Та хацар нь хэрхэн тэг байх үед та мэдэх үү?

Харамсалтай нь, сэтгэл санааны байдал маш муу болсон үед. Тийм ээ, бидний хүн нэг бүр сэтгэлээр унах бүх төрлийн, ямар нь энэ нь бас салахыг маш хэцүү юм нь ил гарсан байна. Үүнийг тэг болсон үед хэрхэн хацар вэ? Тэнд нь ихэнх нь энгийн, бага, ойлгомжтой, олон арга замууд байдаг. Ер нь ямар ч тусгай бэрхшээл байдаг. Та ингэж юу ч мэдэхгүй гэж үү? Та буруу байна!

Зарим тохиолдолд энэ нь та гэх мэт хайрлаж, үнэлж, энэ нь дассан байдаг нь, ямар нэг зүйл хийх шаардлагатай байна, гэхдээ хааяа ийм адал явдал, та шийдвэрлэж чадаагүй гэж амралтын шаардлагатай байна. ердийн болон unbanal аргуудыг тус тусад нь авч үзье.

Энэ нь тэг байх үед хүртэл хацар хэрхэн

шоколад, эсвэл зайрмаг иддэг. Энд үнэхээр сэтгэл санааг өргөх нь хамгийн хялбар арга нь байна! баримт тэр, бусад бүтээгдэхүүн та хацар, илүү сайн ойлгоход нь туслах болно гэж. үр дүн нь баталгаатай. Амт гунигтай бодол таныг сатааруулах, эмчлэхэд агуулагдаж байгаа бодис, мэдээж хүч чадал өгч, сүнсийг нэмэгдүүлэх.

Өөрийгөө сугандаа тухай ярилц

Үүнийг тэг болсон үед хэрхэн хацар вэ? маш их үр дүнтэй байдаг сэтгэл зүйн арга, техникийг нь олон янзын байдаг. илүү ихийг мэдэхийг хүсч байна уу? толин тусгал руу зогсож, уруулын өнцөг булан нь хуруугаа тавьж, инээмсэглэж дуурайж, тэднийг сунгана. , Ам нь хэдэн секунд сунгасан зохион хэвийн байрлалд тэднийг буцаж, дараа нь дасгалыг хэд хэдэн удаа хийж байна. доод инээж, эсвэл хөмсөг зангидан, бид тархины тодорхой хэсгийг ашиглах явдал юм. үйл ажиллагаа, тэдний дотор илэрдэг, бүхэлд нь бидний биед шууд нөлөөлж, сэтгэл санааны үүсэх оролцдог.

ямар нэг зүйл хөгжилтэй хийх Go

таны сэтгэл санааг өргөж ишлэл, та төрөл бүрийн ашиглаж болно. Хамгийн гол нь тэд ижил хүйстэн байсан юм. Та бас, сайн ном, хялбар, уншиж, зарим нь энгийн, кино, видео гэх мэт үзэж болно. Маш сайн, энэ бүх үед бол та зугтах боломжтой байх болно. хөгжилтэй байх нь ямар ч хүч байхгүй бол, та одоо ч гэсэн зарим нэг үйл ажиллагааг хийж өөрийгөө авчрах ёстой. хүчээр дамжуулан таагүй, гэхдээ шаардлагатай ажиллах.

идэвхтэй авах

Үүнийг тэг болсон үед хэрхэн хацар вэ? Мөн энэ нь та ч бас шинэ сэтгэл хөдлөлийг хүлээн аваагүй байгаа нь маш шалтгаанаар буурсан гэж та боддог уу? Хувьсан! цэвэр агаарт, гүйж шилжих, усан сан, биеийн тамирын заал, эсвэл өөр хаа нэгтээ явж байна. рок тоглолт, кино, театр гэх мэт нь явган аялал байх нь маш тохиромжтой. , Шинэ найз нөхөдтэй үзээрэй өөртөө зарим нэг хувцас, шинэ үсээ худалдан авч байна. Үүнийг тэг болсон үед хэрхэн хацар вэ? Тийм ээ, сонголт элбэг!

эцэст нь

өөрсдийгөө хэрхэн хацар нь бид ойлгож, одоо хамгийн яаж найз нөхөд хүртэл хацар нь тухай ярья. Арга зам нь олон байна, гэхдээ бид зөвхөн нэг авч үзэх болно. , Эерэг гэрэлтэж, тэр нь та нарт ойр хүмүүс өгч болно гэдэгт итгэлтэй байна: доод сэтгэлийн "халдварт" гэж байна. Үнэндээ ч хэцүү биш нь сайхан ааштай хүн, үр дүнд хүрэх юм. Эерэг сэтгэл хөдлөл өөрсдийгөө цэнэглэж, тэднийг эргэн тойронд төлбөр!