Тохой: бие хамгаалах тоног төхөөрөмж

хамгийн аюултай довтолгооны нэг нь - түүний тохойноос нь хүчтэй цохилт. Энэ нь амжилттай спортын тоглолт болгон ашиглаж болох бөгөөд гудамжны мөргөлдөөн байна. эрүү нь орж Одоогийн тохой, ерөнхийдөө хасагдах нь үр дүн байдаг. Үүнийг мэдэхийн тулд Элсэлтийн энэ нь биеийн жин хавсаргах шаардлагатай байдаг тул, энэ нь сонсогдож шиг хялбар биш юм. Хэрэв та цаг тухайд нь үүнийг нь ихээхэн зэвсэг ашиглаж сурсан өмнө хэцүү сургалтын олон сар болно. Гэсэн хэдий ч, сайн чиглэсэн тохой нь таны амьдралыг гудамжинд, өөрсдийгөө болон хайртай хүмүүсээ хамгаалах туслах болно хадгалж болно.

тактик

CAMS ялгаатай нь, тохой тоглох гадаргуугийн болгоомжтой бэлтгэл шаарддаггүй. Ясны энэ нь задарч байх нь хялбар байдаг, энэ зорилгоор тохиромжтой бөгөөд жижиг холбоо барих талбай нь зөвхөн харвалтын сөрөг үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. Гэхдээ энэ аргыг чи дайсан ойр авах хэрэгтэй гүйцэтгэх тийм хялбар биш маш ойрхон байна. спортын тэмцээн шаардлагатай гэж үзсэн бол, энэ гудамжны тэмцэх, олон өрсөлдөгчөө тэмцэх үед маш их хүсээгүй юм дээр бэхэлсэн болно. халдагч та нэг хүртэл явсан ч, энэ нь түүний найз нөхөд нь зөв мөчид аврах ирж, хэд хэдэн байна гэсэн үг биш юм.

Гэвч ихэнх тохиолдолд тулдаг бол тохой түүний бүх аймшигтай алдар өөрийгөө харуулах, зайлсхийж чадахгүй. Та амжилттай хит гэж найдаж, хол ойрын зайнаас хамт тохой дүүжин байх ёстой гэдгийг санаарай. Punch шилдэг заримдаа бүр атгах Өрсөлдөгчийнхөө толгой нь ялалт нь хэрэглэж байна.

Төрөл тохой ажил хаялт

замыг нь янз бүрийн зорилтот хүрэх боломжтой Энэ нь өвөрмөц бус цохилт. энгийн, хамгийн гамшигт тал нь тохой, хайрцаг нь дэгээ шиг хэрэглэж байна, харин хатуу чанд талыг дагаж байж болно, гэхдээ өөр өөр өнцгөөр мөн. Энэ нь цэрэг дээрээс доош нь ихэвчлэн хууралт хүргэдэг нь цавчих таалагдсан дунд маш алдартай юм. Энэ нь шууд хит ашигтай байж болно, гэхдээ энэ нь бусад embodiments хүч чадал нь чанарын хувьд муу байдаг. Харин тохойноос доош хасагдах хүртэл сайн үр дүн авчрах болно.

Тохой бас илүү төвөгтэй олон, гэхдээ ямар ч багагүй үр дүнтэй хувилбаруудыг орно. Жишээ нь, Тайландын сөнөөгч ихэвчлэн roundhouse цохилт байсан. Ийм цочрол тэр ч байтугай орон сууцны дотор заримдаа талд, доод аль аль нь явж чадна.

Elbowing. тоног төхөөрөмж

Энэ арга нь үр дүн авчирсан, энэ нь биеийн жин хавсаргах шаардлагатай. , Тал нөлөөллийн техникийг жишээ авч үзье. Үүнийг хийхийн тулд, түлхэх цохилт түгсэн хөл эхэлнэ. газраас эхлэн, энэ нь эргүүлж үед байгалийн байр авах биеийн гадна хуруун дээр эргэдэг. эрч гуяны, мөн эргэн тойрон эргэж, хүч биеийг дамжуулдаг шилжүүлсэн байна. байгууллага нь хүртэл түүний тохой эргүүлж, агаар нь шулуун шугам татаж байгаа үед - энэ нь цохилт юм. Тэр бүх дээгүүр тавьж, мөн гар булчин улмаас байх нь чухал юм.

Тиймээс энэ нь шуу нь biceps, улмаар нөлөөлөх хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, гар илүү эрх мэдэл өгөх вэ шахаж шаардлагатай байдаг. Энэ үед хоёр дахь гар Counter-Strike эсвэл сөрөг толгойг хамгаалах юм. эцсийн шатанд байр суурь энэ нь та хариу арга хэмжээ эмзэг болгодог, учир нь, тогтвортой байх нь бидний унаж чадахгүй.

доороос шуурч болон түүнээс дээш авсан

Хажуу тохой, маш хүчтэй энэ нь амархан газар өрсөлдөгчөө topple болно, гэхдээ энэ нь тэд толгойгоо давхардсан, шуу нь саад болно гэж, хэрэглэхэд хялбар биш юм. Энэ бол огт өөр юм - орой, эсвэл зальтай uppercut цавчих. Тэд бусад тохой илүү амжилт нь илүү их боломж бүхий, гар хооронд нэвтрэн. дээд жижиг substep урд хөл дараа хамгийн сайн хэрэглэнэ эрхлэдэг байна. Энд техник талын нөлөөлөл адил юм, гэхдээ таны хуруунууд газар дээр зааж байгаа тул гадагшаа харсан Алга хүртэл түүний тохой явдаг. Энэ арга нь магадгүй таны хамар эвдэж , эсвэл бууруулах хийж, харин бараг нэг хасагдах хүргэж байна.

Доорх дээш Elbowing маш үр дүнтэй бөгөөд гэнэтийн байх болно. түүний өргөдлийг технологийн өмнөх ажил хаялт төстэй юм, харин дараа нь гар үс straightens юм шиг буцаж толгой дагуух алхам болж байна. Энэ арга нь анзаарч нь маш хэцүү байдаг, тэр амжилт нь илүү сайн боломж байна. доороос хүчтэй, цаг хугацаанд нь тохой өрсөлдөгч ухаангүй хүргэж болох юм.

чамин гаргагч цоолтуур

зарим тохируулгууд тохой, маш ховор тохиолдолд хэрэглэдэг бас байдаг. Тэд ч бэлэн дайсан гайхах болно. Тэдний нэг нь - таны тохойноос нь мөрөн дээрээс нь цохилт. Гар чулуугаар шидэх бэлтгэж шиг, түүний толгой дээгүүр орж, дараа нь урагш, доош явдаг. Энэ нь техникийн нөлөө нь мөн дайсанд асар их хохирол учруулах нь харайж маш гайхалтай харагддаг юм. Гэсэн хэдий ч энэ нөлөө хамгийн ялалт зайн өөр бусад ямар ч боломж олгохгүй нь багахан шиг бодох тусам үед хэрэглэнэ.

толгой бас нэг сонирхолтой тохой нь буцаалтын хамт ирдэг. Үүний зэрэгцээ урд хөл нь ирээдүйд чиглэсэн бит хамт жижиг бууж жаахан, баруун урд, зүүн хөлөө байгаа бол болгодог юм. Дараа нь бие маш зүүн гар байсан газар, зөв тохой байх болсон гэдгийг тогтоосон байна. Өмнөх нэг тохой хэрэглэж мор хэсгийг Blow. халдлага үйл ажиллагаа нь хэтэрхий мэдэгдэхүйц байдаг шиг Энэ нь хамгийн их түрэмгий өрсөлдөгчөө хангахын тулд ашиглаж байна.

спорт

Тохой ММА, тамирчид нь ихэнхдээ ялалт доош bogged авах өргөн түгээмэл болсон. тэмцлийн явцад маш үр дүнтэй богино гаргагч цоолтуур болон butting тохой байж болно. Тэд урагдал хүргэж, сайн байр сууриа алдах өрсөлдөгчөө хүргэж болох юм. Ихэвчлэн та хэрхэн үнэн зөв ажиллаж байгаа тохой нь хасагдах нь тамирчин илгээдэг харж болно. Гэсэн хэдий ч, хамгийн үр дүнтэй ийм халдлагууд нь ширүүн тэмцэл байдаг бөгөөд цоолтуурын ямар ч арга зам байхгүй үед газар дээр байсан юм. өөртөө итгэх итгэл тохой нь шалан дээр тэмцэлд жирийн гаргагч цоолтуур jostle.

боксын Elbowing хориглоно, гэхдээ энэ нь маш Muay Thai, олон сөнөөгч чадварлаг өөрийн тохой нь үнэлж байна. Энэ арга нь баруун, уламжлалт сонгодог боксын аргыг илүүд үздэг ирсэн нь энэ байсан юм. Гэсэн хэдий ч, тохой, өвдөг, түүнчлэн Тайландын ялалт илүү их, илүү шинэ өрсөлдөгчид түүний аймшигтай, эрчим хүч, үнэг барьсан нигүүлсэл эзлэн.

өөрийгөө хамгаалах

Тэр ч байтугай орчин үеийн, харьцангуй аюулгүй нийгэмд өөр хүний зүгээс түрэмгийлэл уулзах боломжтой. тэд үргэлж дээрэмдэх Хэрэв та танхай нь ихэвчлэн цорын ганц зорилгоор хүсэхгүй байгаа бол - түүний хохирогч зодож. Тийм учраас хүн бүр ижил төстэй нөхцөл байдалд биеэ авч явах хэрхэн мэдэх ёстой. өөрийгөө хамгаалах нь гар өрсөлдөгчөө, тулдаг нь урагдаж байна зогсоож чадахгүй. Энэ нь зүгээр л тэмцлийг зайлсхийх, эсвэл уулзах хүчтэй цохилт хүргэх та хоёрын хооронд оруулж болно.

Тохой - тоглох гадаргуу, чухал биш хүнд баг нь цохилтын мянган чийглэхийн байна. Тэр нь тэдний эрүүл мэндэд ямар нэгэн хохирол учруулалгүйгээр олон нөлөөлөл хэрэглэх боломжтой, маш хүчтэй байдаг. зуршил гараа эвдэж чадна халдагчид зүг таны тохой тавих. хүчээр түрэмгийлэгч нударга тохой нь авдаг бол, ан цавын зайлсхийж чадахгүй.

тохой эргэх вэ

Нэгдүгээрт, зөв арга нь толины өмнө, агаар дээр тавьж байна. болон компани суурьтай хөдөлгөөний дараа та хүнд баг руу шилжих болно эрхийг авч эхэлнэ. Энэ нь нөлөөллийн мөчийг мэдрэх боломжтой нд баруун гадаргууг, энэ нь хэрэглэж байх ёстой мэдэрч байна. агаар болон уут ажил та ур чадвар болон олгохын аргыг зааж өгөх, гэхдээ бараг дараа нь та нар хэрэгтний гадаргуу нь тохой авах боломжтой байх болно боломжийг олгодог.

Эдгээр халдлагын амжилттай хэрэглэх нь олон цагийн турш хөл дээр, хос-д ажиллаж байх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь техникийн үйл ажиллагааны зай нь тодорхойгүй хэвээр байна. Гэвч зайн мэдрэмж, тэр ч байтугай бичиг үсэгт тайлагдсан тактик хамгийн тохиромжтой арга бол ямар ч хэрэггүй болно. Мэдээж хэрэг, тэдний ур чадварыг шалгахын тулд тэмцэх хайж байна. газар аваагүй юм нэг - хамгийн сайн тэмцлийг санаарай.