Спорт, биеийн тамирынУсны Спорт

Тэшүүр байдлаар

Тэгэхээр та зүгээр л анх тэшүүр худалдаж авсан шүү дээ, та нар асуулт маш их сонирхож байна: "? А тэшүүр хэрхэн унаж" эхлүүлэхийн тулд, та явж байхад (Сансрын зураг, малгай болон Ажлын) таныг аюулгүй байлгах болно тэшүүр суулгах бүх хэсэгт (дугуй, холхивч, ТУЗ-ийн) болон бусад элементүүд нь мэддэг байх ёстой.

Үндэс - энэ нь чухал юм!

эхний өгсүүр зэрэг шинэхэн уулчин SANE K2 эзлэн авах оролдлого ч биш байх болно. Эхний жил анагаах ухааны коллежийн оюутан гүйцэтгэх чадахгүй байна зүрх шилжүүлэн. ямар ч тохиолдолд шинжээч болохын тулд, бид үндсийг эхлэн явагдаж, аажмаар руу шилжих хэрэгтэй, энэ нь бүрэн бэлэн болсон байна л нарийн төвөгтэй зүйлийг хийдэг. мөн тэшүүрээр хамаарна: сайн үндэс суурийг тавьж, та нар тэдний хөдөлмөрийн үр дүнг харах болно. Эдгээр алхмууд нь бага юм шиг санагдаж болох боловч, учир нь, эхнээс нь сурах, та бат бэх үндэс суурь авч болно тэдэнтэй хамт Яарах хэрэггүй. Эдгээр асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах болно ур чадвар байдаг "гэж тэшүүр хэрхэн унаж байна." Тэгээд эцэст нь дараагийн шатанд танд хүргэх болно. нь тэшүүр дээр унаж бэлэн үү? -ийн зарим нэг онцлох авч үзье.

тав тухтай байр сонгох нь

Тэшүүр нэг хөлөө урд бөгөөд түүний нуруу зэрэгцээ ард өөр байхыг шаарддаг. буцааж хөдөлгөөний чиглэлийг хянадаг, харин Таны урд хөл нь тэнцвэрт байдлыг хангадаг. самбар дээр юу ч хийж эхлэхээсээ өмнө та өөрийн байр сууриа засах хэрэгтэй. Хэрэв та, тэшүүр, цасан урлалын өмнө заавал албан тушаал танд илүү тохиромжтой гэж юу санаж байна. та одоо ч гэсэн эргэлзэж байна уу? зөв тавих хүртэл эсэхийг мэдэхийн тулд урагш бага нүүдэл хийх үү. нь намар тохиолдолд, тэр чамайг даатгуулах боломжтой байсан нь зөөлөн чамайг түлхэж найз асуу. нь хөл чинь чамайг нэг алхам авсан анхаарна мартуузай. Энэ нь илүү сайн шингээх чадвар, сануулагч дараагийн удаа зайлшгүй шаардлагатай юм.

зөөлөн эхлэл

ахиц дэвшил Дээрх хийж дараа мэдэгдэхүйц бол та тэшүүрээр шууд явах ёстой. Эхлээд зөөлөн гадаргуу дээр нь ТУЗ-ийн байрлуулна (ширэгт, эсвэл хивс Энэ төгс төгөлдөр юм). тэшүүр дээр зогс, та байр сууриа хүссэн замаар хэрэглэж сурах. нуруун дээр - урд дугуй тэшүүр дээр Хөлийн чинь нэг юм, нөгөө эсэхийг шалгаарай. Энэ нь таны биеийн тэнцэл явдлыг хангана. Ийм зогсож (таны байр суурийг нөхөн шаардаж заль мэх бусад) стандарт юм гэдгийг энд тэмдэглэх нь зүйтэй юм. эргэн тойронд хэд хэдэн алгассан зүйлээ хэрэгжүүлэх, таны өвдөгнүүдийг нугалахад үзээрэй. унах үед дугуйтай уян хатан, ерөнхий хөдөлгөөний мэдрэмжийг өгөх нааш ирмэгээс хөл ирмэгт болон арын дүүжин. Санамж: Хэрэв та тэшүүр унаж өмнө, та үргэлж малгай болон бусад хамгаалах хэрэгслийг өмсөх ёстой. үндсэн хөтөлбөрийн бүрэн уусалтыг зарим нарийн төвөгтэй элементүүдийг хэрэгжүүлэх гэж бүү оролд. Тэгэхээр үүн дээр богино Мэдээж байсан хэрхэн тэшүүр унаж сурах. бүх элементүүдийн зөв гүйцэтгэх тохиолдолд, чи заавал самбар дээр өөртөө итгэлтэй болж, бүрэн тэшүүр ертөнцөд шумбаж боломжтой болно.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mn.delachieve.com. Theme powered by WordPress.