Сэргээгч ундаа. Цай, кофе, эрчим хүч - илүү сайн байдаг вэ?

Бараг хүн бүр бидний амьдралын тэд ямар нэгэн байдлаар бэлэг байдаг. Сэргээгч ундаа нь өглөө, цагаан гаа бие гэж нэрлэдэг, эсвэл та хүч алдах юм бол. Мөн энэ нь тэдний гол үүрэг юм. Гэвч цаашид өдрийн ажлын энергийг сэрээж, эсхүл ундаа шилдэг invigorates учраас түүнийг арга нь олон янзын байж болно дараа ядрах арилгахын тулд та энэ зүйлд заасан удирдамжийг ашиглан өөрсдөө шийдэх ёстой юм.

кофе

Энэ анхилуун ундаа бол дэлхийн хүн амын ихэнх нь хийх боломжгүй болно. Өглөө Нэг аяга кофе нь - Тэр үед Европ руу тариа авчирч эхэлснээс хойш хэдэн зуун жилийн туршид бий болгосон нь уламжлал. Петр Их, ширүүн шинэ загварын тарьсан санаж л хангалттай - уух kofiyu - boyars, дараа нь зөвлөлийн дунд. Тэгээд байхад ихэнхи нь энэ барууны нөлөөг эсэргүүцсэн. Өнөөдөр ихэнх сэргээгч ундаа ойлголт, мэдээж, нэг нь эхлэх өглөө кофе. Харин аль кофеин нь энэ агуулдаг бөгөөд бидний биеийг invigorates.

Сортууд, бэлтгэх арга

Кофе олон сорт, харин аж үйлдвэрийн хэрэгцээнд ихэвчлэн Arabica болон Robusta (зөвхөн 2% нь дансны бусад бүх төрлийн). кофе бэлтгэх арга мөн эрс өөр өөр байдаг.

• Олон gourmets Cezve (Oriental) -д шинэ сэргэг ундаа чанадаг илүүд үздэг - тэр хамгийн түүний амт, үнэрт чанарыг харуулж байна.
• Америкт, кофе машин (дусаагуур гэж нэрлэдэг), гагнуурын хүндийн зарчим дээр юм илүүд үздэг: буцалж буй усны урсгал болон газрын доорх тариа юүлүүрт руу ус нэвчүүлэх нүх. Энэ нь бас түгээмэл бөгөөд coffeemakers халуун рашаан, төрөл, болон эспрессо машин.
• (Цайны навч салгах нь тусгай поршений нь чийдэнгийн) Францын хэвлэл мэдээллийн тусламжтайгаар энэ нь маш сайн ундааг бэлтгэх боломжтой байдаг.
• буцалж буй ус нь үүлдрийн нунтаг: хамгийн муу байдлаар, та ашиглах, уусдаг болно.

Энэ нь ерөнхийдөө кофе бага хэмжээний (өдөрт 1-2 аяга ус) анхаарал, төвлөрөх чадварыг дээшлүүлдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна, ядарч сульдах чөлөөлөхгүй. Гэсэн хэдий ч, кофеин өндөр тунгаар хараат согтууруулах ундаа бага зэргийн төстэй үйлдвэрлэж байна. Энэ нь цусны даралтыг үүсгэж болох юм.

цайны

Энэ нь шинэ сэргэг ундаа олон мянган жилийн турш хүн төрөлхтөнд мэдэгдэж байсан юм. Өнөөдөр зарим өглөө аяга үүнийг уух илүүд үздэг цай, кофе ч биш. Энэ нь чанадаг нь зөв арга юм, ялангуяа, цай мэдээж ашигтай, маш амттай гэж үздэг юм байна. Дашрамд хэлэхэд, буцалгах эдгээр сэргээгч ундаа авчрахын тулд бүр ч илүү, одоо хийгдсэн гэж байгаа нь олон гэрийн эзэгтэй бөгөөд энэ нь буцалж буй ус чанадаг оролдох хэрэггүй. хүчин төгөлдөр мянган жилийн практик журмын дагуу дусаах 75 85 градусын температурын хүрээнд явагдах ёстой. Тэгээд навч цай эртний уламжлал, Creek-ын халуун усанд бүх тусгай ташуурдуулж хумсны байна. Жишээ нь, Япон улс усны температурыг ашиглах нь зүйтэй онд уламжлалт "хавч нүд" гэж нэрлэдэг: Шавьж амьтны нүдийг санагдуулам том бөмбөлөг гадаргуу дээр хөвж эхэлсэн.

Энэ нь цай агуулсан

байгууллага нь ундны цай vzbadrivanie үед юу болж? Нэгдүгээрт, энэ нь theine (кофеин бодис төстэй, бага зэрэг эрт нээж) агуулдаг. Хоёрдугаарт, тэнд ашигтай амин хүчил, фермент, элементүүдийг нь маш их юм хүний биед эерэг нөлөө үзүүлж байна. Үүнээс гадна, магадгүй практикт мянга мянган жилийн болон тоник ундаа, түүний хэрэглээг харгалзан үзнэ: Хятадын мэргэд ч муу биш зөвлөгөө!

ундаа хүчтэй

Эрчим хүчний өнөөдөр дэлгүүрүүдийн тавиур дүүргэлт, илүү их, илүү түгээмэл, ялангуяа залуу хүмүүсийн дунд өсөж байна. Үйлдвэрлэгчид энэ төрлийн бүтээгдэхүүний томоохон жагсаалтыг санал болгож байна. (Болон архи, согтууруулах ундаа ямар ч) хүчтэй ундаа taurine болон хүн орхоодой, кофеин болон Гуаранагийн ханд, Карнитин бүрдсэн байна. Эдгээр бодисууд нь хяналтгүй хэрэглэдэг бөгөөд их хэмжээгээр, бие нь нөхөж баршгүй хор хохирол учруулж болох юм. Үүнээс гадна, энэ нь хүлээн зөвшөөрсөн баримт, эдгээр ус, ундаа, үйлдвэрийн үйлдвэрлэсэн, маш шургуу донтох болон хараат учруулсан архи, согтууруулах ундаа хил залгаа байна. өөрийн - Тиймээс бид, ялангуяа зар сурталчилгаа энэ зүйлд эр зориг, гэртээ хялбархан хийж болно уух цааш нь байх болно. Үүнээс гадна, тэд ямар нэгэн хор хохирол учруулахгүй байх болно, тэр ч байтугай эсрэгээр - нь ашигтай байж болох юм. Өглөө кофе оронд шинэ сэргэг ундаа хүртэл хацар болон үлбэгэр даван туулах болон moping зогсоох нь туслах, өдөр нь таны батерейг цэнэглэх.

Нимбэг, зөгийн бал

Энэ нь зөвхөн таны үр ашгийг эрс нэмэгдүүлэх боломжтой, бас хоёр, гурван нэмэлт кг салахын зөөлөн нь дархлааны системийг сайжруулах, хувь нэмрээ оруулах, гайхамшигтай тоник юм. Энэ нь маш энгийн хоол. шилэн руу шүүс муудаж, хагас нимбэгний авна. байгалийн зөгийн бал нь жижиг халбага нэмэх нь. халуун ус бөглөнө үү (буцалгана биш). Хутгана. Drink гэгээтэй ашиглахад бэлэн, харин амт, эв нь шанцай нунтаг нэмэх боломжтой юм - хагас халбага. Мөн энэ "цай" жин витамин элементүүдийг ул мөр - Мэдээж таны бие гомдоосон байх болно.

Улбар шар өнгийн, какао

Энэ нь тоник, өглөө ууж, таны сэтгэл санааг өргөж, маш сайн сүнснүүд өгдөг. Тэгээд холестерин тэнцвэржүүлж, урт удаан хугацаанд цатгалдах мэдрэмжийг үүсгэдэг (энэ оронд Өглөөний цай авч болно).

, Хагас жүржийн шинэхэн шүүс авч жимсний хальс нь бага зэрэг үүнийг цэвэрлэнэ. Күүк какао сонгодог жор - сүү. хальс нь 1 какао, жүүс: харьцаа 1 холино. Drink - амьдрах чадвар, үйл ажиллагааны урт заасан байна.

цагаан гаа цай

Энэ бүтээгдэхүүн нь кофе-ээс ямар ч муу invigorates. Эрдэмтэд хүний оюун ухааны үйл ажиллагааны талаар түүний үр ашиг нь батлагдсан байна: Ginger энэ нь ихэвчлэн хангалттай тархины дасгал оролцож буй хүмүүсийн хувьд, ялангуяа ашигтай байдаг, ядаргаа тусална.

Хоол хийх хялбар байдаг: сараалжтай, эсвэл шинэхэн цагаан гааны үндэс (халбага) uncool буцлах ус жижиг хэсэг хэсэг болгон хэрчсэн дүүргэж. зөгийн бал, гаа навч, нимбэг нь зүсмэл нэмж амт нь (гэхдээ энэ нь цагаан гаа харин нунтаг зэрэг илүү, шинэ хэлбэрээр ашиглаж байсан юм гол нь биш юм - Дараа нь ихээхэн буурах болно нөлөө палитр).

ургамлын гаралтай цай

Энэ нь шинэ сэргэг ундаа урт, уламжлалт домч дунд хүндэтгэдэг байсан хүний дотоод энерги бэхжүүлэх авсан байна. Тэдний жор нь олон зууны турш туршилт зогсож байна. Тиймээс бид аюулгүй идэх!

хэсэгт өвс хольц: Hypericum - 3, coltsfoot - 3, гаа - 2.5, хахуун цэцгийн - 2.5 Chamomile - 2, гутаан доромжлол эрдэнэ шиш - 2, rosehips (жимс) - 1,5, долоогоно ( жимс жимсгэнэ) - 1, Эмийн бамбай үндэс - 1, Eucalyptus - 1. хольц нунтагласан байсан, сайтар холино. Uncool нэрэх тогтмол ногоон цай нэмж, буцалсан ус (гэхдээ та юу ч хийж болно). Бид дулаан, аягыг 15. Drink шинээр минут шаардах. Та амт нь зөгийн бал нэмж болно.