Спорт, биеийн тамирын, Тоног төхөөрөмж

Симулятор "хөл Magic" үнэлгээ болон гарын авлага

Нарийхан хөл - эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл. Та Целлюлитийн салахыг хүсэж байгаа бол, пүүс өгзөг, гоолиг хонго байж, дараа нь та Simulator "хөл Magic" хэрэгтэй. турах энэ өвөрмөц туслах Сэтгэгдэл нь зөвхөн эерэг авдаг. Олон аль хэдийн гуяны болон өгзөг дээр илүүдэл өөх ангижирч төлөө "хөл Мэжик" дээр сургалт үр дүнтэй ятгаж байна. Ийм гүйцэтгэл нууц нь юу вэ?

симулятор хөл Magic ( «хөл Magic")

"Хөл Magic" - зориулагдсан хөл. Энэ нь жижиг өрмийн бага биеийн булчин дээр ачааллыг нэмэгдүүлэх ийм байдлаар зорилготой юм. жижиг ангид идэвхтэй хөл булчингийн 200 гаруй ажилласан. биеийн үндсэн үйл ажиллагаа хэвлэл мэдээлэл, гуяны, өгзөг, өвдөг, тугал болон шагай доод хэсэгт унах. "Хөл Magic" -ийн үнэлгээ нь үр дүнтэй, богино 10 минутын чуулганы хүч чадал туршлагатай багш удирдлага дор нэг цаг орчим хөл сургалт харьцуулж нь омог тухай ярьж байна.

"Хөл Magic" доод хэсэг мэдээлэл, үржлийн хөл тусгай гүйдэг бүтэц хэлбэрээр хийсэн байна. хичээлийн үеэр Ийм систем нь таныг бусад сургагч багш нарыг нь суурин дугуйгаар, эсвэл гүйлтийн дээр, жишээ нь, сургах хатуу булчин ашиглах боломжийг олгодог. "Хөл Magic" -ын тохиромжтой төмөр замын дээд, маяг тогтворжуулах тусалдаг хэрэглэгчийн тэнцвэрийг дэмждэг. Нийт биеийн жин, булчингийн масс нэмэгдүүлэх ямар боломж олгодог олж авсан дасгал булчин үед бүх бие махбодын үйл ажиллагаа, идэвхитэй гуяны болон өгзөг дээр илүүдэл өөхийг шатааж байна.

"Хөл Magic" сургалт үр дүн

"Хөл Magic" дээр тогтмол сургалт нь энэ үнэнийг батлахын үнэлгээ, өгзөг болон гуяны дээр илүүдэл өөх, тос, салахыг богино хугацаанд, хөл булчин, хэвлэн доод хэсэгт нь ая сайжруулахад тусална. "Хөл Magic" дээр сургалт:

Жин алдах;
булчингийн өнгөөр хүргэж болно;
үе мөч болон шөрмөс уян хатан нэмэгдүүлэх.
нийт тэсвэр хатуужлыг сайжруулах;
бодисын солилцоог хурдасгах;
зүрх судасны системийг бэхжүүлэх;
Стресс болон ядаргаа арилгах.

симулятор, та төгс биеийн хэлбэр хүрэхийн тулд туслах болно жингээ хурдан алдаж, доод биеийн булчинг бэхжүүлэх. Үүнээс гадна, эрүүл мэнд болон дасгалын дараа эрчим хүчний тэсрэлт, үр дүнд олон мэдээлэл сайжруулах - Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдсэн байна.

заалт

симулятор "хөл Magic" сургалтын явцад ноцтой агааргүй, эрчим хүчний ачааллыг өгдөг. Хэрэв та дасгал буюу зүрхний өвчин болон цусны судас байх албагүй дасгал эхлэх таны анхан шатны тусламж эмч зөвлөлдөх нь зүйтэй өмнө урт удаан хугацааны бол. Хөл Magic ( «хөл Magic") идэвхтэй дасгал зориулсан, зөвлөдөг биш, бодит туршлагатай эмч нар халдварын үед энэ нь баталгаажуулах, багтраа нь exacerbations, жирэмсэн үед үе мөч, шөрмөсөнд өвчин.

Тодорхойлолт "хөл Magic"

симулятор "хөл Magic" Та идэвхтэй сургах боломжийг олгодог өвөрмөц загвартай байдаг хөл булчин болон хэвлэл мэдээллийн бага хэсгийг. тохиромжтой бариултай, дасгалын явцад тэнцвэртэй зориулсан - доод хэвтээ хавтгайд, дээд онд дөрөө хөдөлж хоёр хэлбэрээр байдаг. Энэ загвар нь Аналогийг болон оврын туршилтын ямар ч байдаг. "Хөл Magic" -ийн үр дүнг бусад алдартай дасгал тоног төхөөрөмж нь огт өөр юм.

Авсаархан, хэрэглэхэд хялбар, дэлгүүр хөл Magic угсарч, маш амархан буулгах. бариултай өндөр Хэрэглэгчийн өндрийн дагуу зохицуулж байна. Багш 110 кг-аас хамгийн их ачааллыг тэсвэрлэх. угсраагүй "хөл Magic" (Дээрх зураг дээр) 1 хавтгай дөрвөлжин талбайг эзэлдэг. м, түүний хэмжээ нь угсарч 46 х 30 х 57.5 см нийт жин. - зөвхөн 10 кг.

симулятор үйл ажиллагааны зарчим

"Хөл Magic" сургалт үед хэрэглэгчийн биеийн жин дээд хэсгийн доогуур үндсэн дээр тарааж байгаа нь зөвхөн дэмжлэг, биеийн босоо байрлалд байлгах боломжийг ашиглаж байна. төв рүү хөл хөдөлж, та дотоод гуяны булчинг ажиллаж байна. гарт нь хөдөлгөөн, идэвхтэй zadeystvuete өгзөг бүс "Breeches" бага булчинтай хийсэн асуудаг. Үүний үр дүнд богино хичээл хувьд та 200 өөр булчин хүртэл сургах байхад хөлний бүх чанар нь булчин дамжуулан ажиллаж байна.

олон эмэгтэйчүүдэд дагуу, шилдэг туслах гуяны гаргах, өгзөг симулятор "хөл Magic" -ийн хамгийн тохиромжтой хэлбэр юм. хэрэгсэл нь заасан заавар, та нь зөвхөн ойлгоход туслах болно техникийн шинж чанартай, бас турах хурдыг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй эрчим хүчний системд хамтран бие даасан сургалт хийдэг. Олон аль болох богино хугацаанд хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд, "хөл Magic" -д хэрхэн оролцох асуудлыг сонирхож байна.

симулятор дээр хичээл онцлог

"Хөл Magic" сургалт аажмаар ачааллыг нэмэгдүүлж, санал болгож байна. урт завсарлага эсвэл ямар нэгэн спортын сургалтын иж бүрэн дутмаг тохиолдолд нийт нийтийн биеийн тамирыг сайжруулах долоо хоногт 3 удаа дадлага хүртэл эхний сар, аажмаар 5 20 минут хөдөлмөр эрхлэх хугацаа нэмэгдэж зөвлөж байна. илүү дэвшилтэт хэрэглэгчдийн хувьд энэ нь 20-35 минутын турш 3 удаа 6 долоо хоног нь "хөл Magic" -д оролцох эхлэх нь зүйтэй юм. Бие махбодь, хэлбэр нь танд өдөр бүр маягаар туслах болно дэмжлэг тэдний үргэлжлэх хугацаа - 30-аас 60 минут байна.

хамгийн их нөлөө хувьд турах зөвлөж байна агааргүй ачааллыг squats, lunges, түлхэж өгөв: "хөл Мэжик" янз бүрийн эрчим хүчний дасгал нь хандлагыг байна. сесс бүр дараах байдлаар хийж болно:

жижиг дулаан хүртэл;
1 симулятор дээр минутын;
хөл тус бүр дээр нь 60 секунд талбай дээр халдлага,
1 симулятор дээр минутын;
60 секундын squats;
симулятор, гэх мэт 1 минут

Илүү сургалтын видео гарын авлага нь "хөл Magic" нь бүрэн зарагдаж байна тусгагдсан байна. олон хэрэглэгчдийн сэтгэгдэл нь богино хугацаанд, гуя, өгзөг, хэвлэл мэдээллийн дахь өөх арилгах, булчинг бэхжүүлэх өгөх авахын тулд дасгал нь энэ хослол нь тусалдаг гэдгийг баталж хөл төгс хэлбэр. Сургалтын үр ашгийг сайжруулах танд хоолны дэглэм, ялангуяа "хөл Magic" -ийн тусламжтайгаар турах хурдасгах зорилготой юм туслах болно.

хоол тэжээл дээр зөвлөгөө

Хоёр долоо хоногийн хоол тэжээлийн хөтөлбөр, ялангуяа "хөл Мэжик" гэсэн дасгалын үед илүүдэл жингийн шатаах хурдасгах зорилготой юм. төрөл бүрийн форум дээр байрлуулсан Хэрэглэгчийн үнэлгээ, эдгээр зөвлөмжийн хэрэгжилт та хурдан илүүдэл өөх ангижирч гэхэд хамгийн тохиромжтой бие параметрүүдийг хүрэх боломжтой гэдгийг харуулж байна.

А тэнцвэртэй хоолны дэглэм нь хоол боловсруулах системийн хувьд ашигтай байдаг, энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж илүүдэл давс, хорт бодис, хорт бодис татгалзах тусалдаг. өдөр тутмын хоолны дэглэм 1200-1300 илчлэг дунджаар агуулдаг. Хэрвээ шаардлагатай бол та санал болгосон хоол хүнс нь тэдний дуртай хоол, хувийн амт сонголт дээр үндэслэн сонгож болно. Хамгийн гол нь - зөвлөж үзүүлэлтийг давсан ч, хэмжээ, илчлэг хэсгийг нь хяналт тавих.

нь Hearty өглөөний цай болон өдрийн хоол, гэрэл оройн: 3 хоол нь өдөр "хөл Мэжик" гэж хөдөлмөрийн үр ашгийг дээшлүүлэх нь зүйтэй. Таны өдөр тутмын хоол ундаа оруулж өдрийн турш өлсгөлөн мэдрэмжийг бууруулахад тусална бөгөөд илчлэг бага байдаг мартуузай: Diet чичирч, ургамлын гаралтай цай, хар кофе , гэх мэт Үүнээс гадна, халуун ногоо нь төрөл бүрийн ашиглан хоол бэлтгэх - Байгалийн өөх шатаагч: шанцай, улаан, хар чинжүү, Turmeric болон бусад халуун ногоо. биеэс гарч ирэх болно илүүдэл ус давс өдөр тутмын хэрэглээг хязгаарлах.