Хэрхэн ашигтай cornmeal?

Өнөөдөр бүх танил эрдэнэ шиш нь, харин өнгөрсөн учраас Европ дахь энэ "салбарт хатан" өсөх нь зөвхөн цөөн хэдэн хүн, энэ тухай мэдэж байсан цорын ганц Колумб ачаар юм.

Эрдэнэ шиш өөр өөр янзаар ашиглаж, тиймээс даршилсан, эсвэл чанасан зөвхөн үр тариа идэж болохгүй, гэхдээ бас эмийн, түүний гутаан доромжлох исгэж. Тэнд улмаас polyunsaturated тосны хүчлийн агууламж нь эрдэнэ шишийн тос, чидун жимсний хэмжээнээс багагүй ач холбогдолтой юм. Гүрж, Молдав, эрдэнэ шишийн гурил аас АНУ-д улаан буудай илүү зарим үед ашиглах.

Ямар шинж cornmeal вэ?

Энэ нь гурил нь шаргал өнгөтэй бөгөөд улаан буудай илүү муу сулрах, тиймээс энэ нь жигд бялуу цутгахад тохиромжтой юм. Хэрэв гарч талх болон цагаан гаатай талх үүнийг авч чадахгүй байна.

Түүний нэг хэсэг нь эслэг, ашигт малтмал (кальци, фосфор, магни, зэс) нь маш их. Тиймээс cornmeal жингээ хүмүүсийн хоол хүнсэндээ байнга байх юм. бага илчлэг хэдий ч, энэ нь гарч хоол маш Hearty байна.

Хүнсний эрдэнэ шиш ходоод, гэдэс дээр ашигтай нөлөө үзүүлдэг, энэ нь суулгалт зогсоодог. Энэ нь байх нь ашигтай бөгөөд бодисын солилцоог болон өндөрлөг цусан дахь холестерины тэгшитгэлийг зөрчсөн хүмүүс.

АНУ-ын сэтгүүл, та тэр эрдэнэ шишийн хоол тухай мэдээлэл нь зөвхөн зүрх судасны өвчин болж зовж шаналж хүмүүсийн хувьд төдийгүй, цус багадалт ажигласан хүмүүст ашигтай байдаг олж болно цөсний дискинези. Эрдэнэ шиш организмын хөгшрөлтийн урьдчилан сэргийлэх, шүд бэхжүүлдэг.

хоол хүнс энэ тарианы тогтмол хэрэглэх нь арьсны өнгө сайжирч тэмдэглэгдсэн.

Энэ нь санаж байх ёстой,, эрдэнэ шиш торго, бид ихэвчлэн хол хаях, тэд цай зэрэг исгэж байна,, цөс урсгалыг сайжруулах Түүнээс гадна бага зэргийн шээс хөөх нөлөө үзүүлж тусалдаг.

эрдэнэ шишийн гурил Таваг

Молдав, Гүрж болон АНУ-д энэ гурил амьдралынхаа ихэнх фенүүд. талх, будаа, болон амттан - Молдавын хүмүүст энэ бүтээгдэхүүн нь. Хэдийгээр Румын, Итали шар чихэнд, бас хүндэтгэлтэй хандаж байна. Ийм гурилаар хийсэн ердийн polenta гадна олон Goodies-ийг болгосон болно.

эрдэнэ шишийн гурил хийсэн бин

Бэлтгэл:

аяга, эрдэнэ шиш хоол (200 гр) болон зуслангийн байшин бяслаг (400 гр) дүүрэн өдөөгдөж,, дараа нь (аяга орчим) сүү нэмж, элсэн чихэр, давс, амт нь.

Зуурмаг бөмбөг дараа нь цөцгийн тос нь хайруулын тавган дээр тавиад, кунжутын үрийг нь цацаж гараа, дундаас, гараа, гурил бүрсэн уран барималч хэрэгтэй. Фрай тал тус бүрт хангалттай 6-8 минут. илүү их агаар - илүү сүү нэмэх зуурмаг зөөлөн бин болгодог бөгөөд.

эрдэнэ шишийн гурилаар хийсэн жигнэмэг

Бэлтгэл:

зуурсан гурил талхны хөрөнгө 20 гр, улаан буудайн гурил 250 грамм, сүү 1 аяга бэлдэж байна. Дараа нь тус тусад нь эрдэнэ шиш, гурил (1 кг), 1 өндөг, элсэн чихэр (100g), цөцгийн тос (100g) болон давс цэн өөр зуурсан гурил бэлтгэх. Дараа нь зуурмаг зуур өсөх нь дулаан газар нь жигд тосолчихдог үүсэх (1.5 см) дээр болгоомжтой тавьж, зүүн үр нэрэх нь kneaded байна. Зуурмагийн орой дээр бие биенээсээ зарим нэг зайд чавга чанамал нь өргөжүүлж болно.

алтан бор бялуу төвд чавга нь талбайд хуваасан, элсэн чихэр нь цацаж хүртэл жигд дараа. Үйлчил дулааны хэлбэрээр байж болно.

эрдэнэ шишийн гурил, талхны

Бэлтгэл:

талхны хөрөнгө 30 гр, халуун сүү 100 мл, элсэн чихэр 50 гр, 600 гр гурил (хагаст улаан буудай, эрдэнэ шишийн гурил) нь Kneaded зуурмаг. холимог, дулаан газар хагас цаг үлдсэн байсан бол түүнд нэмж сүү (200ml), нунтаг элсэн чихэр (100 гр), масло (120 гр). холимог зуурмаг, дараа нь 45 минутын турш халуун дулаан газар зүүн дахин хольж, үлдсэн байна. Хоёр дахь өсөлтийн дараа 4 хэсэгт хуваагдана.

хэсэг тус бүр 3 дахин Bun, дараа нь 3 эдлэл болгон өнхрүүлэн хуваагддаг. Тэд нэгдэж байгаа бөгөөд сүлжих нь нийлсэн байна. Давчуу нэхэх шаардлагатай биш юм. Дараа нь та нэг жигд хуудас, газрын тос нь тос дээр "цэр" тавьж самар болон элсэн чихэр нь цацаж байх хэрэгтэй.

үр дүн нь зөвхөн маш сайхан, бас амттай байна!