Улаан сэвэг зарам хэрхэн хоол вэ? Бид сурах хэрэгтэй!

Сэвэг зарам - мэдэгдэж буурцагт нэг удаа түүний хоол хүнс, баян язгууртнууд, энгийн ядуу уув. ОХУ-д энэ нь Дундад зууны үед ердийн хоол байсан юм. Энэ станцын эхлэн тэр ч байтугай гурил болгож байна. Одоо тийм ч олон хүн бэлтгэх байцаа нь аяга. ногоон, хүрэн, улаан - Гэхдээ энэ нь янз бүрийн төрлийн юм.

Зарим нь одоо ч гэсэн ногоон байцаа хийсэн шөл, эсвэл будаа хоол гэж оролдсон. , Улаан-ий тухай, харамсалтай нь маш цөөн тооны хүмүүс бүх сонссон. Биш, харин үргэлж хүнсний дэлгүүрт нүд рүү. улаан сэвэг зарам хэрхэн хоол вэ? Энэ талаар маш их хүссэн боловч, харамсалтай нь, үргэлж энэ асуултын хариултыг авч чадахгүй байна. шөл, будаа, салат, Туркийн шөл: Энд Хэрэв бэлтгэсэн байж болох зарим хоол юм. Хэрэв та энэ буурцагт нь ямар нэг зүйл хийж эхлэхээсээ өмнө, сэвэг зарам заавал замаар явах хэрэгтэй.

улаан сэвэг зарам Хоол хийх

Ямар ч тохиолдолд энэ нь сэвэг зарам нэвт норгох хэрэгтэй биш юм - анх удаа энэ буурцагны хоол Зарим гэрийн эзэгтэй нь алдаа юм. буцалж буй ус нь хоол хийх үед угаах хялбар байх, нэмж байх ёстой. Улаан сэвэг зарам амархан зайтай унаж. Ихэнх тохиолдолд, учир нь энэ нь шинж шөл бэлтгэсэн юм. тавиур дээр та ихэвчлэн буталсан хэлбэрээр түүнийг хангаж чадна. Манай орны хувьд энэ нь ховор бэлтгэж байгаа бөгөөд энд Жишээ нь, БНХАУ-д энэ нь-р зурагт шиг алдартай үндэсний хоол юм. Германд, Христийн Мэндэлсний Баярын сэвэг зарам үргэлж баярын ширээн дээр байсан. Өмнөд Австрали, Хойд Америкт нэлээд түгээмэл хоол юм. Энэ цаг Тиймээс бид хэрхэн улаан, сэвэг зарам хоол энэ бүтээгдэхүүн нь маш их ач холбогдолтой юм, учир нь сурдаг.

улмаас өндөр уургийн агууламж амархан шингээд байгаа нь - Улаан сэвэг зарам гайхамшигтай шинж чанарыг эзэмшсэн. , Төмөр, амин хүчил, витамин В1 агуулга нь хоол хүнсэнд зайлшгүй шаардлагатай болж байна. Түүнээс гадна, чихрийн шижин сэвэг зарам өвчтөнд хэвийн цусан дахь сахарын хэмжээг шалтгаан болж байна. Хоол боловсруулах асуудал? Тэгээд дараа нь та энэ буурцагт туслах болно. Түүний хор нь айж байна, lentil нэг онцлог шинж юм. Тиймээс бид улаан сэвэг зарам зөвлөж байна - хамгийн ашигтай буурцагт нэг юм.

40 минут - хамгийн урт цаг хугацаа, бор сэвэг зарам болгосон байх ёстой. Мөн энэ өмнө нэвт норгох бүү март. Бага ногоон - зүгээр л гучин минут. Хэрхэн улаан сэвэг зарам хоол вэ? Зөвхөн 10 минут, энэ нь бэлэн байна. улаан байцаа нь хамгийн ашигтай анхны хоол. Энэ нь хамгийн сайн Турк бэлтгэсэн байна.

Туркийн шөл

Та хэрэгтэй болно:

• Улаан сэвэг зарам - 300g
• Цөцгийн тос - 100 гр
• Улаан лоолийн оо - 3 халбага.
• Чидун жимсний тос - 2 халбага.
• Ус - 1.5 литр.
• Шохой, эсвэл нимбэгний лаврын, хахуун цэцгийн, гаа, чинжүү, давс.

хоол хийх

1. нэг саванд нь цөцгийн тос чидун хамт хайлж.
2. Одоо улаан лоолийн оо нэмж, үүнийг хуурч.
3. Одоо урьдчилан угаасан сэвэг зарам, өнгө гэрэл хүртэл тавган болон шарсан мах нь нэмнэ.
4. ус руу хийнэ, байцаа seethe үгүй биш хүртэл дунд дулаан дээр буцалгана.
5. халуун ногоо нэмж, 15 орчим минутын турш хоол.
6. шөл арчина.
7. нимбэг, шохой үүнийг шахаж гаргана. Бүх та ширээн дээр авчирч чадна. хоол бэлэн болсон байна.

Гэхдээ ижил borsch бэлтгэхэд бүр эмэгтэй нь бага нууц ашигладаг бидэнд байгаа, Турк янз бүрийн аргаар шөл бэлтгэж байна гэж. улаан сэвэг зарам хэрхэн хоол вэ? Та бүхний мэдэж байгаагаар, эмэгтэй хүн бүр өөрийгөө шийднэ. Энд шөл өөр нэг жор юм. Магадгүй, энэ илэрхийлэгч хэн нэгэнд нь тэр шиг илүү юм.

Туркийн шөл merdzhmek chorbasy

Та хэрэгтэй болно:

• Улаан сэвэг зарам - 200g
• Улаан лоолийн - 1 хэсэг.
• Дунд зэргийн сонгино - 1 хэсэг.
• Төмс - 1 хэсэг.
• Лууван - 1 PC.
• Ус - нэг литр арай илүү.
• Наранцэцгийн тос, цөцгийн тос, хуурай гаа.

хоол хийх

1. Хэрэв ёроолыг хүртэл хамгаалах саванд тос хийнэ.
2. Сонгино coarsely бууруулсан байна.
3. улаан лооль ав, та дуртай гэж бууруулах, хальсалж.
4. саванд жижиглэсэн ногоо дахин, 5 минутын турш дунд дулаан гаруй Simmer. Хааяа хутгана.
бүдүүн grater төмс, лууван 5. Гурван. саванд нэмнэ. Хольж, бага зэрэг ус хийнэ. Энэ нь хүнсний ногоо шатааж байна гэсэн үг юм. Хэрэв та оо хүртлээ 20 орчим минут Simmer.
6. урьдчилан угаасан сэвэг зарам холимог нэмж 5-7 минут байлгана.
7. 20-25 минут буцалгана ус, давс, амт, буцлах сэвэг зарам seethe нь 1 литр бөглөнө үү.
8. шигшүүрээр албадан бэлэн шөл (хутгагч ашиглаж болно).
9. хуурай гаа, цөцгийн тос бага хэмжээний нэмэх.
10. үйлдэв. appetit Bon!

Күүк улаан сэвэг зарам болно, бусад жор - итали, нэг сонголт Энэтхэгийн хоол. гэж тэд ярьдаг, ингэж хэн нэгэн. Одоо хэр нь мэдээж улаан сэвэг зарам, хоол, гэхдээ энэ нь болгосон, салад болно.

зуны салат

Та хэрэгтэй болно:

• Улаан сэвэг зарам - 0.5 аяга.
• Greens - 1 баглаа.
• Улаан лооль - 3 ширхэг.
• Сонгино (илүү зохимжтой чихэрлэг) - 1-р хэсэг.
• Ургамлын тос, амт нь.
• Apple-ийн цуу, усан үзмийн буюу 5%, давс, хар чинжүү - амсах болно.

хоол хийх

Ингэснээр түүнд хамрагдсан 1. усаар сэвэг зарам хийнэ. Хаа нэгтээ бичил долгионы зууханд хийж 7 минут (хүнсний ногоо горим, эрчим хүчний 700-1000 сонгоно). Энэ нь crumbly байх ёстой.
2. Миний, цэвэр, бууруулах, хүнсний ногоо, ургамал.
3. сонгино, улаан лоолийн усалдаг тос нь холимог, чинжүү, давс, цагаан цуу нэмж. Сайн холимог.
4. Бидний нэмэлт байцаа эцэст ба зөөлөн хутгана. Үйлдэв.

Одоо та сэвэг зарам хоол яаж хийхийг мэдэж байгаа. гэр бүл амттай, эрүүл хоол хүнс уу!