Нүүрний массаж

Наснаас үл хамааран хүн бүрийн гадаад үзэмжийг анхаарах хэрэгтэй. Арьс арчилгааны хамгийн үр дүнтэй аргын нэг нь нүүрний массаж бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулж, хавдахыг багасгаж, биеийн аяыг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулна.

Үнэндээ нүүрний массаж нь биед агуу их эерэг нөлөөтэй гэдгийг батлахын тулд мэргэжлийн хүнтэй уулзахаар бүртгүүлэх шаардлагагүй. Жижиг массажийг хүн бүр хийж болно, энэ нь удаан хугацаа биш, хамгийн ихдээ 5-10 минут.

Өдөр бүр нүүрний арьсыг тос, тоник тоник болгон хэрэглэснээр бид өөрсдийгөө үл мэднэ, хөнгөн массаж хийдэг. Гэвч энд эпидерми нь түүний бүтцэд маш эмзэг байдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд учир нь арьсыг хүчээр хэрэглэхэд хатуу хориг тавьдаг. Чи нүүрээ цэвэрлэ, хацараа бүү татаж, ингэснээр түүний маш ноцтой хохирол учруулж болох бөгөөд энэ нь ирээдүйд олон тооны үрчлээс үүсэх болно.

Нүүрний массаж - техник

Массаж хийх хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд энэ нь нүүрний арьсны нөлөөнөөс хамаардаг. Эхний арга нь энэ аргын гол хөдөлгөөн бол үр дүн юм. Хурууны үзүүрээр арьсан гадаргуу дээр түншүүр хэлбэрээр бага нөлөөлдөг. Нүдний эргэн тойронд хэт их тооны цус харвалт үүсэх тул нүдний эргэн тойрондоо анхаарал тавих хэрэгтэй. Тиймээс зодох нь хуруу бүрээр гүйцэтгэх маш зөөлөн байх ёстой. Энэ аргын хоёр дахь хөдөлгөөн нь арьсны гадаргуу дээр амархан наалддаг (шугам).

• Эхний чиг хандлага - хөмсөгний үс рүү. Хоёр дахь болон гурав дахь хуруугаа холбоод, хөмсөгний толгой руу үсэрч шулуун шугаманд өөрийгөө гэрэлтүүлнэ.
• Хоёр дахь чиглэл нь ариун сүмийн хамар юм. Гурав дахь, дөрөв дэх хурууг хааж, нуман хаалганы араар нуман хаалга дээр холино.
• Гурав дахь чиглэл нь хацрын хэсгийг массаж хийхэд чиглэгддэг. Хоёр хуруугаараа, дээд уруулаас бага зэрэг зүлгэн, хацрын дунд хэсгийг шүүрч ав.

Хоёр дахь арга нь нүүрний массажыг хатуу дарааллаар зохион байгуулдаг. Өөрөөр хэлбэл бид газар бүрийг тусад нь хэрэглэдэг. Энэ нь духан дээрээс эхлэх шаардлагатай байдаг.

• Далангийн дотор талд духангийн дундаас хэд хэдэн удаа ариун сүм уруу зур. Stroking нь эелдэг зөөлөн байх ёстой. Хөдөлгөөнийг ойролцоогоор 10 удаа давтан хийнэ.
• Arcuate мөр нь нүүрний арьс, хацрын хажуу талаас хамрын гүүрээр дамжин өнгөрдөг.
• Амаа нээж, "o" гэсэн үгэнд чангаар хэлэх мэт чангаара. Эрүүний дундаас, спираль цус харвалтанд чих хүрдэг. Энэ нь хацрыг иллэг хийх боломжийг олгодог.
• Хамарыг бүү тооцоорой. Хурууны үзүүрээр эргэлт хийж, хамрын бүтэн уртын дагуу, үзүүрээс нь хамар гүүр хүртэл явна.

Массаж хийхэд юу хэрэгтэй байна

Хараат бус нүүрний иллэг хийхийн тулд танд хэрэгтэй: эхний тос, эсвэл тэжээллэг тос, хоёрдугаарт, цэвэршүүлэн тоник, арьсыг бэлтгэх дулаан багтаамжтай, мэдээж таны ур чадвар сайтай гар.

Эрдэмтэд батлагдсан нүүрний иллэг, түүний ашиг тус хэд хэдэн эсрэг заалттай хэвээр байна. Энэ нь арьс арчилгааны арга техникийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь батга, гүрвэлз, гүрвэлзэх хандлагатай байдаг. Хэрвээ тухайн талбайд бага хэмжээний түлэгдэлт байвал массаж хийхгүй байх. Олон шинжээчид нүүрний үсийг их хэмжээгээр нэмэгдүүлсэн хүмүүст зориулж массаж хийх аргыг хэтэрхий байнга зөвлөдөггүй . Жишээ нь, хэрэв таны бие ноцтой нөхцөлд байвал энэ амралтанд ашиглахгүй байх. Та үүнээс ашиг олохгүй, харин нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж болно.