Хар чидун Гайхамшигт салат

Саяхныг хүртэл, Чидун болон Чидун цаг удаан хэрэглэсэн нь Газар дундын тэнгисийн хоол. Чидун нь Салат Грек, Итали, Турк бүр хоол дэргэд ширээн дээр түүний хууль ёсны явагддаг. Тэгээд нэг шалтгаанаар ямар ч биш. чидун дараа олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ нь хоол хийх, анагаах ухаан, гоо сайхан ашиглаж байна.

Чидун орсон, төмөр, кальци, иод, фосфор, магни, ялангуяа тухайн өвчний дараа, ямар ч организмд хэрэгтэй байна. A шилэн бүтэц ходоод, гэдэс хэвийн тусалдаг.

Чидун нь Салат аль болох олон удаа цэс гарч ирэх ёстой. Учир нь жор нь төрөл бүрийн Ялангуяа, та өөртөө тохиромжтой сонгож болно. чидун нь хоол нь цөөн тохируулгуудтай авч үзье:

• Чидун болон тахианы салат.

Бид бүхэл бүтэн хөл (утсан, чанасан), бяслаг нэг зуун грамм, нэг чинжүү, нэг өндөг, Чидун (тавигддаг) тэн хагас нь лааз, банк хэрэгтэй зөгийн бал мөөгөнцөр Даршилсан ногоо, майонез. яснаас нь тахиа авч, тууз болгон бууруулсан байна. Bell чинжүү сүрэл болон үрнээс цэвэр, дараа нь нилээд эрхлэдэг байна. Буцалгана өндөг, сэрүүн, нхий. Чидун болон мөөг нь шорвог нэгтгэх. бууруулах - мөөг нь жижиг байдаг бол тэднийг салат бүхэлд нь, том бол тавьсан. Чидун цагираг болгон өөрчлөх. Бяслаг жижиг хэсэг хэсэг болгон сүйрч. хагас цаг нь аяга, салат индэр бүх орц холино, дараа нь үр дүнд шингэн нэгтгэх. Майонез, сайн хутгаад, нэг салат аяга шилжүүлэх. мөөг болон цэвэр ургамал нь чимдэг.

• Чидун, бяслаг нь салат.

Чидун маш сайн бяслаг ямар хослуулсан байна. Энэ салат бяслаг ямар ч төрлийн гурван зуун грамм, том ногоон алим, Чидун гурван зуун грамм, өөр өөр өнгийн хоёр хонх амтат чинжvv, шинэ лаврын хэрэгтэй болно. нь grater дээр бяслаг жижиглэж. Чидун нь шорвог юүлж, тэдгээрийг зүсмэл болгон бууруулсан байна. Ногоон алим хальсалж тууз болгон бууруулсан байна. Pepper үрнээс цэвэрлэж, тууз болгон бууруулсан байна. хүссэн бол аяга, майонез, эсвэл чидун жимсний тос нь бүх найрлагыг холино. Бэлэн салат давс, чинжүү амт нь.

• Чидун, төмс нь Салад.

Энэ жор нь та жижиг төмс фунт хар Чидун, улаан сонгино нэг зуун грамм, шинэ яншуй нэг зуун грамм, хагас нимбэгний, оливын тос, хэрэгтэй , улаан чинжүү, Cumin, амтат чинжүү, давс. давсалсан ус буцалгана жижиг төмс бүхэлд нь, дараа нь сэрүүн, хальсалж үзье. амт нь чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс, давс, чинжүү хувцаслахад бэлтгэнэ. хувцас солих Cumin болон амтат чинжүү нэмнэ. гүн салат аяга төмс тавьж, хувцаслахад хийнэ. Сонгино цэвэрлэж, хагас цагираг болгон бууруулсан байна. Чидун хоёр, дөрвөн хэсэг болгон бууруулсан байна. яншуй эрхлэдэг байна. төмс Чидун, сонгино, яншуй тавь. хагас цаг хөргөх Өмнөх тэжээл.

• Салат "Италийн".

Энэ хоол, Чидун хоёр зуун грамм, хиам хоёр зуун грамм, дөрвөн Даршилсан ногоо, нэг улаан сонгино, нэг зуун грамм бэлтгэхийн тулд сармис нь чипс амт, майонез. Хэм нарийн зурвас хийж. Сонгино хагас цагираг болгон бууруулах, цэвэршүүлэх. Чидун нь хэд хэдэн хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байна. Өргөст хэмх жижиг хэсэг хэсэг болгон жижиглэж. бүх орц болон майонез холино. жигнэмэг орой дээр салат чимдэг.

• Чидун нь хүнсний ногооны салат.

дөрвөн улаан лооль, шинэ өргөст хэмхийн гурван зуун грамм, эрдэнэ шиш хоёр зуун грамм, нэг улаан сонгино, сармис хоёр хумс, хагас нимбэгний, бяслаг нэг зуун грамм, чидун, цэвэр ургамал болон чидун жимсний тос нь нэг зуун грамм авна. Зүсмэлийн улаан лооль, өргөст хэмх том semicircles. Сонгино husk нь цэвэрлээд, нилээд эрхлэдэг байна. Сармис массыг байна. Чидун хоёр, дөрвөн хэсэг болгон бууруулсан байна. Бяслаг жижиг хэсэг хэсэг болгон сүйрч. нилээд цавчих ногоон. сайхан гүн салат аяга авч, бүх найрлагыг холино. Refill Чидун жимсний тос, давсалсан. Үйлчилж өмнө, Чидун болон ургамал нь чимдэг.

appetit Bon!