Улаан шош хоол - болон чимэн гоёг босгыг гэж бас тусдаа таваг гэх мэт

Олон хүмүүс ихэвчлэн өөрийн хоол хүнсэнд буурцаг оруулахгүй, энэ нь дэмий хоосон юм. Энэ элементүүдийг хүнсний бүтээгдэхүүн нь маш ашигтай баялаг юм. Тэдний бүрэлдэхүүнд Шош хүнд уураг, цардуул, каротин болон бусад шаардлагатай бодис бүрдэнэ. Хүнсний буурцагны харьцах хоног, биеийн цэвэрлэгээ, хоол тэжээл, цагаан хоол нь санал болгосон байна.

Шош түүхий шош дотор агуулагдаж байгаа хорт бодисыг авчрахын тулд наад зах нь хагас цагийн турш буцалгаж байх ёстой. эрүүл мэндийн бүрэн, аюулгүй, бүрэн чанасан шош, шим тэжээл, түүний баялгийг авч үлдсэн юм.

шош сортын маш олон байдаг. Тэдний зарим нь, тухайлбал, зарим улс оронд цагаан, алдартай нь байхад зарим нь, жишээ нь, улаан - бусад байна. нь аяга улаан шош, жор доор өгөгдсөн байна, энэ нь маш их ашигтай, бэлтгэх хялбар байдаг.

ногоо Шош

Энэ нь хоол улаан шош нь чимэн гоёг юм, аль нь тусад нь таваг хэлбэрээр байж болно.

найрлага:

- улаан шош - 300 гр,

- Сонгино - 1 хэсэг;

- лууван - 1 PC;

- сармисны хумс сармис - 1 хэсэг;

- Сайхан махлаг чинжүү - 1 хэсэг;

- хурц кетчуп,

- цөцгийн тос,

- цөцгий - 2-3 халбага;

- яншуй, ногоон сонгино - polpuchka дээр;

- давс, хар чинжүү - амсах болно.

энэ нь сайн угааж байх ёстой улаан шош энэ хоол, хүйтэн ус буланг бэлдэж өмнө 2-3 цагийн турш нэвт норгох. Энэ нь улаан пигмент нь илүүдэл арилгана мөн хоол хийх хугацааг богиносгодог бөгөөд болно. Дараа нь, шош тендерийн хүртэл буцалгаж, ус юүлэх байх ёстой.

зузаан доод өөрчлөх чанасан шош болон цөцгийн тос нэмж гүнзгий тогоонд нь арав орчим минутын турш удаан гал дээр тавилаа. Дараа нь халуун ногоо нэмж, хурц Кетчуп, сармис жижиглэсэн сармисны хумс, үрж жижиглэсэн лууван, жижиглэсэн хэрчсэн сонгино, чинжүү spoonfuls нь хоёр тавьсан юм. хажуу тийш нь хэдэн минут хоол гал барьж, гэхэд. Нилээд, ургамал цавчих, хутгана бөгөөд энэ нь хувцас солих шош асгах Хэрэв руу цөцгий хийнэ. хүснэгтийг дулаацуулж хариулах.

цагаан будаа, улаан шош чихмэл улаан лооль

Би улаан шош таваг гэхэд, та одоо ч гэсэн зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөл, ouscheschenie цатгалдах гэсэн баталгаа.

найрлага:

- Чидун жимсний тос - 3 tbsp. л.

- сонгино - 1 дарга;

- нь тамхи татдаг хиам - 4-5 ширхэг,

- Сармис - 2 хумс,

- урт цагаан будаа - 100 г,

- Тахианы мах шөл - 300 мл;

- улаан лооль - 4-5 ширхэг,.

- лууван дунд зэргийн хэмжээтэй - 1 хэсэг;

- улаан шош чанасан - 200 гр,.

- polpuchka жижиглэсэн яншуй,

- хагас нимбэгний шүүс,

- хар чинжүү - амсах болно.

сайн халааж газрын тосны шарсан мах нь бага зэрэг сармис нь хайруулын тавган дээр болгосон өнгөрсөн хүртэл хэрчсэн сонгино, хиам. будаа нэмж, шөл өмнө нь бэлтгэсэн, дунд дулаан гаруй нь буцлах авчрах хийнэ. Усны багасвал дараа, энэ нь зөөлөн болтол нь жижиг гал гаргах, цагаан будааны 20- 25 минут хоол.

Улаан лооль чөмөг бэлтгэх хэрэгтэй. Үүний тулд, хурц хутга угаасан жимс орой тасарч, бүх махан бие сонгосон байна.

Цагаан будааны бэлэн болсон үед та дүүргэлт бэлтгэж эхлэх болно. целлюлозын улаан лоолийн цавчих ухаж, будаа нэмж, тэнд мөн шош, үрж жижиглэсэн лууван, ногоон яншуй тавьсан. нимбэгний шүүс, оливын үлдэгдэл тос, давс, хар чинжүү бүх улиралд. Чөмөг сайн хутгаад, бага зэрэг хөргөнө.

татсан мах дүүрэн бэлтгэсэн улаан лооль, сайхан селөдерей навч нь тавган болон чимэн гоёг босгыг дээр тавив.

Bean салат самар нь

улаан шош сайн дүүргэж энэ хоол идэх, нэмэлт кг салахыг туслах болно.

найрлага:

- чанасан улаан шош - 350 грамм,

- хушга - 2 tbsp. л.

- Сармис - 2-3 хумс,

- өөх тос багатай майонез - 100 гр

шош буцалгана, хэдэн цагийн турш урьдчилан нэвт норгох. сайн хөргөлттэй шош сармис нэмнэ онд spadefoot болон самар дамжин. тос багатай майонез, сайтар холино нь Салад улиралд. Үйлчилж өмнө, ямар ч ногоон нь чимдэг.

Таны хоол хүнсэнд улаан шош дээрх хоол ашиглан та өөрийгөө таалагдах болон таны гэр бүл, энгийн амттай, хамгийн гол нь эрүүл хоол эрхлүүлэх болно.