Тахианы мах зүрх сэтгэл нь: илчлэг, тэтгэмж, хор

Урт дотор эрхтэн маргааныг ашиг хийгдэж. Тэдний өрсөлдөгчид нь хар тугалга, мөнгөн ус, кадми, бусад хүнд металлууд сөрөг хүний эрүүл мэндэд нөлөөлөх хуримтлуулах чадвартай байдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч, арга замыг хямд хоол дэмжигчид зэрэг дайвар бүтээгдэхүүн ямар ч урт амьтны мах ямар байгаа амин дэм, шим тэжээл агуулдаг гэж үздэг.

Тахианы мах зүрх сэтгэл нь: илчлэг

Дайвар бүтээгдэхүүн гэдэснээс нь, зүрх сэтгэл, элэг, уушиг, тархи, бөөр, хэл, чих, сүүлтэй орно. амьтны эдгээр бүх эд анги Гэсэн хэдий ч тэд ихэвчлэн олон хоол хэрэглэж байгаа нь тодорхой амт, хасах ялгаатай байдаг. Ихэнх тахиа, түүний дотроос ургадаг мах дуртай байдаг. Хамгийн амттай тахианы зүрх сэтгэлд маш бага илчлэг агуулга, тэр ч байтугай хоол хоол тэдгээрийг ашиглах боломж олгодог байна гэж хүлээн зөвшөөрсөн. мах үгүйсгэх аргагүй юм Тахианы мах өөх тос багатай бөгөөд эрчим хүчний үнэ цэнэ нь энэ нь дотооддоо ч бага. Энэ шалтгааны улмаас, дотор эрхтэн нь аяга таваг хоол, гал тогоо нь өргөн ашиглах хэрэгтэй. Жишээ нь, чанасан тахианы (204 харьцуулахад ккал), илчлэг тахианы зүрх (бөхөөх) маш бага бөгөөд зөвхөн 158.9 ккал тэнцэж байна.

дотор эрхтэн нь санаанууд хоол

Тахианы мах зүрх бяцхан хэлбэр байдаг, тиймээс ямар ч хоол нь бүхэлд нь нэмэгдсэн байна. Тэд шарсан, чанасан, шөл, эхлүүлэх, сайн үндсэн аяга таваг хоол болно. Хамгийн ашигтай - тахианы зүрх сэтгэл, шарсан хамаагүй бага илчлэгтэй байдаг галоген. Ийм бүтээгдэхүүний амттай хоол бэлтгэх нь гэнэтийн юм. Үүнийг хийхийн тулд та тахианы зүрх сэтгэл, үрж жижиглэсэн бяслаг 100 гр, жижиглэсэн сонгино, сармис нэг сармисны хумс, цөцгий болон ургамлын 3 халбага нь фунт хэрэгтэй болно. Алтан хүрэн хүртэл сонгино хуурч шаардлагатай наранцэцгийн тос, дараа нь түүхий эд зүрх сэтгэлийг нэмнэ. Дараа нь та бяслаг, ургамал, цөцгий нь хувцаслахад хийх хэрэгтэй. амт нь халуун ногоо нэмнэ. зүрх сэтгэл нь бараг бэлэн болсон байна дараа нь тэдний хувьд хоол, цөцгий, бяслаг жан Персийн булангийн.

Хоолны илчлэг агуулга бусад бүтээгдэхүүний нөлөө

Хэрэв та хоолны дэглэм хоол хүнсэнд орсон бол, таваг ашиглаж байгаа бусад найрлага анхаарал хандуул. гадны нэмэлт оролцох тахианы зүрх сэтгэлийг нөлөөлж болно (уурын). Илчлэг хоол хоол хийх явцад нэмж сүмс, амтлагч хамаарна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн бага тосны нэмэлт, тэр ч байтугай тэдний ч хэрэглэж зөвлөж байна. Жишээ нь, маш бага өөх тос (10%), 100 грамм нь 115 ккал, 20% тос эрчим хүчний үнэ цэнийг 25%, тус тус 210, 284, 340 ккал-ийн 30% -ийг агуулдаг. Хамгийн гуравт нь бага илчлэг бяслаг Ло spalmino (61 ккал), цагаан бяслаг (100 ккал), шар өөхийг (260 ккал) зэрэг орно. 100 гр, бяслаг элит сортын дараах дарааллаар зохион байгуулж болно ногдох илчлэгийн хэмжээ нэмэгдэж хамаарч: Ламберт (377 ккал), Roquefort (369 ккал), Parmesan 45% нь өөх тос (389 ккал), Чеддар (392 ккал), Emmentaler 45% (420 ккал). Илчлэгийн Голланд бяслаг, хоол хийх хамгийн түгээмэл байдаг, 352 100 грамм тутамд ккал байдаг. хүсэлтээр ямар нэгэн хүнсний нэмэлт хасч, зөвхөн наранцэцгийн тос чөлөөлж болно.

тахианы зүрх сэтгэл биед ашиг тус

Та хэд хэдэн удаа долоо хоногт тахианы зүрх сэтгэлийг ашиглаж байгаа бол, таны илчлэг үдийн багасгах болно. Энэ бүтээгдэхүүн нь бүхэлдээ бие нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс тахианы зүрх витамин B1, B2, B6, PP, түүнчлэн зарим нэг чухал элемент фосфор, төмөр, цайр, зэс, хром, кобальт агуулсан байдаг. Тиймээс тахианы зүрх сэтгэл зөвхөн илүүдэл жинтэй тэмцэх нь туслах байх болно, гэхдээ бас алга ашигтай элементүүдийг биеийг бөглөх.