Түүний гадаад төрх байдал шалтгаан нь юу хийх, ямар байнгын задаргаа

Хүн бүр тийм үе үе түүний бие амрах хэрэгтэй зорилготой юм. Харин та энэ нөхцөлд нийцэж байгаа бол, үр дүн нь тогтмол цочроох болон ядрах байх болно. Ямар өглөө бүр сул дорой, сэтгэл дутмаг, мөн мэдээж эхэлдэг бол муу сэтгэлийн байдал? Зайлшгүй шаардлага тэдний шинж тэмдэг шалтгааныг арилгах. Тэдгээр нь өөр өөр байж болно. Энэ нь байх албагүй боловч ихэнхдээ энэ шалтгааны улмаас, тэнд нь тогтмол ядрах, маш завгүй хуваарь болон ажлын байран дээр стресс хэт их хэмжээ юм. Ямар хамгийн дуртай зүйл бол хэтэрхий их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг уу? Яаралтай Энэ нь байнгын болж хувирах боломж биш, нөхцөл байдал цаашдын хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх. Ажлын үргэлж гарч өөрөөр энэ нь таагүй өдөр тутмын үүрэг болж, тогтмол цухалдах, муу зан бий болгоно, баяр хөөр, таашаал авчрах хийнэ.

, Сайн эрүүл мэнд хамгийн чухал нөхцлийн нэг бөгөөд түүний хувьд ашгийн чөлөө хэтэрхий бага цаг хугацаа саад гэж унтах бодож болох юм, дараа нь, одоо та нар олж, хийж оролдох аль болох их хэрэгтэй - Өнөө үед хүмүүс ихэвчлэн гэдгийг эрүүл унтаж мартаж эхэлдэг сайн ажил. Энэ бол аймшигтай буруу ойлголт эрт, эсвэл дараа нь байх болно удаан боловч системтэй биеийн доош өмссөн бөгөөд үр дүнд хүргэдэг юм задаргаа. Ийм нөхцөл байдалд юу хийх вэ? Нэгдүгээрт, өөрийгөө үргэлж хангалттай нойр авч, амрах боломж өг. хэрхэн зөв цэвэр баярын болон бага цэнгэлд таатай хурээний нь ажлыг хослуулах, таны хуваарийг зохион байгуулах суралц, та хурдан шинэ эрч хүчээр биеийг нь дүүргэж, шинэ хүч чадал нь асгах болно.

Хөөрхий унтах, ядуу хоолны дэглэм, бага болон хэвийн үлдсэн нь мэдээж хүнд ажиллагаа - эдгээр бүх шалтгаан, ямар үр дагавар нь задаргаа болсон гэдэгт итгэлтэй байна. Би ямар ийм зүйл байх нь вэ? ямар ч урт удаан зугаалах, цэвэр агаарт хүн амын шилжилт хөдөлгөөн нь ажлын байран дахь, мөн түүнчлэн өмнө болон ажлын дараа зэрэг ажлыг зохион байгуулах бол урьдчилан, үйл ажиллагаа нь тав тухтай горимыг хангах болон. Энэ нь сайн сайхны хамгийн чухал нөхцлийн нэг юм. Мэргэжилтнүүд урт нь бага зэрэг өмнө нь гэр орноо орхин, таны очих өмнө нэг цэгийн унтраах авах, гарч явж, явган судлах нь манай хурдан нас зөвлөсөн байна. амьдралын хэв маяг нь ч бага зэрэг өөрчлөлт, өдрийн цагаар нойрмоглох устгах нь таны батерейг цэнэглэх болон ихээхэн сэтгэл санааг өргөх туслах болно. Өглөө бүр цэвэр агаарт хагас цаг - Та нар тогтмол ядрах үзэгдлийн тухай мартаж болно. ажилд авах арга зам нь хувийн машин гэж юу юм бол? Та хол ажлын байранд сайн зогсоол хамгаалагдсан байдаг нь байрлал нь үлдээх хэрэгтэй. Дараа нь та зүгээр л өглөө цэвэр агаарт алхаж чадахгүй, харин ч ажлын дараа амрах.

нарны гэрэл дутмаг болон биед амин дэм дутагдаж мөн осол болсон үр дагаврыг үүсгэдэг. Ийм тохиолдолд юу хийх вэ? Олон шинэ жимс, хүнсний ногоо тусламжтайгаар "нарны" витамин D нийлүүлэх гаргах гэж оролдож байна. Гэхдээ энд ургамал хүнсэнд витамин С бараг агуулсан гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Та өндөг, мах, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн идэх хэрэгтэй.

Тиймээс цэцэрлэгээс нарны гэрэл, витамин бодит гэртээ өвлийн дутагдалтай дараа бие ядарч бол юу хийх вэ? Та bioadditives нь амралтын болно. Гэхдээ анхааралтай шаардлагатай бүх мэдээллийг судалж байх сонгох, шаардлагатай бол мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөнө. Бараг л үргэлж хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд нойрмоглох, сул тал, ерөнхий ядрах авсны дараа байна. Гэсэн хэдий ч бид бие даасан тэнцэл ажил, амралт хоёрын хооронд олсон байх ёстой гэдгийг мартаж болохгүй. Зөвхөн тэр сайн сайхны төлөө эдгээр таагүй шинж тэмдгийг арилгах боломжтой байх болно.