага зэрэг нэг хөлөө тавих хэрэгтэй. За, өнгөрсөн дасгал - цаана кроссовер. Энэ нь энгийн кроссовер нь адил юм, зөвхөн бага зэрэг илүү төвөгтэй илүү үр дүнтэй, илүү үр дүнтэй.

Ингэснээр санал бөмбөг сайт руу илгээж, байсан юм эдгээр энгийн дасгал хийж сурах нь та нэлээд тоглолтын өөрсдийн түвшинг сайжруулах боломжтой болно. Энэ дасгал бүрийн өмнө эдгээр хөдөлгөөнийг судлах нь зүйтэй.

Хэдэн зөвлөгөө

Тоглолтын үеэр үргэлж хэн нэгэн бөмбөг нам гүм саад болно. Тиймийн тул, энэ бие, хоёр дахь гараа хамарсан ойр аль хадгалахыг хичээдэг шаардлагатай байна. Та дайсны гараас хол бөмбөг жолоодох хэрэгтэй. Хоёр дахь гар үргэлж өмнө байх нь зүйтэй бөгөөд таны өрсөлдөгч бөмбөг өгч чадахгүй байна.

сагсан бөмбөгийн дахь бөмбөг журам

Та бөмбөг жолоодох сурах өмнө та тоглоомын дүрэм нь өөрийгөө танилцуулах хэрэгтэй. Үгүй бол та үүнээс салахад урт байх нь буруу үйлдэл цээжилж болно. Зарчмын хувьд, сагсан бөмбөг нь дусагнах тэнд хэдхэн энгийн дүрэм байна:

  1. шалан дээр бөмбөг Beat танд зөвхөн нэг гараа ашиглаж болно. Хоёр гараараа цоолтуурын давхар dribble дуудаж, шийтгэл орно.
  2. хэн нэгэнд бөмбөг өгөх, эсвэл цагираг руу бөмбөг хаях нь: хийж, та зөвхөн хоёр зүйлийг хийж чадах дараа түүний гарт бөмбөг түүж. Энэ нь найз олохын тулд нэг хөлөө (тэнхлэгийн хөл) өргөх ямар ч тэнхлэгээ шилжих эрхтэй өмнө таатай байр эзэлж байна. Мөн бөмбөг хоёр үе шаттайгаар, үүний дараа тэрэг дагах, эсвэл бөмбөг хаях ёстой хийх боломжийг олгосон юм. Үгүй бол, тоглогч нь гүйж төлөө шийтгэл хүлээсэн.
  3. Шал хориглоно дээр түүнийг дарж ч өөр нэг талаас нь бөмбөгийг шилжүүлэх.
  4. Bounce гарт бөмбөг та ямар ч бөмбөг газар л хэрэглэж болно.
  5. хангасан дараа түүний гарт бөмбөг авч, эсвэл дайсан үүнийг сонгож, та засвар үйлчилгээ эхэлж болно, эсвэл шидэлт хийх. бөмбөг аль аль тохиолдолд зөвшөөрсөн хүлээн авснаас хойш дэмжих хөл дээр эргүүлэх, зөвхөн хоёр дахь бөмбөг хоёр арга хэмжээ авах.

дүгнэлт

Тиймээс бид техник, сагсан бөмбөгийн-д бөмбөг дүрмийг олж мэдсэн. Өнгөц харахад энэ нь бөмбөг хийж сурах нь тийм ч хэцүү биш юм шиг санагддаг, гэхдээ бодит байдал дээр маш олон эхлэн асуудал үүсгэдэг гэж байна. Тогтмол дасгал, сургалтын системтэй хандлага та хурдан дусагнах ур чадварыг суралцаж, сагсан бөмбөгийн талбай дээр их хэмжээний урамшуулал авах нь туслах болно.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mn.delachieve.com. Theme powered by WordPress.