Хоолны салат: тахианы нь амттай хоол хийх жор

Тахианы мах "хооллолт" салат шувууны нь зөвхөн цагаан мах, бас бусад ашигтай бүтээгдэхүүн агуулсан бага илчлэг хоол юм. Энэ нь тийм сайн хоол биеийг ах эгч нар аа, улмаар алдагдал жин хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм.

Хоолны салат: тахианы жор хоол

Шаардлагатай найрлага:

• , Нэг том зүйл - боловсорсон зөөлөн бүрдсэн ногооны салат
• тахианы хөх - 600 гр,
• яншуй, өргөст хэмх ба chives сум - нэг мод,
• давс - хагас халбага;
• хонх чинжүү (илүү зохимжтой улаан идэвхжүүлдэг) - нэг том зүйл.

Хоолны салат: жор хүнсний ногооны хачир

мах бүтээгдэхүүний боловсруулах. Энэ хоол нь Тахианы мах, энэ нь хөргөсөн авах нь зүйтэй юм. Гэсэн хэдий ч, дэлгүүрт ийм бүтээгдэхүүн байхгүй байсан бол та авч, хөлдөөсөн хөхний болно. Тиймээс мах сайтар угааж байх ёстой, дараа нь жижиг саванд тавьж, давс, ундны ус хийнэ. Үүний дараа булангийн гучин буюу дөчин минутын турш бага дулаан дээр буцалгана шаардлагатай байна. Дараа нь та, шөл нь хөхийг авах бүрэн хөргөж, яс, арьс, мөгөөрсийг арилгах хэрэгтэй. салат зэрэг мах нэмэхийн тулд эслэг нь хутга болон хуваах гараар бууруулах байх нь зүйтэй юм - маш салат илүү сонирхол татахуйц, хоолны дуршил харагдах болно!

Хоолны салат: жор эрүүл хоол

гол найрлага бэлтгэх. М yagkoe, боловсорч гүйцсэн avocados болон Болгарын улаан чинжүү , халуун ус, хальс болон мөчрийн угааж байх ёстой, дараа нь нимгэн зурвас эрхлэдэг байна. Үүний дараа та гоньд, ногоон сонгино сум, яншуй угаах, сайхан хөгийг нь хутгаар нь цавчих ёстой.

Хоолны салат: эрүүл, амттай соус хийх жор

H хэсэг Шаардлагатай найрлага:

• Будагч болон хадгалах ямар ч тараг - дөрвөн зуун мл;
• боловсорч гүйцсэн нимбэгний - нэг хагас;
• хар чинжүү - нь хавчих,
• иоджуулсан давс - нь чимх.

хоол хүнсний хувьд ашигтай, амттай салат амтлагч бэлтгэх үйл явц

хадгалах ба будаг ямар 400ml байгалийн тараг, шаазан аяганд цутгаж байх ёстой бүрэн тэн хагас нь боловсорч гүйцсэн нимбэгний шахаж, иоджуулсан давс нь хүндрэлд, хар чинжүү ижил хэмжээний нэмнэ. Бүх найрлага нь халбагаар нь нэн даруй холимог байх ёстой, дараа нь хоол үүсэх үргэлжлүүлье.

бэлэн хоол нь гэрэл зураг нь Тахианы мах "хооллолт" салат

Чанасан болон жижиглэсэн chives, яншуй, гоньд, бүрдсэн ногооны салат, чинжүү хольж байх ёстой шилэн тахианы хуваана. Бүх бүтээгдэхүүн асгах, хольж байх ёстой тараг жан, дараа нь том аяга руу тавьж, хүйтэн үйлчилж байна.

эрүүл зөвлөгөө

Та бүрдсэн ногооны салат гэх мэт жимс нэг хэсэг таалагдахгүй байгаа бол, энэ нь амархан хан боргоцой, эсвэл хар чавга сольж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь бид бүгд хан боргоцой боловсруулалт өдөөдөг хурдан цусны даралтыг бууруулж мэднэ, учир нь хоол, нь зөвхөн амттай, бас Зураг нь ашигтай байдаг болгож, хар чавга, ашигтай элемент нь бие хөөрөхийн бодисын солилцоог хэвийн, улмаар жин бууруулах тусалдаг.