Хор хохирол учруулах ямар Нууран дээр хэрхэн зөв наранд биеэ шарах нь

Өмнөд хөдлөхийн өмнө, та нар зан дүрмийг сурах ёстой. Тэд далайн баярын тухай сайн сэтгэгдэл хадгалж, сайхан шоколад өнгө хүрэхийн тулд арьсыг нь туслах болно.

Та тухай мэдэх хэрэгтэй хэрхэн Тан руу тэнгис дээр зөв, эсвэл өмнөд нар удаан хүлээсэн амралт муудах болно. Наранд гэрэл үс, арьс нь хүмүүст хор хөнөөлтэй юм. нар өртөх пигмент толботой, сохор номин нь олон тооны хүмүүст аюултай юм. Арьс энэ байдалд нь наранд авах магадлал өндөр байна. Хэт ягаан туяа нь селестиелчүүдийн ихэвчлэн ийм хүмүүс ноцтой өвчин байдаг өдөөн. Та одоо ч гэсэн хамт гайхуулах хүсэж байгаа бол харанхуй арьс, энэ нь тос, Арьс шир боловсруулах ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Тэр нь түүний эрүүл мэнд хадгалахын сацуу шаардлагатай ая арьсны өгөх болно.

Далай дээр хэрхэн зөв наранд биеэ шарах наранд ашиг тусаа өгөх болно гэсэн итгэл байгаа бол уу? Ингэхийн тулд та өөрийн арьсны зорилготой айлчлалын хэдхэн долоо хоногийн өмнө аль хэдийн бэлтгэж эхлэх ёстой. Төгс solarium энэ чуулганы тохиромжтой. долоо хоногт хоёр удаа Түүний айлчлал алтан Hue арьсыг өгч, түрэмгий нарны хэт ягаан туяаны цацраг биеийг нөлөөлж зөвшөөрөхгүй байх болно, байгалийн саад үүсгэх болно.

Тэнд байх нь эрт өдрүүдэд далай дээр хэрхэн наранд биеэ шарах вэ? түлэгдсэн урьдчилан сэргийлэхийн тулд тусгай нарнаас хамгаалах тосыг гоо сайхны ашигладаг. Энэ бол хамгийн эмзэг газрууд нь мөр, цээж, хамар нь санаж байх хэрэгтэй. Биеийн эдгээр хэсэг нь та далайн эрэг дээр байгаа болтол тос нь гучин минут тутамд тослох хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та ийм Болгар, Испани, эсвэл Итали зэрэг халуун орны амралтаа зарцуулдаг бол, таваас дээш минут үргэлжлэх байх ёстой эхэн үед нар гарч байх. Энэ хугацааны дараа далайн эрэг дээр олох аажмаар өсч, нэг цагт түүнийг авчрах болно. Зөвхөн энэ тохиолдолд энэ нь гайхалтай наранд байх болно.

нь нар арьсанд нь эрчимтэй нөлөө байх албагүй цаг байдаг. -н хэрхэн зөв энэ боломжийг ашиглан, далай дээр наранд биеэ шарах нь талаар ярилцъя. нарны туяа арван хоёр арван дөрвөн цагийн хамгийн stinging байна. Энэ удаад сүүдэрт байх ёстой. оновчтой идээлэгч өглөө хугацаа нь арван нэгэн цаг хүртэл байна. Зөвхөн дараа нь эрүүл мэндэд ашиг тустай нь наранд биеэ шарах болно.

далайн хэрхэн зөв наранд биеэ шарах вэ? наран шарлагын газар та Панам болон нарны шил очих хэрэгтэй. Үс, хэт ягаан туяа ил эрүүл мэндийг сахих болно маш хэврэг бөгөөд уйтгартай болж чадна. далайн эрэг дээр Оноо Хурц нар нүдний нарийн шугам өдөөн хатгахгүйн зөвшөөрөх болно. арьс идээлэх зайлах хэрэгтэй дараа нь хүйтэн шүршүүрт авч, нэг тэжээлийн тос нь үүнийг хеделгеж.

далай дээр сайхан наранд байхдаа? Эрүүл, хор байх болно гэдгийг ч бор, тусгай тос ашиглан авч болно. Тэд тэжээх, арьсыг чийгшүүлэх, урьдчилан сэргийлэх, гарсан smoothes дутуу насжилт, түүнчлэн сайхан бэлтгэх чадвартай биед меланиныг үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх шоколад өнгө.

Гөлгөр, үр дүнтэй бор хоол хүнс их хэмжээгээр шалтгаална. гүйлс болон лууван, тоор болон шийгуа - арьсны хурц өнгө нь өдөр тутмын, улаан, улбар шар, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ идэх үед авч болно. Тэд, бета-каротин агуулдаг меланиныг үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлнэ. сайхан бор ашигтай хулуу, улаан амтат чинжvv, лийр, алим нь. Тэд мөн бета-каротин байдаг. байгалийн пигмент витамин С, Е болон Lycopene болон селен хөгжилд хувь нэмэр оруулах. Эдгээр бодис агуулсан сайхан наранд эрдэс баялгийн цогцолбор хувьд энэ нь далайд санал аялалд хэдэн долоо хоногийн өмнө авч эхлэх нь зүйтэй юм.