Тунгалгын булчирхайн сувгийн массаж Гэрийн нөхцөлд

Сэтгэлийн болон биеийн эрүүл мэндийг сайн байлгахын тулд танд цусны эргэлт , сайн тунгалгийн ус зайлуулах системийг бүрэн эрүүл байлгах хэрэгтэй. Тиймээс дасгал, эрүүл хоол тэжээлээр гэртээ тунгалгийн ус зайлуулах массажийг нэгтгэн нийлүүлбэл энэ нь цус, тунгалагийн урсгалыг хамгийн үр дүнтэйгээр өдөөх болно.

Гэрийн тунгалагийн суваг массаж нь целлюлит массажны бүрэлдэхүүн хэсэг болж , түүний туслалцаа нь биеийн бүх шингэнд илүү түгээх боломжтой болдог. Үүний зэрэгцээ хавдаж хагарч, зурагны хэлбэр улам хурц болно. Ийм массажны дэглэм нь удаан үргэлжилсэн долгионтой төсөөтэй цус харвалт, биеийн төвд даралтын янз бүрийн түвшний даралт, үрэлтийг арилгаж хийдэг.

Хэдийгээр туршлагатай мэргэжилтнүүдийн гүйцэтгэсэн массажийг хийх нь зүйтэй ч гэсэн, та гэртээ тунгалгийн ус зайлуулах массаж тогтмол байлгах байсан ч сайн үр дүнд хүрч чадна . Иймэрхүү массаж хийхэд та нар чухал тос, эсвэл целлюлит массажны тусгай тосыг хэрэглэж болно. Энэ нь арьсыг маш сайн дулаацуулж, массажны нөлөөийг сайжруулдаг.

Lymphodrainage хөл массаж дараах байдлаар хийгддэг. Офисын сандал дээр сууж, өөр нэг сандал дээр тавиад, дээр нь нэг хөл тавьж, шагайнаас өвдөгний арын хэсэгт хөнгөн цохилт хийнэ. Энэ процедур нь доод хөл, хөлний цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Дараа нь хоёр гараараа шагайгаа аваад тугал хүртэл нь дээшээ түлхэж ав. Бүх дэглэмийг эхлээд нэг хөлөөр хэд хэдэн удаа хийх ёстой бөгөөд нөгөөдөх нь. Ийм мэс засал нь шагайны хавдраас сэргийлдэг.

Гүзээний тунгалгийн ус зайлуулах массаж хийхийн тулд тосыг, эсвэл тусгайлан бэлтгэсэн хольц тосыг арьс руу даралтаар хийнэ, дараа нь гуяны гаднах хэсгийг хоёулаа гараараа ээлжлэн массаж хийнэ. Дараа нь алгаа ташаа тайрч, гуяны цохилтоор хүчтэй цохиж, энэ талбайд арьсыг зөөллөж, цусны эргэлтийг сайжруулж цусны урсгалыг идэвхжүүлнэ. Дараагийн алхам нь хоёр алгетын хавиргаар ээлжлэн хонгилоор массаж хийдэг.

Хэрэв та хүйтэн хөл, гартай бол массаж хийлгэх хэрэгтэй. Энэ нь хангалттай энгийн, гэхдээ хүчтэй нунтагладаг, ийм үрэлт нь цус урсгалтанд хүргэдэг. Нүүрний арьсыг сайжруулж, үрчлээс нь үрчлээ өгөхөд нүүрний лимфийн урсалтын массаж хийдэг .

Уушгины судлуудтай гэртээ лимфийн ус зайлуулах массажыг тусалдаг, хөлний varicose лимфийн урсацыг хойшлуулдаг. Энэ нь бас сайн, венийн урсгахад тусалдаг. Чи вирикозын судсанд шууд хөлийг массаж хийх шаардлагагүй, харин хөлний ёроолоос хөлөөс нь салгаж, эвдэрсэн газраас хол байлгах боломжтой.

Гэрийн эсрэг целлюлит ба лимфодрацийн массаж хийх маш сайн хэрэгсэл бол байгалийн зөгийн бал юм. Энэ нь төгс бодисыг хордуулдаг ба тэдгээрийг биеэс нь зайлуулахад тусалдаг. Арьс нь арьсанд нэвчиж, уян хатан болж, арьс доорх далайн хав нь илүү хурдан уусдаг. Энэ нь биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг. Зөгийн бал хэрэглэх массаж нь 12-15 цагийн турш зориулагдсан бөгөөд өдөр бүр хийх ёстой.

Зөгийн бал нь янз бүрийн анхилуун тостой хослуулан хэрэглэхэд маш сайн. Үүний холимог нь биеийн асуудлын хэсэгт хэрэглэдэг: хэвлийн, хонгил, шуугиан. Дараа нь алга нь дараалалд: хөвөн - дарах - салгах. Энэ массаж нь жирэмсэн эмэгтэйд онцгой анхаарал тавьж, бие махбодийн дасгал хийхэд маш сайн ус зайлуулах үр дүнг өгч, арьсны уян хатан байдлыг арилгана. Массаж байх үедээ зөгийн бал нь харанхуй болж, доошоо гулсаж, бие нь улам ихэсдэг. Зөгийн бал "цуглуулаагүй" л бол үргэлжлүүл.