Та жирэмсэн байж болно гэсэн үг биш, яагаад энэ нь тодорхой хязгаарлалт дагаж мөрдөх нь чухал юм

Бараг бүх эмэгтэй, тэр ч байтугай амьдралын хамгийн сайхан арга замаар амьдрах болсон чадахгүй байна нэг - хүүхэд төрөх, энэ нь жирэмсний явцад мэдээж бүтээгдэхүүнийг ундаа хэрэглэх, түүнчлэн зарим эмэгтэйчүүдийн татгалзсан хангадаг гэж нэрлэдэг. бүх эмэгтэй болон түүний хамаатан садан нь ирээдүйн ээж нь тусламж үзүүлэх шаардлагатай мэдлэг - Та жирэмсэн байж чадахгүй юм.

Мэдээж хэрэг, бие нь жирэмсэн эмэгтэйн тодорхой таг хэлэх тодорхойлогддог. Нэлээн нийтлэг нөхцөл байдал зөвхөн жигшин зэвүүцэх жирэмслэлт шалтгаан үед дуртай хоол хүнс, мөн эсрэгээр нь, бас сонирхолтой, ашигтай хэрэгцээ, шаардлагаар нь өндөр түвшинг олдог биш юм шиг санагдаж байсан жирэмсэн өмнө нь хоол нэг юм. Мэдээж хэрэг, бие нь ямар ч шаардах эрхтэй, зарим нь эмэгтэйчүүд шаардлагатай өөртөө таашаал хориотой хоол идэж, харин жирэмслэлт, төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндийн хэвийн байдлыг хангах үгүйсгэх гэж үзэж байна, зарим бүтээгдэхүүний Гэсэн хэдий ч тэд өгч байх нь хүсээгүй. Тэгвэл та ямар ч нөхцөлд жирэмсэн тулд хоол идэж чадахгүй.

Энэ нь зөвхөн санах нь чухал юм жирэмсэн байж чадахгүй гэж, харин ч та нар эмэгтэйчүүдийн байрлалд ууж чадахгүй юм. Уух шингэн, хэрэглэж болохгүй жирэмсэн үед биш, харин их олон янз байдал тодорхойлогддог. бүх хориглосон архи, согтууруулах ундаа Нэгдүгээрт, эмэгтэйчүүд нь маш их итгэлтэй байна. Ер нь, архи, согтууруулах ундаа бага хэмжээний зөвшөөрсөн байна. Тиймээс архи, согтууруулах ундаа эхний гурван сард явцад бүрэн арилгаж байгаа, цаашид дарс нь шил, эсвэл сайн чанарын шар айраг 200 мл-ийн хэрэглээг зөвшөөрдөг - энэ нь ураг хор хөнөөлтэй биш. Энэ нь бүр сард нэг удаа илүү ямар ч илүү олон удаа зөвшөөрсөн ц н хэмжээгээр, тэр архи хэрэглээг санаж байх хэрэгтэй. Хүчтэй согтууруулах ундаа хатуу архи ургийн мэдрэлийн систем дээр хортой нөлөө үзүүлдэг тул заалттай байдаг.

Жирэмсэн өмнө олон эмэгтэйчүүд хүчтэй кофе аяга ч таны өдөр төсөөлөхөд хэцүү байсан. Жирэмсний үед ураг гэх мэт бараг бүх мэргэжилтнүүд бодлоор жирэмсэн эмэгтэй чадахгүй нь кофе төстэй байна, кофе тухай мартах хэрэгтэй болно. Энэ нөлөө нь бага байна - Мөн энэ нь тийм биш хүүхдийн хөгжлийн үйл явцын талаар кофеины нөлөөний хортой юм. үнэн кофе урвуулан ихэвчлэн дутуу төрөх, тэр ч байтугай зулбалтын хүргэдэг юм. бүрэн арилгаж чадахгүй бол Тиймийн тул, та дээдэлсэн налгар уух ашиглах ёстой, хамгийн их багасгах.

Одоо та жирэмсэн байж чадахгүй хоол хүнсний талаар. жирэмсэн эхийн хооллолт өндөр чанартай өнөөгийн зөвхөн байгалийн бүтээгдэхүүн байх ёстой. Эдгээр бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь танилцуулж байгаа бөгөөд бүх E-нэмэлт ихэнх тохиолдолд одоогийн хольц дэргэд тодорхойлогддог байна. Үүнээс гадна, жирэмсэн эмэгтэйчүүд ийм чипс, жигнэмэг, наймалж савх, орчин үеийн хүнсний үйлдвэрлэлийн гэх мэт бүтээгдэхүүн, өгөөмрөөр янз бүрийн химийн будаг ба амталсан шиг хоол зайлсхийх хэрэгтэй амт нэмэгдүүлж. Цаашилбал, harmfulness зэргээс дагуу, янз бүрийн түргэн хоолны байдаг нь мөн жирэмсний үед хориотой холбоотой юм. . Загас, та жирэмсэн байж чадахгүй туна болон бусад хоол нь мөн цочмог, тамхи татдаг, өөхний болон их, шарсан хоол хүнс толилуулсан - бусад зүйлсээс эмэгтэй хүн зарим загасны сортын ашиглах болих хэрэгтэй юм байна.

Энэ нь бүтээгдэхүүн нь ураг хохирол учруулах, жирэмслэлт хэвийн үйл ажиллагааны явцад саад чадвартай байх нь бага хэмжээний ашиглах нэг удаа, зүгээр л огт байдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс хэт намар үнэ цэнэтэй биш юм.

Ихэнх тохиолдолд, ээж оролцож эмч үүсдэг болох тухай бие даасан эмэгтэй бүрийн хоолны дэглэм, харин өвчтөн энэ нь таны хүүхэд ирээдүйн эрүүл мэндэд нөлөөлөх учраас зарим нэг хязгаарлалт энэ нь өөрөө өөрийгөө бий болгох ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.