Суурь болон freediving тоног төхөөрөмж. Freediving - энэ юу вэ?

Усан доорх ертөнцөд хэрхэн зовоож роман! Тэр үл мэдэгдэх нууцлаг, түүнчлэн хүний биед дүүрэн байдаг. Freediving - суух, нэг хүн тэдний догшин боломжуудыг гэж vзэж байгаа нь байна. Олон хүн тэдний ур чадвар дээр эрэгт, Marvel-аас тамирчин хараад. Үнэн хэрэгтээ юу ч төвөгтэй: хувийн механизмыг freedivers ашигладаг. Diving хөхтөн - тэд өөрсдийгөө овогложээ. Хэн нэгэн усан ертөнцийг өөртөө итгэж сурах хүсдэг мэдэхийг хүсдэг хэн нэгэн өөр спортын ойр байсан өөр зүйл энэ спортыг дадлага хийх урамшуулах. freediving техник организмын физиологийн шинж чанар дээр суурилсан учраас хүмүүс мэдэж, бидний амьдралын бүх сайжруулах.

freediving гэж юу вэ

, Freediving - гэж юу юм энэ нь юу вэ? Энэ нь дан ганц суурилсан гүнд шумбах нь тусгай төрлийн амьсгал-саатуулсан. Үнэн хэрэгтээ ашиглан дотоод нөөцийг хувь байна. тусгай арга техник, усанд сэлэгч ашиглах нь усанд шумбагч илүү гүн гүнзгий, урагш шумбах хангалттай байх шиг хүчилтөрөгч цуглуулдаг.

угтвар хоёрдмол утгатай үг "чөлөөт" ( "Эрх чөлөө") - Энэ нь бүхэл бүтэн философи юм. Усанд шумбагч тодорхой хүрээнд авсан тоног төхөөрөмж овоолон (гүн усанд сэлэгч санамсаргүйгээр сонгосон) ангид маш их авдаг, гэхдээ гол нь - хүн ус элементийн дотор талаас мэдэрдэг сүнсний эрх чөлөө юм. Бус, йог эрхэлж байгаа хүмүүсийн ихэнх нь freedivers дунд юу ч: хэтэрхий их өдөр тутмын амьдралын эрх чөлөөний философи, сүнслэг байдлын хувьд болон бие махбодийн өөрсдийн мэдлэг гэх мэт.

Бага зэрэг түүх

Энэ спортод онд баялаг түүх олон зуун жилийн тэртээгээс. анх удаа тэрээр дайсны хөлөг онгоц дээр хорлон сүйтгэх үйлдэл хийх, усанд шумбах амьсгал, эртний Грек, Ромын дайчдыг хойшлуулах ашиглаж Японд сувдан шумбагч, зарчмуудыг хэрэглэх болжээ. дулаан далайн эрэг хавийн газар нутагт амьдарч байгаа хүмүүс ихэвчлэн цагаасаа хойш шумбалтын энэ төрлийн дадлага. програмууд болон бусад дотоодын зорилгоор зарим - тулд жуулчид зугаацуулах юм.

XX зуунд ашиглах нь "чөлөөт шумбалтын" -ийн үзэл баримтлалыг ирсэн юм. Энэ нь юу вэ, үндсэн зарчим нь яг тэр үед тайлбарласан байна. Хачирхалтай улмаас усанд нь бүтээл нь спортын гарч. Энэ нь суух тоног төхөөрөмж альтернатив хувилбар нь ямар байсан юм. Raimondo Буш эхлээд "чөлөөт шумбалтын" гэсэн ойлголт юм хэрэглэж хэн байсан юм - шумбах амжилт, түүний ийм төрлийн анхны, тэр бооцоо, 30 метр дээр нэг удаа ус руу явсан учир хийсэн байна.

Энэ хэрэг маш их баяртай Буш дээд амжилтыг эвдэх оролдлого нэн даруй эхэлсэн олон нийтийн юм. Тиймээс энэ нь чөлөөт шумбалтын-д өрсөлдөх чиглэлийг санаачилсан байна.

зүйл

Одоогийн байдлаар, усанд шумбах гурван чиглэлийг онцлон амьсгал-саатуулсан.

1. Спортын freediving. Энэ юу вэ? Тиймээс бүх шинэ дээд амжилт тогтоож нь сахилга бат хэрэглээ юм. Энэ нь тогтмол, урагш зүтгэж тэмцээн, мэргэжил, хүргэх стандартад оролцоог.
2. Соёл freediving - сонирхогчийн. Тэд зүгээр л өөрийн гоо сайхныг ажиглах, усан дэлхий рүү шумбах дуртай хүмүүс оролцож байна. Энэ төрлийн freediving өрсөлдөөн судал, зүгээр л нэг урам зориг ч биш юм: цаашид та амьсгаагаа барьж болно - Та нар усанд харах болно.
3. Арилжааны үнэгүй шумбах - энэ юу вэ? Энэ нь залуу төрлийн юм. багш, заах freediving, усанд шумбах дагалдах гарын авлага, далайн бэлэг дурсгалын зүйлс (шүр, хясаа, сувд) нь шумбах хүмүүс: Санхүүгийн ашиг холбоотой.

заалт

Түүний сэтгэл татам бүх freediving хувьд нь фото цаасан дээр танилцуулсан байна - эрс спорт, тиймээс тэднийг татан оролцуулах заалт хэд хэдэн байна. хүнд хязгаарлалт өвчин, нөхцөл ангиллыг бий хамт ямар ажил эрхлэлтийн мэдээлэл хүсээгүй үйл ажиллагаа (ямар ч хатуу хориглох).

та эхлээд анги freediving ирж өмнө нь мэс засалч очих шаардлагатай байдаг, Лора, шүдний эмч, зүрх судасны, нүдний эмч, мэдрэлийн эмч, тэдний цусны даралт нь шинж тэмдгийг мэддэг. үнэгүй шумбах татгалзсан нь дараах өвчний илрүүлэх дараа:

• сэтгэцийн өвчин,
• Амьсгалын эрхтэн тогтолцооны архаг болон механик гэмтэл;
• ямар ч гарал үүсэл, мөн чанар нь хавдар;
• зүрхний өвчин, судасны (аортын хавхлага);
• Otic архаг өвчин;
• asthmatic өвчин.

freediving сургамж (ямар ч хатуу хязгаарлалт байдаг) тухай бодох ёстой нөхцөл:

• цусны даралт ихсэх, цусны өвчин,
• бага гемоглобины;
• сарын тэмдэг буюу жирэмслэлт,
• дотоод эрхтний архаг өвчин,
• нэг мөч буюу чиг үүргээ зөрчсөн байхгүй;
• , хамраас ус гоожих.

Та ядрах, тайван бус болох, сул талыг мэдэрч, эсвэл сэжиглэж байгаа бол та өвчтэй байна - амьсгал-саатуулсан нь шумбах хэрэгтэй биш юм.

дөрвөн зайлшгүй шаардлагатай рефлекс физиологийн үндэс

freediving-нд гэж юу вэ? Таны амьсгал усан атгах физиологи дөрвөн багана дээр тулгуурласан юм.

• Laryngospasm. Бидний амьсгалын замын систем нь хүн усанд дүрж байна гэж АНУ-ын аль болох хурдан амьсгалах боломж биш юм Ийм байдлаар зорилготой юм. гэнэт freediver fainting ус л ингэсэн бол - тэр ус залгих юм. Таны амьсгал нэн даруй хэвийн - Ихэвчлэн энэ нь газрын гадаргуу дээр өргөн, таны нүүрэнд үлээж байна.

• Судасны. Өөр нэг гайхамшигтай онцлог нь, судасны нарийсалт холбоотой хүний бие усанд юм. Тиймээс чөлөөт усанд шумбагч бага дулаан, эрчим хүч алддаг.
• Цусны ээлжийн. Энэ нь 100 метрийн гүнд асар их угаалтуур боломжийг олгодог. Түүний цус гайхамшигтайгаар амин зүрх, уушиг, тархи хангах, жижиг тойрог гүйх эхэлдэг - Энэ нь усанд шумбагч 40 метр хүрэхэд оршино. Энэ нь хүчилтөрөгчийн хэрэглээг багасгахын тулд тусалдаг.
• Брадикарди. усан дор зүрхний цохилт нь удаашраад холбоотой. Мөн энэ нь бүх биеийг нь умбуулж, мөн зүгээр л хангалттай нүүрийг орхих хэрэгтэй биш юм. дэлхийн дээд амжилтыг Freediving - минутанд 6 цус харвалт нь саарч. Энэ зарчим нь хүн огт тайван бөгөөд caffeinated ундаа шумбах литр өмнө ууж болохгүй байсан гэсэн таамаглал дээр ажилладаг.

Шаардлагатай ур чадвар

Эхлэн байнга асуулт асууж: freediving үндсийг ойлгох бэлтгэгдсэн байх гэж юу вэ? Энэ спорт нь олон булчингийн ажил, биеийн системтэй холбоотой. АНУ-ын гол нь авч үзье.

• Diving тоног төхөөрөмж. Энэ нь та хэр их усан дор хурдан, эрчимтэй шилжих боломжтой болох юм тодорхойлох болно.

• "Хэлмэгдүүлэлтэнд" чаддаг байх ёстой. Энэ хугацааны шумбагчид туршлагатай, үнэгүй янз дахь даралт тэгшитгэх гэж нэрлэдэг. Энэ нь бага ч гэсэн биш, урагдаж eardrums гүнд хангах шаардлагатай байна. хойш тэд усны даралт өртөж байна.
• Амьсгалын. Та өөрийн уушиг аль болох агаар дүүргэж сургах хэрэгтэй. Иогийн техник Энэ нь сайн туслах.
• ухамсрын цэвэршүүлэх - хараахан Иог сурахад тусална өөр ур чадвар. амьсгал-барьж шургасан, та бүрэн түгшүүр, бүх хоосон тоохгүй байх хэрэгтэй. тайвшралын байдалд тархины ямар ч сэтгэл хөдлөлийн хасуулсан байх ёстой байх. Дараа нь агаарын хангалттай урт.
• Биеийн. булчингийн системийн сургалт мөн хүчилтөрөгчийн зөв урсгалд нь чухал юм. биеийн хэлбэр нь ус, бага хүчилтөрөгч зарцуулах тусалдаг дор хүчин чармайлт дээр эрчим хүч дэмий байх нь тусалдаг.

Тоног төхөөрөмж: костюм

Тоног төхөөрөмж - энэ нь зөвхөн таны ая тухтай усан тодорхойлдог юм. Заримдаа амьдрал үүн дээр хамааралтай байж болно. Энэ нь шумбах бүрийн өмнө тоног төхөөрөмжийн үйл ажиллагаа, бүрэн бүтэн байдлыг шалгах нь чухал юм. Эхлээд талаар ярилцацгаая - энэ нь костюм юм.

Та шумбах цаг хугацаанд нь дээр тавих гэж юу вэ, хачин хангалттай, энэ нь туслах эсвэл хадгалах эсвэл түүний амьсгаа таран болно. үнэхээр өндөр чанартай костюм хэрхэн сонгох вэ? Одоо дадлага нь усан спортын тусгай Neoprene костюм эдэлнэ. сонголт нь та шумбах төлөвлөж усны гүнд болон температураас хамааралтай байх ёстой. Учир нь дулаан, халуун ус хамгийн хялбар хувцас тохиромжтой.

Сайн нэхэмжлэл - уян хатан, өтгөн тэр үед. Энэ хөдөлгөөн саад болохгүй бөгөөд сайн усан ургамал, амьтан (шүр,-ын бэрхшээлүүд хамгаалагдсан далайн амьтан, туяа болон бусад аюултай оршин суугчдын).

толгой, хөл хамгаалах. шүрэн шаахай, эсвэл оймс (энэ хувцас нь биш юм бол) болон, эсвэл сэрвээ үрж болно, хөл дээр хөлөө хамгаалж байх болно дуулга худалдан авч байна. урт үстэй, үс ба Эмэгтэйчүүд түүний толгой дээр нь боолт, үс алсын барааны харагдац нь саад зөвшөөрөхгүй байх болно өгч болно.

зөв сэрвээ

сэрвээ сонгох, тэдгээрийн урт, хөшүүн чанар анхаарал хандуул. см-ийн сэрвээ уян хатан бус нь янз бүрийн түвшинд хүртэл хийсэн нь зүйтэй юм 70 90-аас 90 см-ийн ир :. Энэ нь усны хөдөлгөөн маш тохилог болгоно - усан дор маш хурдан шилжих оновчтой урт байна.

сэрвээ авах үед тэдгээр нь оймс, эсвэл гутал, тиймийн тул, шаардлагатай маржин хэмжээ дээр тавьж болно гэдгийг санаарай.

Нүүрстөрөгч нь эдгээр төхөөрөмжүүдийг Ид шид, - хамгийн тав тухтай, харин эмзэг ашиглах талаар хамгийн сүүлийн үеийн материал юм. Оновчтой - шилэн. Энэ нь карбон файбер нь муу биш юм, гэхдээ энэ нь нөхцлийг сайжруулах үр дүнг илүү бат бөх байдаг. freediving хувьд хамгийн муу сэрвээ материал - термопластик. сэрвээ үед ултай байх ёстой.

Snorkel болон маск

Бидний нүд нь тодорхой усанд обьектыг харах ийм байдлаар зохион байдаг, бид чадах цорын ганц зузаан, хоёр нүдний хооронд агаарын орон зай байна. Энэ маск нь туслах болно. Энэ нь сонгох нь дараахь зарчмыг удирдлага шаардлагатай байдаг:

1. маск өөртөө тохирох хэмжээг тодорхойлох: Энэ нь оновчтой түүний хэлмэгдүүлэлтийн агаарын зарцуулах туслах болно.
2. Шилэн заавал ааштай байх ёстой.
3. Агаар дээр тавих ямар ч нүүрэн дээр нь аюулгүй, хамраа нүүх: Та энгийн шалгах нь баг нь тохиромжтой. маск нь байлгах юм бол та гараа суллаж байх үед - энэ нь таныг бүрэн тохирсон. Гэсэн хэдий ч, түүнийг ашиглах, тав тухтай зөвхөн шумбах дараа хэлж болно.
4. тунгалаг материал баг илүүд үздэг: тэд тал нь нар blikovat байх болно.
5. Миопийн Хүмүүс diopters нь багийг ашиглаж болно.
6. хэт их тохойг, цорго, агуу их урт ч, гар утас хамгийн энгийн байх ёстой сонгох хэрэгтэй. хамгийн оновчтой - анатомийн, ямар ч урт нь 40 см, хурц үзүүр илүү.
7. Энэ нь хатуу усанд сэлэлт нь шил шумбах хориглоно: нүдэнд хохирол судас гүнд тохиолддог дарамт. нь усанд шумбагч баг байхгүй - Эвдрэлийн дохионы: усанд байж, устгаж болохгүй.

бусад тоног төхөөрөмж

Мөн та шаардлагатай хөвөх бий болгох, жин нь freediving бүсээ дадлага хийх хэрэгтэй. Та юу тоног төхөөрөмж энэ зүйлд нь анхаарал хандуулах ёстой - тэврэлт. бүс амархан арилгаж байх ёстой - энэ нь хүний амь насыг аварч чадна.

шумбах компьютерийн дэлгэц нь усны гүн, усны температур нь үзээрэй, таны цагийг шумбах. Энэ шинж чанар freediving-рекорд ажиллах хүмүүсийн хувьд шаардлагатай байна.

Тэгэхээр та хүчтэй гүйдэл нь аврах, эсвэл шумбах завь олж болно, та тод усны хөвүүр тэмдэг хэрэгтэй болно. Энэ нь осол гарсан тохиолдолд янз үлдсэн, туслалцаа шаардлагатай байна. Хэрэв тулд кабель тогтмол байна.

Усан доор гар чийдэн болон хутга. олон янзын хэлж хувьд сүүлийн дахин ашиглаж болно, гэхдээ энэ нь амь насыг аврах болно. Олон янзын ихэвчлэн далайн болон загас агнуурын тор нь орооцолдон авах.

Эрсдэл ба гэмтэл

яаран Хүмүүс freediving таны хувийн дээд амжилт тогтоосон нь ихэвчлэн ноцтой аюул тэдний амь нас, эрүүл мэндийг тавьсан. Улмаас яаран ба бухимдал нь алдаа дараах гэмтэл авч болно:

1. Багасгах өвчин. Freedivers энэ нь ховор нөлөөлдөг, гэхдээ энэ нь их гүнд байнгын талаар өгүүлдэг үед тохиолддог. Энэ өвчин эрчим хүчний эрх баригчид дүүргэж боломжийг олгохгүй байна хуримтлагдсан хийн бөмбөлөг нөлөөгөөр цусаар үүсдэг гэсэн, холбоотой байдаг.
2. Төрөл бүрийн barotrauma. Тэд хүний биеийн усны баганын дотор даралтын зөрүүний улмаас олж авч байна.
3. гипоксийн улмаас ухамсрын алдагдал.
4. хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд эхлэх улмаас булчин байх. Freedivers Энэ нь "самба" гэж нэрлэдэг.